SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

...

Ekspert

Szacuny 408 Napisanych postów 2504 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28730

Aquarel44
Wiecie może jak się nazywa to stopujące kopnięcie na przednią nogę które używa mcgregror ?
To jest front leg hook kick, side kick czy może cos innego ?

Front kick to the leg, Side kick to the leg

...

jac88

Ekspert

Szacuny 1193 Napisanych postów 8529 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 108293

MoonDancer
Chlopaki mam pytanie co do rozkładu treningów.

Pon: Muay Thai lub Bjj
Wt: Mma
Śr: Muay Thai lub Bjj
Czw: Mma
Pt: Zapasy lub Boks lub Bjj

Jak tu wrzucić siłownię? Podana wyżej rozpiska to możliwości treningów w grupach na moim poziomie. Czy może dać sobielizna spokój z siłownia a skupiać się a treningach czysto technicznych? Nie jestem jeszcze zaawansowany i trening 2x na dzień chyba nie wchodzi w gre...
Ogółem jakie treningi wybrać aby wszystko to wyglądało jak należy. Mógłby połączyć to tak: Tajski-Mma-Bjj-Mma i w piątek nie wiem już co dać. O siłowni chyba mogę zapomnieć

ja tam bym wedle chęci chodził na mt/bjj/zapasy/boks

przy 5x SW i 1 treningu dziennie siłki tu nie zmieścisz ;( na biede nawet jak wrzucisz w sob i nd to IMO nic to nie da

ja sam mam dylemat, bo mnie na mate naszło znów ale szkoda mi siłkę olać bo w pisdu pójdzie masa i siła xD

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Ja wyrabiam jakoś robiąc 2 treningi dziennie kilka razy w tygodniu bez farmakologii ;)

...

MoonDancer

Ekspert

Szacuny 408 Napisanych postów 2504 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28730

A jakby Muay Thai-Mma-Siłowy-Mma-Bjj-Siłowy? Zwariowałem juz. Dziś zauważyłem jak po zajęciach mma gość poszedł jeszcze na 1h kalisteniki

...

jac88

Ekspert

Szacuny 1193 Napisanych postów 8529 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 108293

@ziumol
przywilej studenciaków

a ujedziesz 6x week?
ja kiedyś próbowałem mata-silka-mata-silka-mata i za c***a. siłownia jeszcze szła ale na macie drewno

...

grind

Ekspert

Szacuny 5248 Napisanych postów 17642 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163183

Moon idz na zapasy i boks a wtedy silke 3razy w TYG zmiescisz.

To sa dwie najpotrzebniejsze I najefektywniejsze rzeczy w MMA

Zmieniony przez - grind w dniu 10/13/2015 10:34:03 PM

"CHO NO TU" - Seba

...

xper

Ekspert

Szacuny 444 Napisanych postów 9936 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 103395

dasz rade ja robilem 6x na budowie po budowie na zapasy albo silke

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

Zrób sobie trening push & pull, 2x w tyg. po treningu w dni kiedy masz technike, spokojnie dasz radę, chyba, że na początku na kazdym treningu będziesz miał zap******, ale wątpie jeśli to w jednym klubie jest.

...

Aven777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74

Ja tak z ciekawości pytam ten push & pull to taki moze być ?(jestem z innego forum,ale regularnie TO przegladam).

https://www.sfd.pl/HST_PUSH_&_PULL__czyli_jak_podrasować_HST-t589381.html

Czy o inny Ci chodziło OBELX ?

Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2015-10-14 11:12:23

...

Yoshi87 FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 2584 Napisanych postów 23357 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 337410

Jon Jones rozpoczął treningi nóg bijąc swój rekord w martwym ciągu

Jon Jones znów rozpoczął twarde treningi na siłowni i wydaje się, że zawodnicy wagi półciężkiej powinni zacząć się obawiać.

Wygląda na to, że Jones jest w najlepszej formie w całym swoim życiu i widać jak wszystko w nim buzuje. „Bones” jest gotowy, by wrócić do klatki i odzyskać to, co było jego. Czytaj dalej

Redaktor Fight24.pl i Sceny MMA i K-1

http://www.fight24.pl/
http://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K_1-f131.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat