silke

Muszę stwierdzić, że uzależniłam się od treningów }:-( . Czuje się dziwnie nie licząc i nie trenując :P. Trening z 25.06 który poniżej wkleję jest treningiem, który zrobiłam na siłowni. Pierwszy i chyba ostatni raz w życiu poszłam na siłkę ponieważ: - od samej rozgrzewki na bieżni (5 minut) zaczęły lekko boleć mnie kolana - strasznie mały był [...]

jutro- LABA:D albo i nie, ostatnio ciągle planuję labę a i tak na siłkę idę:D

ps2 nie chciało mi się na siłkę iść i wpadłem na genialny pomysł - zrobię trening pleców w domu! ps3 jeszcze nie zacząłem ps4 mam +70kg obciążenia ps5 starczy na martwy ... dla resa ps6 może jedną hantelkę z tego zrobię ... ps7 i zrobię bica zamiast pleców Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-10 19:59:23

dwa tabsy i styka:D idę na siłkę a wieczorem vt , więc wiesz:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-13 10:09:58

a jak idzie rehabilitacja?:D jak wychodziłam z treningu nie chciało mi się zakładać bluzki i tak wyszłam, zanim dotarłam do auta, mogło mnie przewiać. Wczoraj i dzisiaj łaziłam po deszczu i to dosyć długo a że wiał mocny wiatr, parasolka nic nie dawała, to jej już nawet nie brałam i trochę mnie wygwizdało A chcę być gotowa na wtorkowy trening:) [...]

U mnie dziś bez rewelacji ;/ Vasobolan działał średnio ale że dziś plecy to pompy nie mogę ocenić Fakt coś tam w bebechu piekło ale jak doszedłem na siłkę przestało także nie wiem co po niektórzy narzekają jak baby

a u mnie tylko aero dzisiaj, weszłam na siłkę i odechciało mi się siłowego :D zrobiłam więc luźne aeroby i już:D może jutro będzie lepiej:D

http://allegro.pl/item775661037_spodnie_dresowe_fight_club_vale_tudo_mma_roz_l.html Zamówiłem spodnie na siłke

Niestety :/ pewnie poleci mono.. jeszcze mam 2x nitro e i troche cp to sie wrzuci prze tr. Co Ty... mam kasy tyle co na mono i na silke a po 2. po co sie pchac teraz w napalma jak to samo pewnie bede mial po mono? nie ma co ukrywac.. wstyd ale cóż.. bedzie to moj pierwszy cykl zaczynalem juz kilka ale niestety.. zawsze cos mi przeszkadzalo w [...]

bierze mnie jakieś chorobowe świństwo:/ jest mi zimno jak nie wiem, nawet pod kołdrą wymarzłam:D no nic, na jutro na vt muszę być zdrowa, więc dzisiaj idę na siłkę się wygrzać i popijam gripex:D

:D:D I nie zdązylem edytowac.. Dziękuję:*:) Cały czas próbuję się tak nastawić :D A Ty kiedy na siłkę? :) za 30 min.?

ale ty jestes leszczem wiec na hvj ci dieta odpusc sobie silke bo szkoda czasu, duzy nie bedziesz nigdy pussy

dzisiaj idę tylko na vale tudo, jutro idę na siłkę.

idę rano biegac- nie powiedziałam o której:) ale postaram się o 7, bo na siłkę też chcę iść:D więc po 6 wstanę i najwyżej coś lekkiego zjem :D

w sumie tak, teraz mam treningi : poniedziałek: biegi ok.50 minut, po dwóch posiłkach siłownia wtorek- vt środa- jak poniedziałek czwartek- siłownia piątek- jak poniedziałek sobota- jak poniedziałek niedziela- wolne i o ile poniedziałek, wtorek mam energii dużo, to od środy jest ciężko, nie tyle fizycznie, co po prostu odczuwam mocne ciągoty do [...]

no to siły siły siły:D roznieś siłkę:)

hej rudziu:* Ja znikam, idę na siłkę:D do później:)*

No jak narazie jest git ;] Myślałem jutro sobie zrobić jakąś przebieżkę i potem na tą "siłkę" ale boje sie ze jakies chorobsko mnie zlapie i rehabilitacji nie dokoncze, i moze mi sie cykl opoznic :/ mzoe jak sie skonczy rehab. to sie pokusze :D

http://joemonster.org/filmy/5374/Tak-sie-podrywa-dziewczyny 140 na klatę bierze, ma własną siłkę! i te znajomości...

****a nie mam motywacji do chodzenia a silke ale dzis sie zmuszam bo przez caly miesiac chyba tylko 5 razy byłem