silke

ależ mam ***owe treningi ostatnio na nic nie mam siły jutro pojde na siłke po południu moze bedzie mi sie lepiej cwiczyc

ide cos zjesc i na siłke plecy skatować , a jutro bicepsy i tricepsy co by na sylwestra spompować łapy bo lepiej koszula wyglada jak obcisła na łapie nieco

ide na siłke cya bros

ja jestem mondry wlasnie wstalem ale zaraz lece na silke-odzyskalem chcec cwiczenia po tych swietach

*******laj już na siłke albo do książek

to skandal ! zostałem zmuszony aby iść na siłke ha ! foch !

[...] i i tak bedzie slodkie i za***iste idealne na 1,5l i trening wtf - watpie swojego czasu mialem 2puchy i mi nie podeszlo, teraz stwierdzuilem ze nie ma co w noboostery inwestowac lepiej sobie zrobic wkretke z4e jest sie za***istym i isc na silke na ****zie mam jeszcze troche rzeczy od sniezynki to napewno spozytkuje jakos pzdr. remik

redu jeszcze trwa ale przy tej pogodzie trudno mi wyjść na siłkę i wykonywać aeroby powiem jedno ripped freak działa pięknie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-16 19:06:04

[...] bo wiem ze jak we mnie wjedziesz to bedzie to padne po 1 strzale to wole ie nie wychylac :) Ale koles z ktorym pracuje w biurze tez sie odchudza ale jako ze on z zabek to na silke Piotrkowicza go wyslalem to w cenie karnetu mial odrazu ulozona przez jego zone :) wiec moze beda sie nakrecali razem :) Hub ja bym odrazu pojechal na start eca t3 [...]

ja ogólnie mało osób tu ze śląskiego widzę, a jak już to nie z moich okolic, a przydało by się towarzystwo na siłkę %-)

elo elo! nie bardzo mi pasuje na silke sie udac a tren chcialam zrobic i tak kminie co by zrobic w domu... ale mam tylko hanlte 2*10kg (tzn do 10kg) i pilke. myslelam o 3*10 wyciskanie na barki shoulders box przysiad z uginaniem rak wykroki wznosy z opadu na pilce brzuszki na pilce + 4*obwod 15*burpee 10*pompka 5*TGU czy to ma jakis sens?

natasza do kolo 16:30 i wybywam na silke

ide na silke, badzmy w kontakcie w tej sprawie

MagdaK czity to ZUO %-) Jak chcesz weź sobie moje :-D Niech mnie ktoś mocniej kopnie w d*pę żebym się dotoczyła do domu, a potem na siłkę.

Aga, napisz, to zajrzę do spamu i wyłowię Twój mail %-) Bikini jak najbardziej :-)) Krzysiu, a co, chcesz mi cykl rozpisać? To ja proszę coś bez wbijania, bo nie chcę, żeby ktoś widział ślady po igłach %-)%-) Julia :)) Ja musiałabym chyba męża zjeść, bo na publiczną siłkę już nie chodzę \-)

Albo sexy fotę grupową%-) Martucca, Ruda, Krzyś - śliczności:-D Ta, mięśnie fuj a potem koleżanki przysyłają mi smsy "ratunku, od jutra idę z tobą na siłkę, jestem tłusta/gruba/oklapnięta/..." średnio raz na 3 miesiące. Cyklicznie}:-( I nic.

Gruszka... na siłkę i zapomnisz ;-)

tylko rzaba umie poslugiwac sie pistoletem %-) a co do tamtej to wole jednak zyc biedzie :P wrong bardzo wygodne te wdzianko na silke jest;p

Dobry wszystkim %-) ale mnie ominęło wczoraj, kur.. nie mam czasu nadrabiać wszystkiego bo trzeba na siłkę iść przed pracą, ale Rzabba - gratulacje Stonki, Robocopy i inne mutanty - wstydźcie się %-)

bry! i tak ludzkosc wyginie, bakterie nas zjedzą :-] bakterie szybko się na wszystko uodpornią skooro globalnie antybiotyki w ciemno sie daje. wiadomo, wymaz drożej, niz dać coś co w wiekszości przypadkow pomaga, ale jakie to bedzie mialo konsekwencje.. @@-) nataszka, współczuję };-) ja jednak w pracy.. bo kurna pracować mogę, tylko nie wiem kiedy [...]