silke

nie lubie alko! wole papierosy nom zycie leci, ale wole silke, nawet po smierci bede cwiczył

Hehe dziś mam ostatni dzień luzu więc zaraz skoczę na siłkę a od poniedziałku będzie lipa że wpisami :-( bardziej w wolnej chwili jakaś aktualizacja jak mnie zalewa bez dramaturgi %-)

ide na silke, a wy dalej pijcie te browary i jedzcie paczki

a mi zamknęli siłke i chyba zatobie smutki dzis wieczorem

chyba sie przejde na silke 2 miechyb przerwy bylo beda zakwasy j beda

podobny bardziej do mamusi.oczy i wyraz twarzy..ze mnie charakter nie ma co prowadzic,silke mam na chacie i co robie trening to on obok karimate na podlodze rozklada i tez cos z 1kg hantelkami cuduje 3maj sie. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-18 02:53:57

A ja się męczę bo się porobiłem strasznie i zasnąć curva nie mogę a rano miałem siłkę robić, chvja zrobię a nie trening. Samuraj czemu nicka zmieniłeś bo nie w temacie jestem. Poz

Favorite bolda daje zawsze 250-500 week ale ja to stosuje bardziej pod mma niz silke,silka tylko 2x w tyg

kurna ale dzisiaj mialem sen Wchodze na jakas silke taka nawet fajna ale bez zbednych maszyn . drazki sztangi lawki itd itd. I patrze a tam bic sie na drązku podciaga szerokim uchwytem do karku .Co ciekawe po chwili do nas podchodzi Odin i tam witam witam normalnie jakbysmy sie znali od nie wiem jak dlugo . Bic konczy serie podciagania i leci [...]

[...] sek w tym ze na chwile obecna to za goraco aero smigac, a miche to generalnie plynna szamie te zupki swoje+bialo z zamrażalki bo..za gorąco ma ktos klime w domu? ale za to ten plus ze na silke sie pojdzie, tam chlodniej, to treningi nawet nawetz progresem w nowych cwiczeniach, tyle ze bez kredki i relatywnie malo kcal to pompa nie jest powalajaca

oo, ciekawe co to za konkurs, ja mam domowa silke, zglosze sie

fajnie masz ja do 17 jestem w pracy panie, dojezdzam do domu, przebieram sie i na silke

panie ja ostatnio sie zajaralem jajecznica z owsianka, bede ja szamal na cyklu na zmiane z plackiem owsianym zbieram sie do domu i na silke o 18, bede wieczorem strzala -/------> Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-17 16:49:11

odinos: @ ee ten konkurs activlabu i keltona slaby, to co proponuja za pierwsze miejsce to juz mam w swojej garazowej silowni, wiec nawet nie startuje bo nic ciekawego nie ma do wygrania jak ktos chce obejrzec moja silke, zapraszam do linku w podpisie Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-20 11:25:39

wracając Odin do wczorajszego tematu, to mi sie jakoś by niechciało ćwiczyć tak wcześnie, masz dobrze widać zaplanowany dzień, że możesz w takich godzinach na siłke... acha i przestańcie po rusku, bo niestety musze sie go uczyć, już miałem dwa lata i chociaż byście odpóścili wakacje, żebym go nawet nie widział... he he kosiak to kiedy sie [...]

to jest ławka kupiona, nie wiem co ja w niej mam modyfikowac... czuję że atlas wróci do łask... wogóle to mam przesrane:D jak mieszkałem z ojcem to nie było problemów:D a teraz jest w irlandii więc w przerwach na studiach mieszkam u dziadków a tu ciężko cokolwiek zrobić... atlas w jednym pomieszczeniu, ławka w 2gim na drugim końcu ogrodu...:P [...]

ja bede najpierw rano i wieczor, pozniej rano, poludnie i wieczor p.s. zamowie sobie taki sprzecik na silke Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-29 10:47:38

łee jak mogli skasowac taki topic zamawiam sobie na silke: - maszyna do cwiczenia lydek - porecze do podciagania do sciany, 6 chwytow Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-29 11:15:23

ja zaraz na siłkę uciekam:)

coś zjadłem nie za dużo dzisiaj luźny dzień będzie coś czuję i rzucam siłkę: