[...] przechowywali go w kamiennych naczyniach stojących w ciemnych i chłodnych piwnicach. Na dobrą sprawę w owych czasach żywność była albo świeża albo zepsuta, bowiem nie znano środków konserwujących, oczywiście część mięsa solono, warzywa i owoce wekowano i tak przedłużano ich trwałość, natomiast olej mógł być albo świeży [...]
No więc dotknął mnie problem, od chyba ponad pół roku staram się przekroczyć barierę 80 kilo wagi, i co bym nie robił to nie jestem w stanie jej przekroczyć, najlepsze jaja są z tym, że rosną obwody(bardzo powoli ale jednak), wszystko poprawia się wizualnie, brzuch też rośnie(!!) a waga nadal stoi w miejscu a czasem wręcz spada. Max waga jaką [...]
[...] z warzywami 200g + 10 ml oliwy z oliwek b:37 t:20 ww:7 kcal:354 B~192g T~95g WW~541g Kcal~3865 Posiadam tylko zdjęcie tyłu sylwetki w tym momencie a nie mam jak zrobic(zepsuta cyfrówka) Przeczytałem wypowiedź jabolcokk'a na temat brania kreatyny(3-6g dziennie przez dłuższy czas). Chciałem to wypróbować, proszę o rozpisanie dawkowania ww [...]
[...] Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 175cm Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: zepsuta strona Aktywność w ciągu dnia: treningi piłki nożnej w pon wt śr pt. wf w szkole-wt=1h, czw-2h. sobota bieganie 5km Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] - czym to sie właściwie różni i czy ma dla normalnego konsumenta znaczenie??) 2 pił ktos tą oliwe i tez mial podobne odczucia co do moich?? 3 jak rozpoznać czy oliwa jest zepsuta??i jak to sie może stać?? wiem że niektóre oliwy powinny byc trzymane w zimnym i/lub ciemnym miejscu... 4 jakieś pomysły co mam z tym syfem teraz zrobić?? jak spożyc [...]
[...] z hantlami (waga jednej hantli) 10*8kg/10*10kg/8*12kg Bułgarski na trx 3*10 na stronę Modliłam się żeby już był koniec Swing kettlem (zamiast uginania nóg bo maszyna była zepsuta ) 3*10*16kg Z treningu jestem zadowolona. Cieszę się jak dziecko jak uda mi się wyjść na siłke. Udało się sprogresować we wszystkich ćwiczeniach :-) jutro jak Maluch [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak strzała na trening. Pewnie miałam taką chęć, bo przeczytałam w jednym z dzienników o zmianie chwytu w WL i od razu chciałam go wypróbować. Mianowicie chodzi o to: /SFD/Images/2015/10/8/b5fefdc0cb034a8291ce696db551e7f1.jpg Od razu dało się odczuć zmianę, o wiele bardziej czułam klatkę :) Jednego ćwiczenia nie było, bo maszyna zepsuta.
[...] 3> zacznę od 10/11 sztabek, bo 2 pierwsze serie poszły dość lekko 4> ok 5> próbowałam z 3kg i nie dałam rady. po treningu próbowałam na maszynie ale jedna rączka jest zepsuta i bardzo nie wygodnie się ćwiczy.@@-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW:28/50/200 1. płatki owsiane, białka jaj [...]
[...] ze nic sie nie stanie Poza tym od paru dni jest taka piekna pogoda ze zal mi d.pe sciska ze caly dzien jestem w pomieszczeniu (dodatkowa atrakcja jest taka ze klima jest zepsuta i chodzi tak glosno ze w sumie nie mozemy jej uzywac, naprawia w sierpniu }:-(). Szczescie w nieszczesciu ze jest slaby ruch i udaje sie wyjsc z pracy chwile po 18 a [...]
[...] ;-) W dalszej perspektywie chciałabym zacząć chodzić z nim na basen i wrócić na siłownie ale zobaczymy jak będzie. 11.05 środa Aktywność Spacer z nosidłem 30 min. Winda była zepsuta, więc nie miałam wyjścia i trzeba było iść na nogach. Schody mnie prawie zabiły, a to tylko 6 piętro %-) Poza tym mały regularnie przybiera na wadze, więc zapewni mi [...]
[...] górnego do klatki szeroko z nachwytem stojąc 42,5/42,5/45x4 42,5/42,5x6/42,5 42,5/42,5/45 C1. wypady na 1 str. 8/9/9x7 - ok 8/8/8 8/8/8 C2. uginanie nóg siedząc – maszyna zepsuta więc dzisiaj na suwnicy 47,5/50/50x6 42,5/45/47,5 25/35/35 D. pompki 9/4/5 ok,progres :) 7/6 6/5/5 Rozgrzewka; cardio na bieżni 25min -dreptanie na największym [...]
[...] Ostatnio bardzo mało się odzywałem, taki jakby mały kryzys, dieta trzymana średnio, jedno co mnie dziwi to to, że waga znowu poszła w górę, a pas w dół Stawiam, że waga zepsuta bo na pewno nie tyję przy diecie i aerobach Ogólnie to chyba zacznę kompletować zabawki na masę, jakieś mono,tcm,Cp,Białko,Metanabol Lecę robić lekcje potem jedzenie [...]