[...] by dało ten sam efekt .. ! .. metka 35zł to fakt jest tania .. ale bez diety tylko sie zalejesz woda a wszystko po cyklu spadnie .. ! zrobisz jak zechcesz .. i napewno wezmiesz ... dlatego nie wiem czemu to pisze .. :D .. ale naprawde DIETA to podstawa .. ! bez niej nawet samo chodzenie na silke nie ma sensu a co dopiero STERYDY :D .. Pozdro !
Na forum sa przedstawiciele różnych firm,wystarczy że trochę poczytasz i poszukasz,wszystko masz jak na tacy. Wg mnie jeżeli już kupować to dobry i solidny sprzęt,zobacz na Marbo-Sport,ja u nich brałem większość przyrządów na siłkę i jestem zadowolony.
Hej! Podaj swoje podstawowe dane- wzrost, wagę, wiek, możliwości sprzętowe. Rozumiem, że wcześniej nie chodziłeś na siłkę? Tydzień masz już ładnie zajęty, nie wiem czy pogodzenie siłki 3 razy w tygodniu z treningami piłki będzie łatwe... Oczywiście Cię nie zniechęcam- broń Boże! Dla chcącego wszystko osiagalne, ale chodzi o Twoje zdrowie. Na [...]
to lepiej idz na silke, jak tak Ci zalezy... ale z tych 32 to moze wyciagniesz to 36 w te 5 miechow z dobrym treningiem i samozaparciem. w domowych warunkach to wiesz...
heh z tym to miałem tak ze jak miałem przerwe to byłem cały czas zaspany itp. i jak wrociłem na siłke to z dnia na dzien miałem coraz wiecej energji zawet biegac zaczełem bo nie wiedziałem co z soba zrobic
Powiem tak mialem 4 dni przerwy od.cwiczen wczoraj pierwszy trening i dzis.padam, robie silke i.30min biegu, a na tluszczach jade z 3 tygodnie, ale ciezko mi jest utrzymac to bo 5 dni diete trzymam a na weekend juz taki wyglodzony i zmecOzobyzoby jestem ze dopadam do szamy.
Powiem tak mialem 4 dni przerwy od.cwiczen wczoraj pierwszy trening i dzis.padam, robie silke i.30min biegu, a na tluszczach jade z 3 tygodnie, ale ciezko mi jest utrzymac to bo 5 dni diete trzymam a na weekend juz taki wyglodzony i zmecOzobyzoby jestem ze dopadam do szamy.a teraz jak taki zmeczony tak samo chce mi.sie niezdrowego jedzenia.
Powinieneś wrócić dość szybko. Po oddaniu krwi powinni dać ci czekolade, która zawiera magnez i żelazo, co poinno pomóc w szybkim odzyskiwaniu sił. W ten sam dzień chcesz iść na silke? Idź lepiej na drugi dzień ;). edit http://www.gazetawyborcza.pl/1,81992,4293674.html przydatny link Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-24 14:29:57
Straszycie chłopaka dietą...a on i tak zrobi swoje czyli albo rzuci sie po kreatyne bo kumpel radził albo wogle dopusci siłkę. Kolego najpierw łap sie za konkretne jedzienie, staraj sie jesc sporo, unikaj cukierasów i fast foodów - sam zobczysz ze dieta to podstawa. A za suple sie bierz pozniej bo na początku wszystko fajnie rosnie i nie są one Ci [...]
siemka, sry ze tak pozno odpisuje ale mnie ostatnimi czasy niebylo przy kompie , tak wiec mam silke juz ponad rok wlasna tylku musze dokupic zlomu.... mam narazie z 100kg , ale chce miec wiecej wtedy niebede musial zmieniac co cwiczenie to na hantla sztange sztange lamana itd. 5zl za kg troche sporo , chcialem kupowac w pl i sobie przywiesc bo [...]
Molder nie trenowalem 2 lata , teraz po wakacjach sie za siebie wzialem , aczkolwiek silke przyslonil mi obecnie Kick Boxing ;) 3* w tygodniu KB + 1* Silownia - przynajmniej poki co Czasu nie mam na takie wypady , w tygodniu pracuje , trenuje , znajduje czas dla dziewczyny i znajomych , w weekendy sie ucze , naprawde prze***ane z czasem mam heh , [...]
zacznij chodzic na basen- bardzo pomaga na plecy... a co do tego ze na silke chodzic nie mozesz to pewnie wymysl Twoich rodizcow :P moi tez mi tak wkrecali i mowili ze silwonia jest zla ;) ale w tym wypadku ich nie opsluchalem i wiem ze dobrze zrobilem 8) konsultuj sie z lekarzem i Ci powie wszystko co i jak... ale na pewno Ci powie ze silownia [...]
sporo wiedzy do wchłonięcia przed Tobą http://www.sfd.pl/search.asp tu znajdziesz wszystko Chodzić na siłkę będąc chudym to żaden obciach, przeciwnie- szacun, że coś z tym chcesz zrobić. Jak coś możesz wkręcać, że byleś maratończykiem
dzieki moze wkrotce zaczne ten martwy ciag (jak tyylko sie mature zda i bedze mial czas to zaczne z tym martwym bo mi cosik czasu na silke zaczyna brakowac :( )
