silke

dorzuć normalnie siłkę niezależnie od tego czy będzie spadać, czy nie, no chyba że nie zależy Ci na estetyce, a tylko zrzuceniu kilogramów. ;-)

W moim przekonaniu najważniejsze jest robić wszystko tak jak książka pisze!!!! tzn, przede wszystkim dobra dieta. Dzięki temu można zauważyć bardzo szybko wymierne efekty. Po pierwsze poprawia się samopoczucie w wysokim stopniu. Nie czujesz głodu, znużenia, budzisz się nabuzowany energią, a stan ten utrzymuje się przez prawie cały dzień. Po [...]

[...] nie bylo najgorzej pozniej wybilemsie z rytmu snu i czuwania, kolejne 2 dni mialem wolne od pracy, wiec tylko spałem i jadłem spałem i jadłem, i .. spałem w piatek ide na silke i zero "wkurvienia", czul;em sie na maxa zregenerowany ale nie mogłem właczyc wszystkich jednostek motorycznych wiosło na poprzednim treingu 160*3 , wczoraj [...]

A wszystko by poszlo o poziom wyzej gdybys poszedl na silke o lepszej porze. Po co isc w sobote rano skoro mozna piatek wieczor??? Coz nastepnym razem wiecej dolozysz

Ja się postaram przyjechać, tyle że 10 zł wpisowe, a za wejśćie na tą siłkę dodatkowo 20 zł czy już nie ? Dobra teraz trzeba znaleść kogoś kto przez moją mieścine bedzie jechał i się z nim zabrać :)

tak jest, będzie filmik z jutrzejszych .... wymówek tj, treningu nutę fajną również zapodam a co Będzie moc . Trening będzie ok 14.00 i planowany koniec ok 17.00 (bo siłkę zamykają ) Boras - tylko, że to nie będą zawody w MC tylko WL, także inni pozamiatają mnie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-26 21:13:15

no moge jedynie potwierdzic ze go roznosi.... od poniedziałku wielki powrót WUCHTA TEAM na siłke

Ja myślę, że też dla satysfakcji A moze Wuchta otwiera własną silke?

A moze Wuchta otwiera własną silke? to od razu bym się przeniosła przynajmniej nie patrzyliby na mnie jak na dziwoląga

Oł jes, otwieraj tą silke bo u mnie kvrwicy mozna dostac

jak byś nie wiedział co dzieje się gdy spotykają się moderatorzy ja już wiem z tajemniczych źródeł nawet wiem,gdzie szykuje się spotkanie niebawem Wuchta ogarnij się,bo wlecę do was na siłkę i wam wstydu narobię Byku jeden co to za farmazony tutaj odstawiasz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-24 23:48:36

A15 by Wodyn 12.04.2010 1. progres jest a to cieszy zwłaszcza, że wszystkie z zatrzymaniem na klocku i w górnej fazie 2. ciągła praca nad wolnym i dokładnym opuszczaniu 3. taaaaa a miało być tak kozacko 105kg i 125kg nic nie ważyło a przy 135kg pierwsze powtrz z dużym bólem w kolanie ale pomyślałem se, że spróbuje jeszcze raz i to był błąd :- [...]

Fakt, na żywo widać Twój ogrom Jendak foty/filmy nie oddają tego wszystkiego. A jak na treningu z Rafałem byłem i ściągał koszulke to wiara ćwiczyć przestawała Potem ja zdjąłem.. i szef chciał silke zamykać

ja w sobote po treningu wrocilem usiadlem se w domu, kichnelem i juz czulem ze grypa lamie, bo przy kichnieciu poszeszedl mnie bol po miesniach jak by pod 220v podlaczyli mialem nadzieje ze juz wcoraj uda mi sie isc na trening ale nic z tego, wejscie po schodach bardziej meczy niz godzinka aero moze jutro wkoncu sie wybiore, przynajmiej mam taka [...]

Że tak powiem - szybkiego powrotu na siłkę po zabiegu siłaczu !!! Sprawdź mail Pozdrowienia!

Do mnie matka wpadła ostatnio na siłkę jak robiłem dociąganie i się pyta ile na sztadze-ja mowie ze 60 (oczywiście było więcej, zdaje się 100 kilka). I matka mówi ze tyle ma mi wystarczyć a nawet za dużo. I jak będę za dużo podnosił to mnie z siłki wypieprzą . I że mam rodzine i mam o nich myslec a nie o ciężarkach. Troche w tym racji jest ale [...]

Jeżeli chodzi o trening przy problemach zdrowotnych/kontuzji to zgodzę się, przynoszą średnią przyjemność, bo sam to praktykowałem. Więc takie gadanie, że treningi siłowe to styl życia, hobby, pasja itd. dla mnie są po prostu bez sensowne. Więc czym to jest według Ciebie? Tak mówią i myślą zakompleksieni chudzielce spędzający całe dnie w [...]

Biedny chłopak :( wuchta na pocieszenie, jak już będzie ci wbijać w kolano strzykawkę to pomyśl że to DecaDurabolin i ból zaraz przejdzie.. chodzi o to aby myśleć o czymś innym niż o bólu. Czytałem wczoraj o ludziach w Indiach którzy samymi myślami potrafili zablokować unerwienie kończyn i ich nic nie bolało. Głęboko jestem przekonany że ból [...]

Fajny kocur Na siłkę też będzie chodzić?

Dzisaij coś takiego, niestety pewnie ostatni taki siłowy trening bo wracam na ta dupną siłke /SFD/Images/2015/7/9/acfc781c2d08404795397ae721901d43.jpg