silke

oczywiscie w domowych warunkach bo na siłke nie moge jeszscze chodzic

idziesz jutro na silke ?? hehe

No panie takie zycie, też mam takiego kolege co sobie nie odmawia, wpadnie nieraz na siłkę machnie coś tam a wygląda lepiej niż nie jeden co trenuje od X lat.

No panie takie zycie, też mam takiego kolege co sobie nie odmawia, wpadnie nieraz na siłkę machnie coś tam a wygląda lepiej niż nie jeden co trenuje od X lat. to chyba pije tylko piwo ,max 2 i cwiczy w domu

Zregeneruj się, a potem wrócisz pełen energii na siłkę!

jak pracujesz na budowie to podnoś cegłowki nie tak na serio oczywiście że jest sens tylko potrzebujesz motywacji Zmotywuj się , goń na siłkę i rośnij wielki pzdr

Niestety korygowanie wad postawy nie jest procesem ani łatwym ani krótkim ale za odstające łopatki może odpowiadać wiele rzeczy. Mogą to być za słabe mięśnie górnej linii grzbietu, przykurczone klatki piersiowej, problem w prostownikach , codzienne niedbalstwo w trzymaniu prostej sylwetki itd, itd. A znając młodych ludzi to wpadają na siłkę katują [...]

Zgadzam się z Tobą :) Ja już mam 3 towarzysza na siłowni (mam własną w piwnicy) bo poprzednich dwóch irytowało mnie tym że ćwiczyli byle jak, byle co mimo że próbowałem im coś wysperwadować (może nie jestem doświadczony ale mam kuzyna instruktora który przekazał mi sporo wiedzy). Teraz chodzę na siłkę z sezonowcami i zaczynają doping po 4 [...]

Wpuscic wpuszcza ale moim zdaniem pocwicz troche u kumpla na silowni zeby poznac podstawy pozniej wpadnij na silke a jak nie masz opcji takiej to na silownie.

tak jak koledzy pisali, na razie nie ma co lecieć na siłke. Ćwicz w domu sobie spokojnie do tych 16 lat

smialo maszeruj na siłke ;d ja zaluje ze nie zaczełęm w wieku 14 lat !!!

Na krupniczej obok 26lo masz fajna silke, za 65zł / m

tzn. narazie i tak jestem w trakcie robie ACT za 7 tygodni dopiero koniec ;p ale tak sie ptam jak cwiczyc zeby typowo na siłe było, bo później bede chciał własnie zaczac na sile tylko ze nie mam dostępu do jakis większych obciążen ani kasy na siłkę więc cwiczył bym z jakims obiążeniem w plecaku itd tlyko sie pytam jak :)

no własnie mi chodzi o sylwetke niechce ytam jak inni moi koledzy być wielki a ja jestem od wszystkich wiekszy jak weszłem na silke to od razu 50 kg podnosiłem na klate i to serie robie a nie którzy mówia ze mam w to genach a jak chce miec sylwetke pozatym dobrze biegam chce miec jako taki trening i mozna powiedzieć nie wiem jakie partie cwiczyc [...]

po co kupiles nitro , jak nawet nie masz pojęcia o diecie ? pewnie zamiast na silke chodzic to robisz pompki w domu ?

zależy jaką metodą zostały usunięte, przeważnie od 3 miesięcy wzwyż np. ja miałem embolizacje żyły jądrowej. Lekarze szacowali na 3-6 miechów, powróciłem na siłkę po 3 miesiącach i nic się nie dzieje sprawdzone u lekarza zdrowia Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-10-27 18:43:24

niea czemu po prostu nie pojdziesz na silke i sam nie sprawdzisz?

Ja studiuje na UMCSie i jestem w sekcji trojboju silowego i na silke chodze na AZS. Jesli cwiczysz troche na silowni i oprocz klatki cwiczysz choc troche nogi (przysiady) i plecy (martwy ciag) to wpadnij we wtorek lub czwartek o 18:30 na AZS na silownie, moze zostaniesz przyjety na sekcje. Wtedy silownie masz praktycznie za darmo - oplacasz tylko [...]

Co nie za często??Szczególy mam 1,70wzrostu na siłke chodze jakieś 1,5 miesiąca waże 67 kg

Treningi trwają 1 godzinę , ale są intensywne , myślałem , żeby w czwartek robić siłke ale 1x w tygodniu to chyba nie ma sensu wtedy w niedziele miałbym czas na regeneracje. Niektórzy zawodnicy MMA,boksu mają przecież świetne sylwetki , może im pozazdrościć nie jeden facet ćwiczący na siłowni, jak oni to robią przecież niektórzy mają trening 7x w [...]