silke

Alexxa - plan bardzo ambitny, jak zawsze U mnie ze studiami nie było tak prosto, miałam ogromne różnice programowe, które musiałam uzupełniać i już nie miałam czasu zająć się porządnie em - gie -erem Ale do września niedługo. Trzymam kciuki za Ciebie Dasz radę Wiesz, regeneracja też jest potrzebna. Gorzej jak wpadniesz w taki wir ćwiczeń i [...]

bazylkajak tylko czas pozwoli będę się pojawiać...ten tryb wakacyjny we wszystkich dziennikach--->dobryyy! ...zaraz idę się pakować. Nie chodzi o siłkę...

No witammmm.... ...dopiero dzisiaj czas pozwolił mi na trening, powoli wszystko wraca do normy Jak już pisałam nogi siłowo odpadają na jakiś czas, mam nadzieję że MAX 7 dni. Dzisiaj zapisałam się na nową siłkę...Pozytywne, baaardzo pozytywne wrażeniaPowierzchnia spoco loco, sprzęt fajnie rozłożony, miła atmosferka...w budynku obok [...]

...albo lalkę naturalnych kształtów Opis z jednego ze sklepów: Perfect 10 to lalka klasy Deluxe. Jest może trochę droga ale jej zakup będzie Ci się w 100% opłacał. Posiada ona wykonane z plastiku, realistycznie wymodelowane piersi, ręce i nogi. Paznokcie u nóg i rąk są polakierowane.... PS. Trenuję, ale czas spędzam na działce, gdzie brak [...]

Dee...Pytasz o smak?Jak dla mnie 1/2 vanilla french+1/2 tropical to jest coś!!Pycha! Ale same tropiki to już inna sprawa..ma trochę sztuczny posmak, takiej oranżadki w proszu Co do figurki, to patrz opis do linka: "Here I were"....and hope will be back Powoli koniec pracy w biurze.. 15.00 przedtreningowy 16.00 wyjazd na siłkę - BARKI [...]

Czesc Alexa, gdzie fotki? A tak serio, ty sie teraz redukujesz czy masujesz? Ja chodzilam chora na silke i na dobre mi to nie wyszlo... Lepiej sie wygrzej i wypocznij Tak BTW, co masz za sklepik?

jasne...szydercy! ps: rekawiczki na silke tez mam rozowe, tzn szaro-rozowe bo to moro jest...i butelke na wode... ja kupuje ekonomicznie, w promocyjnych cenach...

Już od samego rana namierzam Cię u Kiki Dzisiaj chyba jednak odpuszczę siłkę, chyba...

Alexxa, wygladasz naprawde chudo...nie grzesz takim gadaniem, co ja mam powiedziec wtedy? cwicze, latam na silke, scianke i nic Jestem na NK i Ciebie znalazla, ale nie pisalam nie wiedzialam czy masz zyczenie

Tylko teraz boję się zmierzyć Buźka na końcu oznacza joke'a. Dzięki kontuzji nabrałam dystansu do siebie i póki co jestem zadowolona ze swojego wyglądu, nie boję się pomiarów. Poza tym idzie zabawa w siłkę/aero/dietkę sprawia mi jeszcze większą frajdę. Pozdrawiam.

Auuu...kopniak boli... Pozdro) ******************************************************** No witaaam Muszę nieskromnie stwierdzić, że całkiem nieźle się sprawuję.. Sporty?O taaak!Staram się urozmaicać, wprowadzać nowe ćwiczonka: brzuch na piłce, podciąganie na maszynie, swiming, symulatory biegu...Ostatnio fajnie nogi przetyrałam na siłowym Dzisiaj [...]

Taaa....a świstak siedzi... z tego co widziałam na fotce w profilu to ja powinnam się prosić o foto nalodówkowe A właściwie nawheykowe bo to one mnie najbardziej kuszą..dlatego szukam niesłodkiego... Przy okazji znacie Myofusion Gaspariego?Myślałam o truskawieZ tym, że podobno słodka, więc chyba wybiorę SAN Platinum Vanilia Orbitrek zamówiony! [...]

Kamil wklej, wklej*********************************************************** Nie ma to jak sobotni trening Jednak po pracy w tygodniu zmęczenie da się odczuć, pomimo że staram się mieć 15 minut drzemki. Zdecydowałam, że będę robiła siłkę na maxxa, tak że aero tylko 5+10 min na początek i koniec. Tego samego dnia of course aero na czczo będzie. [...]

Małe zamieszanko się zrobiło i pewnie nikt nie przeczytał mojej wypiski Izka jeśli mogłabym prosić o Twoją opinię Miały być siady na suwnicy, ale była zajęta przez kolejne 10min , więc było plie . Zresztą bardziej wolę ćwiczenia ze sztangą, mogę więc zastąpić suwnicę siadami ze sztangą? (co trening inny typ?)Suwnica jakoś nie przemawia do [...]

Dawno mnie tu nie bylo Te aero Olka, to walisz jak szalona Ja przy Tobie to len bo mam tylko 3 razy silke, po niej aero/interwaly, jedno na czczo scianki i roweru out nie licze Wygladasz super Ola, ja nie wiem co Ty chcesz zmieniac Ale po czesci rozumiem, bo ja zawsze chce lepiej, a pozniej jeszcze lepiej, ... ON ma dobre wheye ja mam choc, [...]

mam tylko 3 razy silke, po niej aero/interwaly,jedno na czczo ale... scianki i roweru out nie licze A ile ścianka zajmuje Ci średnio? ON - Wanillka miałam W sam raz dla mnie Pytasz o szpinak, króciutko gotuję w wodzie to chyba najzdrowszy sposób przyrządzania. Tylko żałuję tej marchewki, trzeba będzie ograniczyć Co do wyglądu...no właśnie Bo my [...]

ja tez mam dzis bol brzucha... mialam isc na silke, ale nie chce sie skrecac z bolu... Niestety, wygoda antykoncepcji ma tez minusy... Ja nie biore od listopada, i tez jest zle.

************************************************************* Nie ma to jak szalony początek tygodnia Poranek +7 stopni, godz. 6.15 ruszyłam na rowero 50 min. - ~85% HRmax Bossskoo...potem pełna energii ruszyłam do biura. Okazało się, że musiałam zastąpić pracownicę w sklepie, mój pierwszy dzień z kasą fiskalną Było całkiem spoko Zwinęłam się czym [...]

Alexxa od dzisiaj zaczęłam,dzisiaj był dół wypociłam się i byłam czerwona jak świnka ja mam siłkę 5x tzn.w tym 1x obwodowy przy aero musi byc konkretna jajajajaaaaazda Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-01 13:42:27

No widzisz ten plan Izy 4U jest super, intensywmny ale to nie dla mnie Nie chciałabym się tak porobić żeby zno Split, nie split ja już chcę na siłkę, znowu czuć to zmęczenie konkretne...wydawać z bólu te moje odgłosy przy wychodzeniu z samochodu Potrzebować choć 15 min snu po pracy... Bezcenne.... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-03 [...]