silke

Sam chciałbym mieć odpowiednio dużo miejsca na taką siłkę :) zazdro!

[...] na siłownie? Bo mam ogród gdzie mogę sobie skakać a siłownia jest niska. Mam jakieś 10-15 min. drogi z domu na siłownię. no problemo, szczegolnie jesli idziesz z buta na silke tylko ze przed wyjsciem do skokow na zimnym podworku dobrze sie rozgrzej nizszymi skokami 3x20 powt juiz w domu DOCISK Z PODLOGI: wpisz w wyszukiwarce youtube [...]

Przeprowadziłem się i mam za sobą 2 tygodnie studiowania (w tym tydzień wstępnego kursu z matmy) Siedzę na uczelni od rana do 17 średnio, w tym czasie zrobiłem 2 treningi, diety w ogóle nie trzymam żywię się oliwą i białkiem plus obiadek na uczelni razem ok 2000kcal. Od poniedziałku mam nadzieję się zmobilizować. Wrażenia z treningów na nowej [...]

nie oczekuje cudów, ale na samym cyklu solo na mono czułem spompe i w ogóle... czułem energie na treningu, a po tym xpandie c***a tak samo jak przed nim ;O... węgle ? ja rano jem płatki owsiane potem dwa razy w robocie piers z kurczaka z ryżem i kaszą i wracając z roboty znow...myje sie, po czym ide na siłke...od rana mam juz 4 posiłki za sobą [...]

a co myslicie o unibecie?? PS zapomnialemo edycji... Spadam na silke Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-13 18:09:28

Witajcie! Od dziś zaczynają się we Wrocławskiej Hali Ludowej targi EXTREME SPORT 2002!!! Wczoraj byłem rozstawiać stoisko nurkowe mojego kolegi i widziałem atrakcje: Nurkowanie, wspinaczka, BMXy, strzelnica (chyba pistolety pneumatyczne) Skalnik ma duze stoisko, Happy Events...Są też stoiska ze sprzetem "siłowniowym" i ciuszkami na siłkę [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Ad1). Olimp-6razy Activlab - 1 raz Fitness Authority Ad2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Będzie,wystąpią tam Kamila Porczyk, Piotrek Gluchowski. Powierzchnia 11x12 m Ad3)Podaj jakie dodatkowe matrixy [...]

heheh :D panowie patologia jak mozna chodzin na silke 5 lat i takie bledy robic ;] przeciez tam gluwny temat to jets o koksach :D a przynjmneij u mnei na silce to co chwile zieja z kogos kto do***al taki cykl :D

Lepiej sie zapisz na siłkę i zrób trochę masy. Masa to podstawa.

IDE NA 18 NA SIŁKE, PO SIŁCE FOTY. DZIĘKI DO USŁYSZENIA

Nikt? Bo idę dziś na siłkę i coś już bym mogła poprawić....skorygować

[...] musze zaczac chodzic na silownie.Schudnac by sie przydalo. Facet:Wiem gdzie jest dobra,to niedaleko. I TU JEST NAJCZESTSZY BLAD.Ona oczekuje odpowiedzi: "Alez kochanie.Jestes piekna,nie musisz tego robic" Wtedy to ja podbudowuje i jest w takiej euforii,ze i tak zaczyna chodzic na ta silke ;o I to wszystko bez stresu Taka prawda...

rzabba, dam radę na pewno... mam dzisiaj bardzo zly dzień, nic mi nie wychodzi... Zreszta koleżanki mi też podesłałay kilka linków, których nie czytałam na SFD z róznymi treningami i może wybiore są rzeczywiście jakiś jeden ogólny i będę powoli czytać sobie wszytsko. Po prostu szkoda mi czasu i pieniedzy na szukanie idealnego treningu dla [...]

spox zdjecia, poznaj mnie z jakąś koleżanką bo tez chce do stanow...ekhm... zaraklamuj kumpla z forum, powiedz ze na silke chodze, madry jestem (), nawet zdjecie mam, pomysl o rodaku pozdrowienia

dzisiaj jak zwykle rozruch poranny i śniadanie poszło coś takiego aktualności tylko banana nie zjadłem bo zapomniałem potreningowy już przygotowałem(150 makaron 120 kurczak) za godzinkę coś wszamię i jadę na siłkę reszta relacji dziś wieczór albo jutro rano Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-03 08:10:09

No to kuruj się chłopie i wracaj na siłkę.

na siłkę pewnie szybko nie pocisnę ale w przyszłym tygodniu pewnie będę robił jakieś aeroby

tak to wygląda ale nie ma co płakać trzeba się wyleczyć, wracać na siłkę i przypieprzać lufy

Nie na serio szeroko jedziemy:D Wiem bo chodze razem z grzeskiem na siłke i jedziemy tym samym programem:D Pavveeel a Ty to 85kg razy 5 wyciskałes wasko czy szeroko??

Trening FBW 5x5 "A" #31 1.Przysiady ze sztangą 5x60kg 5x80kg 5x95kg pas 5x110kg 5x120kg NOWY REKORD! Na pełnej kurvie, znajomy który mnie asekurował powiedział że ryczałem jak lew, w sumie to się nie przejmowałem i darłem się na całą siłkę bo mało ludzi było. dzisiejszy ciężar jest również moim rekordowym na 1reps 2.Wyciskanie leżąc [...]