MoonDancer
Aquarel44Wiecie może jak się nazywa to stopujące kopnięcie na przednią nogę które używa mcgregror ?
To jest front leg hook kick, side kick czy może cos innego ?
Front kick to the leg, Side kick to the leg
1
...
Ekspert
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Wiek
309 dni
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28734
Front kick to the leg, Side kick to the leg
...
jac88
Ekspert
Szacuny
1191
Napisanych postów
8529
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
108293
MoonDancerChlopaki mam pytanie co do rozkładu treningów.
Pon: Muay Thai lub Bjj
Wt: Mma
Śr: Muay Thai lub Bjj
Czw: Mma
Pt: Zapasy lub Boks lub Bjj
Jak tu wrzucić siłownię? Podana wyżej rozpiska to możliwości treningów w grupach na moim poziomie. Czy może dać sobielizna spokój z siłownia a skupiać się a treningach czysto technicznych? Nie jestem jeszcze zaawansowany i trening 2x na dzień chyba nie wchodzi w gre...
Ogółem jakie treningi wybrać aby wszystko to wyglądało jak należy. Mógłby połączyć to tak: Tajski-Mma-Bjj-Mma i w piątek nie wiem już co dać. O siłowni chyba mogę zapomnieć
ja tam bym wedle chęci chodził na mt/bjj/zapasy/boks
przy 5x SW i 1 treningu dziennie siłki tu nie zmieścisz ;( na biede nawet jak wrzucisz w sob i nd to IMO nic to nie da
ja sam mam dylemat, bo mnie na mate naszło znów ale szkoda mi siłkę olać bo w pisdu pójdzie masa i siła xD
...
ziumol
Ekspert
Szacuny
256
Napisanych postów
6046
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
47080
Ja wyrabiam jakoś robiąc 2 treningi dziennie kilka razy w tygodniu bez farmakologii ;)
...
Ekspert
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Wiek
309 dni
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28734
A jakby Muay Thai-Mma-Siłowy-Mma-Bjj-Siłowy? Zwariowałem juz. Dziś zauważyłem jak po zajęciach mma gość poszedł jeszcze na 1h kalisteniki
...
Ekspert
Szacuny
1191
Napisanych postów
8529
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
108293
@ziumol
przywilej studenciaków
a ujedziesz 6x week?
ja kiedyś próbowałem mata-silka-mata-silka-mata i za c***a. siłownia jeszcze szła ale na macie drewno
przywilej studenciaków
a ujedziesz 6x week?
ja kiedyś próbowałem mata-silka-mata-silka-mata i za c***a. siłownia jeszcze szła ale na macie drewno
...
grind
Ekspert
Szacuny
5245
Napisanych postów
17642
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
163184
Moon idz na zapasy i boks a wtedy silke 3razy w TYG zmiescisz.
To sa dwie najpotrzebniejsze I najefektywniejsze rzeczy w MMA
Zmieniony przez - grind w dniu 10/13/2015 10:34:03 PM
To sa dwie najpotrzebniejsze I najefektywniejsze rzeczy w MMA
Zmieniony przez - grind w dniu 10/13/2015 10:34:03 PM
"CHO NO TU" - Seba
...
xper
Ekspert
Szacuny
442
Napisanych postów
9936
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
103395
dasz rade ja robilem 6x na budowie po budowie na zapasy albo silke
...
OBELX
Ekspert
Szacuny
398
Napisanych postów
15594
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91830
Zrób sobie trening push & pull, 2x w tyg. po treningu w dni kiedy masz technike, spokojnie dasz radę, chyba, że na początku na kazdym treningu będziesz miał zap******, ale wątpie jeśli to w jednym klubie jest.
...
Aven777
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
74
Ja tak z ciekawości pytam ten push & pull to taki moze być ?(jestem z innego forum,ale regularnie TO przegladam).
https://www.sfd.pl/HST_PUSH_&_PULL__czyli_jak_podrasować_HST-t589381.html
Czy o inny Ci chodziło OBELX ?
Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2015-10-14 11:12:23
https://www.sfd.pl/HST_PUSH_&_PULL__czyli_jak_podrasować_HST-t589381.html
Czy o inny Ci chodziło OBELX ?
Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2015-10-14 11:12:23
...
Yoshi87
FIGHT24.PL
Ekspert
Szacuny
2561
Napisanych postów
23357
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
337410
Jon Jones rozpoczął treningi nóg bijąc swój rekord w martwym ciągu
Jon Jones znów rozpoczął twarde treningi na siłowni i wydaje się, że zawodnicy wagi półciężkiej powinni zacząć się obawiać.
Wygląda na to, że Jones jest w najlepszej formie w całym swoim życiu i widać jak wszystko w nim buzuje. „Bones” jest gotowy, by wrócić do klatki i odzyskać to, co było jego. Czytaj dalej
Jon Jones znów rozpoczął twarde treningi na siłowni i wydaje się, że zawodnicy wagi półciężkiej powinni zacząć się obawiać.
Wygląda na to, że Jones jest w najlepszej formie w całym swoim życiu i widać jak wszystko w nim buzuje. „Bones” jest gotowy, by wrócić do klatki i odzyskać to, co było jego. Czytaj dalej
Redaktor Fight24.pl i Sceny MMA i K-1
http://www.fight24.pl/
http://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K_1-f131.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
UFC Fight Night 71: Mir vs. Duffee – wyniki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
