Ooo.. dziękuję. A te rybki o których mowa, to powinienem jeść w miejscu drugiego śniadania? I ponadto ja raczej będę póki co próbował ćwiczyć sam w domku, bo na siłke to nie ma się co pokazywac haha :D. A i właśnie chciałem zapytać jak z tym czasem treningu, mam na myśli porę dnia, czy godzina 20:00+ jest odpowiednim czasem czy raczej za późno? [...]
Konkurs na najwiekszy zbior puszek po suplementach i odzywkach Trec'a bylby fajny. Wtedy by sie okazalo kto tak naprawde jak fanem trec'a. Oprocz tego fajny wydaje sie byc takze film motywujacy na silke. Na YT jest niewiele konkretnych filmow a cos nowatorskiego byloby fajne.
Witam TOMAJ! Napisz jeszcze gdzie chodzisz na silke.... i ujawnij sie przy okazji w budzie... No zobacz Zwierz00 - kolejnu Forumowicz z "Piatki" Prosze, prosze.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
mysle ze by tak na maxa nie podlalo akurat przez 1-2 lata nie krecilem aero ani brzucha nie cwiczylem trenowalem pilke to ladny brzuszek mialem potem zaczelem silke 20kg w rok z 31 kabla na 41 przy ostrych aerobach+brzuchu to bym mocno sie nie podlal na enanie moze sprobowac a po enanie zrobic redukcje i gitara na wakacje jak sądzisz?
heh hłopaki widze że dużo osób ma ten problem a ja myślałem że jestem sam , jak ide na siłke to musiał bym brać zesobą trzy koszulki jadną spoce zannim dojędę drugą spoce konkretnie na siłce o trzecia na powrut hehe ,no z tą szałwią chyba sprubuje bo pot zemnie sie leje litrami czasami to jest krępujące !!!!!!!1 narx )))))))))
Panowie, proponuję jeszcze raz rozróżnić. Podam swój przykład: trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, typowym treningiem na masę. uczęszczam na boks 2-3 razy w tygodniu- ot tak, dla własnej satysfakcji. Moim celem jest ładna sylwetka, a boks traktuję jako formę aerobów, przy okazji której poznam podstawy bokserskie( pozycja, garda, ciosy). Nie [...]
j/mikele - zgadzam sie, wiekszosc stuffu na rynku to chemole - dlatego tez odradzam..niekiedy pykam sobie ale tylko i wylacznie produkt sadzony przez kumpla, slabsze duzo niz skun ale za to wiem co pale i mnie leb nie boli..od czasu do czasu mozna... moim zdanie to wogole nie szkodzi, ale jak sie ujaram nie chce mi sie isc na siłke wiec jedno [...]
znam kolesia ktory na impresce potrafi zjesc 20 pigul. Chodzi na silke i nawet dobrze wyglada. Ale wydaje mi sie ze to wszystko przez jego genetyke. Od malego byl wielki:) Troche juz mu sie kisiel powoli robi z muzgu bo juz dlugo wp*****la te pixy. A co do palenia to dalbym sobie spokuj.
Widze, ze jest nas wielu. Silke mam w garazu na totalnym zad.upiu, a temperatura taka sama jak na zewnatrz, z tym ze nie wiejeje(tak bardzo). Wczoraj tez dresik w zupelnosci wystarczyl, wziolem ze soba termos z gorac herbata - polecam. Dodam ze przy temperaturze 0 stopni to cwicze w koszulce
temat faktycznie rozkręcił się Chirurg dzis powiedział, ze będzie oki i niebawem zagoje się. Musze sie jeszcze pomeczyc troszkę bo kazał mi jakimś rostworem jodyny przemywac rane całe szczescie, ze niema powikłan z raną. Zycze Wam, abyscie nie musieli nigdy opisywac podobnych sytuacji. Jutro ide na silkę troszkę popracowan nad pleckami i [...]
Właśnie czytałam Twój trening! Wow! Ty pytasz jej ja robię aeroby a ja jak taka filigranowa osóbka jak Ty robi taką siłkę! Jestem pod wrażeniem! oby tak dalej! Trzymam kciuki i będę zaglądać!
Dzisiaj między 1 a 2 posiłkiem miałam trochę dłuższą przerwę bo samą maturę pisałam 2:50 h ,również godz wcześniej musiałam być w szkole . pod czas matury byłam tak głodna aż mi burczało w brzuchu, jakoś będę musiała ten tydzień przeboleć. Trening: Wtorki ogólnie zawsze będą beztreningowe bo kończę ok 17.00 zajęcia , ale iż dzisiaj miałam [...]
1) autor tematu to kretyn i za samo pajacowanie już powinien bana wyłapać 2) gh jest sens podawania te 2 mies np jeśli chodzi o redukcje tłuszczu, solidna dawka dobrego gh podawana codziennie bez żadnych śmiesznych systemów typu 5dni on 2dni off zrobi robote... nawet jakiś artykuł o tym czytałem 3) twoja rozpiska to kpina, wszystkie środki [...]
ja chodzę na siłkę w Warszawie , był to jeden z pierwszych klubów kulturystycznych , karnet kosztuje 60 zł miesięcznie na wejścia od pon do soboty bez ograniczeń, nikt cię nie ogranicza więc masz pełną swobodę ćwiczeń, maszyn jest trochę jak w każdej siłowni a jeśli chodzi o wolne ciężary to wypas :) łącznie ponad tona obciążenia, cały stojak z [...]
jakoś strasznie wysoki nie jest, pytanie jak higiena badań. Czy byłeś wyspany, nie miałeś ciężkiego tygodnia itp. I jak takie sprawy jak sen, dieta wyglądają na co dzień? odnośnie supli, większość wymieniona - niet, chyba że jak wspomniałem - masz wyraźne niedobory któregoś konkretnego. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-11-23 18:29:32 Byłem [...]
jakoś strasznie wysoki nie jest, pytanie jak higiena badań. Czy byłeś wyspany, nie miałeś ciężkiego tygodnia itp. I jak takie sprawy jak sen, dieta wyglądają na co dzień? odnośnie supli, większość wymieniona - niet, chyba że jak wspomniałem - masz wyraźne niedobory któregoś konkretnego. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-11-23 18:29:32 Byłem [...]
[...] wiec zajazd)w tygodniu do tego 4 trening pilkarskie ale w najblizszym czasei tylko 3(jeden trening z klubem to silownia a ja tam nie b ede chodzil bo chodze do siebie na silke wiadomo) tylko to jest tak ze teraz w okresie zimowym w poniedzialek mam takie jakby tlenowki. trening trwa godzine moze wiecej czasem z rozgrzewka i sa roznego rodzaju [...]
meta a marichuana
