silke

Faktoza, dobry kawałek. Co do siłki to ja bardziej jak Dremor podchodzę do sprawy. Dojazd zabiera więcej czasami niż trening na siłkę i to strata czasu, ale co zrobić jak się nie ma siłowni w domu ;-) druga sprawa, że jednak żadna domowa siłownia nie zastąpi tego co jest w gymie

[...] finalnie dobilem do 88kg, po czym dryfowalem przez kilka lat w przedziale 82-85kg, bo nie chcialo mi sie juz cwiczyc, takze do tytulu Mr Olympia jednak troche brakowalo) w styczniu wrocilem na silke, po okresie jedzenia jak wrobelek zaczalem stopniowo dodawac kalorii, no i nie zdazylem sie dobrze rozbujac, a tu juz czas na wycinke. :-(

za 20 lat to bedziesz śmigał do meczetu na modlitwę ( obowiązkową ) a nie na siłkę musla bić

Szło wszystko zaj**iscie, do czasu 3 dni przerwy w święta i zarciu jak knur. Od tamtego czasu 0 apetytu i chęci na trening Myśli żeby j**nac to w p***u i wyjechać w Bieszczady... Iść na basen /lajtowa siłke 2x w tygodniu i tyle.

Ach bo teraz w sumie na stronie głównej nie ma odnośnika do naszego działu http://www.sfd.pl/ a kiedyś jak się zjeżdzało na dół to był. Teraz trzeba wchodzić w zakładkę Forum -> Sporty Walki -> Scena MMA i K1. Teraz na stronie głównej to głównie jakieś newsy typu "India Paulino została mamą" Zresztą jak było KSW, to na profilu sfd na facebooku [...]

Teraz to chyba więcej osób interesuje się MMA niż chodzi na siłkę. W grupie "siłaczy" też jest silna grupa fanów SW i myślę, że wielu z nich, którzy korzystają z forum nie mają pojęcia o "naszym" dziale.

Chłopaki, mam dylemat. Cisnąc dalej SW czy przejść na podnoszenie ciężarów? Ostatnio na siłce się dowiedziałem, że jeden z trenerów planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem [...]

Chłopaki, mam dylemat. Cisnąc dalej SW czy przejść na podnoszenie ciężarów? Ostatnio na siłce się dowiedziałem, że jeden z trenerów planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem [...]

Bane 35-40 podciągnięć to genialny wynik, powiedziałbym światowy. U mnie taka ilość jest niewykonalna. Dawno nie robiłem maxów ale myślę że podchwytem może bym zrobił te 30, ale to chyba i tak siebie przeceniam... Sprawdzę niebawem Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-12-04 08:25:56 Ja drążek katuje od podstawówki, nawet dwa w futrynach mam [...]

Jeżeli nie troll, to szacunek za postawę Mam kumpla, który zachorował w wieku 12 lat na złośliwy nowotwór. Wyszedł z tego, teraz śmiga na siłkę, biega, aczkolwiek sam przyznaje, że dużo zależy od psychiki i właściwego nastawienia zarówno w trakcie, jak i po zakończeniu leczenia

Jeżeli nie troll, to szacunek za postawę Mam kumpla, który zachorował w wieku 12 lat na złośliwy nowotwór. Wyszedł z tego, teraz śmiga na siłkę, biega, aczkolwiek sam przyznaje, że dużo zależy od psychiki i właściwego nastawienia zarówno w trakcie, jak i po zakończeniu leczenia Generalnie to paradoksalnie dzieci lepiej znoszą chemię. Może [...]

Ja tak mam z rodzicami, jak widzę ile ludzie wydają na dietyków, trenerów to musi boleć. Moi rodzice są sportowcami, więc jak bawiłem się w siłkę jeszcze to szedłem do nich albo do brata żeby mi w ułożeniu diety pomogli. Tak samo teraz sami sobie radzą z doborem składników tak żebym mógł zjeść mało, ale żeby było pełnowartościowe. Aż się [...]

W ogóle to tak sobie pomyślałem, że jak już wyzdrowieje to może się wziąć za jakieś sporty bardziej lekkoatletyczne? Bo ja to nie wiem czy mam predyspozycje do bycia dzikiem. Wiadomo, można nadrobić ciężką pracą, ale wszystko wskazuje na to, że nie mam, bo zawsze byłem drobny, ciężko mi było przybrać na masie. Jakbym mieszkał w górach to bym się [...]

No to masz cel, serio - pływanie to piękna sprawa i zabieranie tego sobie jest dla mnie jak zabieranie jazdy na rowerze. Co do reszty aktywności - dla amatorów, czyli dla nas najlepsza jest... wszechstronność. I tu nie ma dyskusji, każda specyfikacja wiąże się z wcześniejczym czy późniejszym zwyrodnieniem w tę lub inną stronę. Dlatego jestem [...]

Kiedyś trochę, ale generlanie to tylko ogólnosprawnościowe i obwodowe treningi. Na siłkę to ngidy nie chodziłem dłużej niż 2 miechy z rzędu %-)

Nie wiem kiedy, raczej nie prędko z paru względów, mniej troszke trenuje teraz ze wzgledu na zycie Poza tym, z tego co wiem, mam dostać w czerwcu purpure (chociaż staram się to odwlec) więc skończy sie babci sranie i szarpanie z niebieskimi, trzeba będzie poważniej podejść Chce parę miesięcy ładnycn poświęcic na siłke, żeby sie fizycznie poprawić, [...]

Ja dzis 3h snu bo kolega urodziny miał Ale siłke udało sie solidnie zrobic

Ja dzis 3h snu bo kolega urodziny miał Ale siłke udało sie solidnie zrobic młodość

https://youtu.be/6nhjTgKjUAE aaaa ale giere na kompie znalazłem %-) zupełnie zapomniałem że ją jeszcze mam%-) Prosiaku, a co ty robiłeś? Siłkę , aeroby czy jakiś boxing training?

Dziwny przypadek. Panowie ile macie różnicy w wyciskaniu pomiędzy prostą, a skośną ławką? Pamiętam, że za pierwszym razem na skosie wycisnąłem 55kg i zastanawiam się ile mógłbym szarpnąć na płaskiej przy takim wyniki... Nigdy nie sprawdzałem maxa na płaskiej jak przyszedłem na siłkę. Zaczynają mi się takie dzierlatki podobać chłopacy... [...]