silke

idziecie z Berym na siłke bo Bery tez nie odpowiada nic

Na szczescie <ufff> Lece na siłke, pozdro

aaaaa nie ma to jak odpoczynek po domowym treningu jak ni można isć na siłke to chociaż to mozna zrobić dla mięśni

Powodzenia w robieniu dobrej formy ja musze odpuscic silke na dluugi czas ale zarobie wroce to dopie***le taki cykl ze sie w drzwiach nie zmieszcze

hehehehe w dupie mam gościa Zaro na silke trza uderzyc. jakas klata + tric...

kvrwa ty nawet w tyg pijesz%-) ja wczoraj delikatnie uczciłem ostatki, a od jutra/wtorku nakvrwiamy z testem na siłke bys moze w koncu wrócił, bo mleko skiśnie po takiej przerwie przedramiona pewno będa nie proporcjonalne do reszty sylwetki%-) p.s stong ma jakis nowy filmik? bo niesledze na bierząco a cos bym obejrzał. Zmieniony przez - MARIAN [...]

Pyerdol siłke %-)

Wiesz, dzieciak już ma 15 lat i staje się młodzieńcem... Ciężarowcy zaczynają dużo wcześniej. Mc, ciężkie siady i wiosła może nie, ale spójrz na ten trening- przecież tam nie ma w ogóle wysiłku fizycznego. Śmieszne w tym filmiku jest robienie z igieł wideł. Dzieciak chodzi sobie zupełnie lajtowo na siłkę (sam widziałem młodszych), a robi się z [...]

I dlatego najlepiej odkładać na własną siłkę\-)

hahahhaha dlatego ja gdy ide na publiczną siłke to najpierw sprawdzam ultrafioletem czy ktoś gdzieś nie strzelił cumshota %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-25 14:06:23

a kotlet pewnie chodzi na silke i pod prysznicem to samo co strong %-)

Nie. Na siłkę mam 3-4 minuty drogi i myję się po powrocie do domu.

Ja mam własną siłkę, ale jak na publiczną chodziłem to też dopiero w domu się myłem;-) Tak jest lepiej, bezpieczniej i w ogóle\-)

Kieian skup się bardziej na porządnym treningu bo jak skupisz sie nad jedzeniem to wpadniesz w drugą skrajność bedziesz zalany byczek a mięsni jak nie było widac tak nie bedzie. A wiec biegnij na siłkę przewalac żelastwo w pocie czoła POWODZENIA

Kieian skup się bardziej na porządnym treningu bo jak skupisz sie nad jedzeniem to wpadniesz w drugą skrajność bedziesz zalany byczek a mięsni jak nie było widac tak nie bedzie. A wiec biegnij na siłkę przewalac żelastwo w pocie czoła POWODZENIA Co mi da trening bez jedzenia? Raczej tu jedzenie jest wazniejsze w masowaniu. Zrobie te zdj na [...]

Kieian skup się bardziej na porządnym treningu bo jak skupisz sie nad jedzeniem to wpadniesz w drugą skrajność bedziesz zalany byczek a mięsni jak nie było widac tak nie bedzie. A wiec biegnij na siłkę przewalac żelastwo w pocie czoła POWODZENIA Możesz nie pisać herezji? Dziękuję. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-09 17:36:27

rzeżnik szczerze? w te twoje rekordy w przysiadach nie wierzę 110 x10 filmik jakiś pokaż bo wątpie i nogi pokaż bo czekamy, ja chodzę na siłkę 4 miechy i martwy 110 na klate 80 ale przysiady watpie zebym tyle zrobi i ty tez ;) a jak chcesz ja ci filmik na priv moge przesłać.

rzeżnik szczerze? w te twoje rekordy w przysiadach nie wierzę 110 x10 filmik jakiś pokaż bo wątpie i nogi pokaż bo czekamy, ja chodzę na siłkę 4 miechy i martwy 110 na klate 80 ale przysiady watpie zebym tyle zrobi i ty tez ;) a jak chcesz ja ci filmik na priv moge przesłać. gratulacje, jak mozesz to zrob filmik, bo chce twoja technike zobaczyc np [...]

przemoo masz w tytule słowo STAŻ i tak ciężko jest w nim nie robić jeszcze błędów ? %-) A kolega sajmonfinix mógł odrazu przywalić, że dopiero od tyg chodzi na siłkę.

Zaczynałem od 63kg przedtem trochę machalem w domu ,ale to tak że jak mi się chciało w tygodniu jak dwa treningi zrobiłem to było dobrze . ale od kiedy zapisałem się na siłke to to już bez opier . . . się dietę trzmalem i cały czas trzymam no i suple.