tak tak to niejest takie typowo na silke, ale calkiem fajne Karol Pl. 10 minut mało??? nice Georgu: wzorowałem sie na mnie ja dowalam do zwyklego krzesla 5 noge (jakies 7,897 kg) i jade dla ciebie moge dorysować z trzema jak niemozesz :D ps devid88 dzieki za sogacza, a ztym rysunkiem lata pracy Zmieniony przez - RadoMModaR w dniu 2007-07-12 [...]
siemka .. też miałem takie problem dwa lata temu//... :D ogulnie jestm nicki ..a bylem "przy kości" i bawiłem się chantelkami. i raz w tygodniu chodziłem za siLke .. a teraz ćwicze już 7 miechów i jest wczystko ok .. nawet tro kaloryfer mam ... :D i mam takie pyt czy białko coś da ... z ćwiczeniem regularnym 2 razy w tyg na masie i na [...]
czekajcie zaraz pomierze, tzn. za jakaś godzinkę bo teraz na siłke lece, jak kupisz razem to za 60zł już z przesyłką. Zmieniony przez - PonG-jp w dniu 2009-12-25 20:34:43
oj chyba mam bardzo odporny organizm. Chyba na mnie nie działa:))) Dziś zażyłem dwa tussi wypiłem dwie kawy każda z 3 łyżeczek i aspirynke i nic. Nie czułem że się poce itp. Power też mi nieposzedł (po godzinie po zażyciu poszedłem biegać czułem się tak jak zawsze), Teraz wziełem jeszcze raz i za 1h ide na siłke zobaczymy co będzie. Jutro jeszcze [...]
guarany to dodatkowy koszt :) ale moze rozwiniesz mysl kanarek? guarana wplywa na koncentracje, czyli chodzi Ci o uzycie jednego srodku a potem drugiego? tak to rozumiem, a nie jako wydluzenie dzialania tauryny Damixxx, nio :) nawet abonament mi sie skonczyl nie chodze juz na silke (nie mam czasu), jak widac, wzialem sie porzadnie za nauke :D
"P.S jakiego najlepiej gainera polecacie ?? P.S2 moge tez brac kreatyne ?? i jak cos to kiedy...Z gory dzieki " Waga - 45kg, Wzrost - 165cm. Weź się za michę, a nie o suplach myślisz. Z ćwiczeniami też nie przesadzaj w tym wieku, twój kościec się rozwija, a trening z dużym (jak na twoje możliwości) obciążeniem na pewno na niego dobrze [...]
No siłę to zwieksza chodzenie na siłkę.Ale sam le parkour też wzmacnia mięśnie.Sporo jest tricków w których niejako "dźwigamy" własny ciężar ciała.Dobre są także pompki i drążek(podciągnięcia działające na ręce i wznosy nóg wpływające na brzuch).Jeśli chodzi o kondycję to bieganie oczywiście.Jeśli dalej bedziesz uprawiał le parkor to z [...]
No fajnie by było... ale zanim zrobie to troche potrwa - zaczynam praktycznie od zera. Póki co będę chodził po urzędach bo nie mam 300.000 na start :) Chciałbym coby UNIŚCI oddali 80%... zatem jak ktoś organizował podobne przedsięwzięcie i ma ochotę pomóc to będę dźwięczny. Jeszcze jedno - jakiej firmy sprzęt byłby ok? W robocie mam siłke i [...]
Przejdź sie do jakiegoś ślusarza on ci ciężarki wytoczy w jakich chcesz wielkościachwięc na pewno cie to taniej wyniesie (ok2zł za 1kg, w sklepie jakies 5zł/1kg), co do szangi to lepiej kupić dobrą bo jak urośniesz to ci tłoczona przez ślusarza(chyba ze profesjonaliste) nie wystarczy, chociaż ja osobiście mam samoróbe. a ławeczkę lepiej kupić i to [...]
Niepękaj tez kiedys sie z tym borykałem :p Jak jeszcze był śnieg w ubiegłym roku miałem siłke w pomieszczeniu gdzie miałem roz***ane dzwi i pizgało niewyobrażalnie :D Ręce do gryfu przymarzały i cwiczyłem w 2 bluzach i jakoś dawałem rade :D Pamiętaj co cie niezabije to cie wzmocni
jw :D co cie nie zabije to cie wzmocni ja tez mam w garazu silke i wytrzymuje teraz spadl sniek i ****zi dobrze :) ale rozgrzeweczka bluza do tego i po pierwszym cwiczeniu juz jest wszystko elegancko
Ja mam silkę w budynku gospodarczym i nie ma takiej możliwości, aby jakkolwiek ogrzewać pomieszczenie, także dwie bluzy, rękawice i konkretna rozgrzewka i jest ok
ja mam siłke w garażu. z ojcem pospawalismy ławke , modlitewnik kupilem w sklepie razem z gryfem i hantlami. co do ciężaru to mialem szczescie bo znajomy sprzedawał i zakupiłem okolo 130 kg za niecale 300zl :) jedyny minus to to ze otwory były troszke za male i caly dzien męczyłem sie plnikiem ale juz mam to za sobą:) narazie brak finansów ale [...]
Chyba zbytnio to uproszczone. Ale faktycznie niektore segmenty moga dawac takie objawy. Problem w tym, ze fakt i z przestanie chodzic na silke to akurat nie rozwiaze niczego. To moze wrocic. Przerwa w silce to oczywista sprawa na czas badan. Trzeba zrobic kompleksowe badania. I to zarowno samego serca, jak i kregoslupa. Po otrzymaniu wynikow mozna [...]
Przede wszystkim przeczytaj ten artykuł. http://potreningu.pl/diety/artykuly/2239/-najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol Gdy zakapujesz o co kaman, weź te 200 zł, udaj się na najbliższą siłkę kupić karnet i zacznij konkretnie wyciskać żelastwo.
Jeśli nie masz żadnego społeczniaka w bloku to spoko ale wątpie w to ze nie masz Ja tez chciałem zrobic silke na strychu to społeczniak na tak d*****ł ze spółdzielnia nam wjechała bo niyby słyszał wszystko.***ja prawda po prostu za wszelką cenę nie chciał żeby tam była siłka i co takiemu zrobic. Wystarczą takie gumowe chodinki i pianka [...]
oblookaj silke na kosciuszki 103 ładnie sie prezentowałą, al teraz powiekszyli ale nie wiem jak teraz wyglada. super silka jest koo dekompresji "NEMESIS" a w sumie masz chyba blisko do stadionu RYGBYstó to moze tam sobie cos załatwisz.? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN [...]
