silke

Gdzie kupiłeś ten krem? bo karnet na siłkę się skończył a wychodzi 1:1 czasowo, tu miech i krem tez na miecha, a co się mam męczyć.. może jeszcze cenowo wyjdzie na korzyść kremu to się nie zastanawiam nawet :-) @up łatwo policzyć: białko ~3g = 3*90=270g*4=1080kcal wegle 50g=200kcal tluszcz ~80g=720kcal ~=2000kcal. chyba, że interesują Cię setne [...]

Teraz to się idzie na siłkę by trzasnąć focie na instagrama lub facebooka. #sport #love #hard #workout #do celu #pompa #siła #niemalekko U mnie również więcej lasek coś robi, ale to głównie te fitness zajęcia. Tak to tylko babeczki z administracji śmigają i +/- 8 innych, a ciała takie mają, że czasami idzie się zawiesić %-) Zmieniony przez - [...]

Ja wczoraj widziałem lepszą pacjentkę podczas swojej rozgrzewki. Nie byłem wstanie wytrzymać i rozgrzewałem się z wielkim bananem na ustach. Wchodzę na siłkę, a ona rozmawia przez telefon. Po minucie skończyła i zaczęła robić biceps. Telefon znów zadzwonił. to wzięła telefon prawą ręką i lewą dalej robiła bica, z hantelką 4kg %-). Zeby było [...]

Wpisałem w gógle bulletproof-cofee i w grafikach powyskakiwaly Dziwne kombinacje. Desery,jakieś szoty, lody etc. Dobry smak białka, jakaś wypasiona wanilia + kawa + olej, żelatyny odrobinę lub nie i Przed treningiem może być kosmos w gębie. Do tego super przedtreningowka 2 w 1 Po czystym mct mnie czyscilo, po oleju nawet w większej ilości nie. [...]

Wpisałem w gógle bulletproof-cofee i w grafikach powyskakiwaly Dziwne kombinacje. Desery,jakieś szoty, lody etc. Dobry smak białka, jakaś wypasiona wanilia + kawa + olej, żelatyny odrobinę lub nie i Przed treningiem może być kosmos w gębie. Do tego super przedtreningowka 2 w 1 Po czystym mct mnie czyscilo, po oleju nawet w większej ilości nie. [...]

Wpisałem w gógle bulletproof-cofee i w grafikach powyskakiwaly Dziwne kombinacje. Desery,jakieś szoty, lody etc. Dobry smak białka, jakaś wypasiona wanilia + kawa + olej, żelatyny odrobinę lub nie i Przed treningiem może być kosmos w gębie. Do tego super przedtreningowka 2 w 1 Po czystym mct mnie czyscilo, po oleju nawet w większej ilości nie. [...]

Jestem na IF od połowy lipca i w głowie już całkiem poprzestawiane:) Jeszcze te pare mięsięcy temu to bym nie poszedł na siłkę bez .., a teraz też unikam..:)

a do tej pory jak daleko miales na silke?

a do tej pory jak daleko miales na silke? Ze 2km, może 3.Ale przez środek miasta, więc jak korki to tak 15min w jedną stronę, jak czysto i światła się zagrają to 2-3minutki

te słuchawy kupiłeś do domu czy na siłkę?

Dzięki za te wczorajsze odpowiedzi, poszedłem na siłkę mając to w głowie i było przyjemniej. zobaczymy jak będzie ciało reagowało:)

u mnie praktycznie na kazdej sieciowce masz wlasnie saune,jacuzzi i basen, na national aquatic center na blanchardstown, jak masz karnet na silke chyba za 40eu teraz msc, to masz jeszcze dostep do tego aquaparku ze zjezdzalniami :-D

ja od paru miesięcy prowadze w arkuszu kalkulację kosztów, i akurat na jedzenie wydaje bardzo mało. To 'cała reszta' pożera kase: bilety, kino, paliwo, karnet na siłke, zwiedzanie, teatr, ubezpieczenie, zrobienie badań prywatnie, restauracja, prezenty z róznych okazji , imprezy, suple, itp...

ja od paru miesięcy prowadze w arkuszu kalkulację kosztów, i akurat na jedzenie wydaje bardzo mało. To 'cała reszta' pożera kase: bilety, kino, paliwo, karnet na siłke, zwiedzanie, teatr, ubezpieczenie, zrobienie badań prywatnie, restauracja, prezenty z róznych okazji , imprezy, suple, itp... O tym.właśnie pisze. Na jedzenie w skali tygodnia nie [...]

[...] tu wrzucil zdjecie tyo zniknalby w tlumie, ale przychodzi ten jak mowisz 100% albo nic i dla niego to jest forma kosa i jak uslyszy co tamten gada to poleci i kupi. Na moja silke chodze 1,5 roku, widzialem moze z 2-3 chlopakow i kilka dziewczyn co mozna powiedziec ze wygladaja super, a jakbys policzyl ile tysiecy euro jest tu w ciuchach, [...]

[...] lepiej %-) szkoda strzepic ryja i marnowac czasu, od tego czy ktos sobie lamie kregoslup i nadzoru sa ludzie tam zatrudnieni, oni maja gleboko w dupie tych ktorzy oplacaja silke i dokladaja sie do ich wyplaty to co ja mam sie jeszcze spuszczac, tym bardziej ze wiekszosc ludzi teraz ktorzy zaczynaja trenowac(tym bardziej na sieciowkach) to mega [...]

Baby są najgłupsze w tym aspekcie - podchodzisz, na spokojnie proponujesz pomoc i ma Cię w dupie bo ona wie lepiej %-) Cayek odpowiem jak to wygląda z mojej perspektywy. Nie mówię, że wszystkie ćwiczenia robię w 100% technicznie poprawnie, czy też może robiłam w przeszłości - ale nic mnie tak nie denerwuje jak nachalni mężczyźni, którzy chcą mi [...]

Baby są najgłupsze w tym aspekcie - podchodzisz, na spokojnie proponujesz pomoc i ma Cię w dupie bo ona wie lepiej %-) Cayek odpowiem jak to wygląda z mojej perspektywy. Nie mówię, że wszystkie ćwiczenia robię w 100% technicznie poprawnie, czy też może robiłam w przeszłości - ale nic mnie tak nie denerwuje jak nachalni mężczyźni, którzy chcą mi [...]

a ja lubie takich ludzi :) zawsze to poprawa humowu, czasem masz zj**any dzien idziesz na silke czujesz, ze moze byc slabo, a to ktos Cie tak rozsmieszy, ze poczujesz sie lepiej.

Łukasz, kilka dni temu u mnie na siłowni podbija małolat, max 19lat. W życiu mi nawet cześć nie powiedział. Ani be ani me ani kukuryku i od razu - "co leci?" Tren? Oxa? Bo ja biję to i to i jeszcze to, ale chyba wałek bo nie działa. Wtf? Dlatego na text - co leci? - jestem uczulony na maxa. No leci, tylko hipokryta powie, że nie leci, mając [...]