silke

http://www.sfd.pl/M%C5%82odzi_gniewni%2E%2E%2E%2E_%C5%BCenada%2E%2E%2E-t433836-s17.html#post8 dobrze dobrze? siema żłoby ide na siłke zaraz

[...] nie biore dzisiaj venoma zjadlem i polozylem sie dalej spac.spalem z malymi przerwami na szamke do dzisiaj do 9. kurva rekord 27h snu nic dziwnego jak na venomie w zeszlym tygodniu spalem po 1 h dziennie.odespalem troche czas sie wziac dalej za redukcje zaraz ide na silke mam nadzieje ze jakos plecy zrobie bo cos mnie dzisiaj wszystko boli...

ooo kiedys pas wykorzystywalem zeby sie nim przywiazac do lawki zeby sie oduczyc mostkowania przy wyciskaniu tez na boso robilem mc dopoki przyodzialem pumy ... płaskie w chooy idealne na silke sport nie odpisalem Ci na g bo spalem po pracy Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-08 17:46:34

no ja chyba tez jako jedyny tyle biore u mnie jak chodze 1,5 roku na ta siłke co teraz, bo wczesniej na różne chodziłem ale wiekszosc publicznych zwiedziłem to to samo, tak jak mowisz tuczniki jak **** a nikt martwego nie robi

LECE NA SILKE NARA ..

kurva tez bym poszedł na siłke a tu trza w domu siedziec bo reka złamana zazdroszcze wam

A, a! Dupa! Nie utrzymywali go rodzice! Tzn. zarcie mu dawali itd. Arnold na samym poczzątku zeby miec kase sprzedawal poprostu lody, kupowal za dolca, sprzedawal za 3, i tak przez 1 czy 2 lata i mial potem kase, polazl na silke, potem przyuwazyl go Weider i dalej poszlo samo. (duzy skrot) "I'll Be Back"

no u mnie wszystkie boje poszły do przodu oprócz klaty ,praktycznie tyle samo wyciskam co 3 lata temu ,po 4 miecch na siłce brałem 100 6 razy ,a teraz 100 wezme 7 razy ,troche kicha, tera mój cel to dobić do tych 200 w martwym ,na drążek mogę dużo dołożyć dość ,chociaż fakt samą siłkę robię w tygodniu tylko 2 razy , przysiadów zaprzestałem jak [...]

No cóż upał upałem na silke trzeba isc :D 3mcie aie :)

Swego czasu tak trenowałem, ale nie każdemu będzie to pasowało, niektórzy mogą nie uciągnać takiego obłożenia treningowego, szczególnie jeśli kulawa jest kwestia chociażby diety. Z tym że ja robiłem bez tego dnia OFF, bo jakbym mial robic dwa treningi, wolne, dwa treningi, wolne i tak w kółko to juz bym wolal robic codziennie jeden ;-) Dodam [...]

Noolan przestan robic ciezkie wyciskania na barki poki nie masz z nimi problemow. Zauwaz ze kazdy kto troche dzwiga ma problemy z barkami a wiekszosc cisnie. Sam to robilem az wpadlem gdzies na tego ziomka ktory specjalizuje sie w mechanice ludzkiego ciala. Posluchalem go i pomoglo Ja już cisnę ostro ze 2 lata siłkę na dużych ciężarach ( bo [...]

Interesuje się ktoś boksem? Podobno w wadze ciężkiej walczy od jakiegoś czasu pewien Włoch argentyńskiego pochodzenia, którego już teraz przymierzają do ścisłej czołówki. Co prawda nie widziałem go w akcji, ale fanklub ma na prawdę zacny i wierny do końca }:-( https://www.youtube.com/watch?t=61&v=C1WOLquFNvw Zmieniony przez - Sepko w dniu [...]

Chlopaki mam pytanie co do rozkładu treningów. Pon: Muay Thai lub Bjj Wt: Mma Śr: Muay Thai lub Bjj Czw: Mma Pt: Zapasy lub Boks lub Bjj Jak tu wrzucić siłownię? Podana wyżej rozpiska to możliwości treningów w grupach na moim poziomie. Czy może dać sobielizna spokój z siłownia a skupiać się a treningach czysto technicznych? Nie jestem jeszcze [...]

Moon idz na zapasy i boks a wtedy silke 3razy w TYG zmiescisz. To sa dwie najpotrzebniejsze I najefektywniejsze rzeczy w MMA Zmieniony przez - grind w dniu 10/13/2015 10:34:03 PM

dasz rade ja robilem 6x na budowie po budowie na zapasy albo silke

czas zbierać sie na siłke .... jak zwykle nie chce mi sie tych nóg robić %-) no ale ... https://www.youtube.com/watch?v=ADnKAjmuEz4 ;-)

jak chcesz, ale wiesz jak to jest .... bedziesz chcial niefortunnie zmienic pozycje czy cos i oprzesz sie na kostce ... roznie to bywa ;-) często właśnie przy najwikeszych glupotach sie cos "psuje" a to że te 3 dni pobijesz sobie gnp i tak nie zmieni nie wiadomo czego :-D idz sobie na silke powyciskaj czy cos :-D

Na siłke? Powyciskaj? Król Conor mówi, że jeżeli ma do wyboru zrobić sesje na siłowni lub sparring to zawsze wybierze sparring. Więc odpoczynek. Juz chodzę zupełnie normalnie.Nic nie boli. W szpitalu kazali odpoczywać miesiąc. Po tygodniu będzie ok. Chieli nawet szynę założyć ale naczytalem się, że to dla nich opcja z automatu a potem ciężej się [...]

jedynie isc na silke a posiłce jakis film i spac bo na tak pogode nie ma gdzie isc

ja tez mam 5dt i co tydzień teraz na rzeźbie robię co innego a czasami zupełnie na spontanie wchodzę na siłkę i robię na co mam ochotę :P