silke

"skacz chlopie skacz na skakance i na silke chodz i na rowerku jezdzij co tylko chcesz" - :) sie skacze sie siluje sie jezdzi sie MA "Ale nie zapomnij o diecie!!!!!!!" - nie zapomne machne juz tym sogiem i bede dla ciebie bogiem

biegi raczej niee zapisz sie na siłke ułuz sobie diete wklej ja na sfd poprawia Ci ja ułuz sobie trening na mase i poczytaj podwieszone tematy u gory jest taki niebieski pasek na ktorym pisze "szukaj" skozystaj z niego l.wysł.art.1 l.przecz.art.0

jak mozesz to chodz wieczorem na silke :)

no napewno przypakowales grajac w pilke reczna wez sie na silke zapisz uloz plan i wtedy zaczanij z suplami/odzywkami jechac bo poki co to widze , ze gowno na ten temat wiesz

hehe treningi mam cały tydzień po 1,5 h i mecze w sobote i w niedziele, więc na siłke czasu i ochoty nie mam:PAle teraz była przerwa dłuższa więc siłka była 4 razy w tygodniu, a efekty były zadowalające. Miałem taki zestaw(kreatyna+HMB+BCAA wszystko treca)

to co byś radził gdybym chciał uzyskac mase mięśniową? ja bym ci radzil sie na silke zapisac

o jery majster chodze na siłke...do końca stycznia mam zamiar tam goscić po 4 razy w tygodniu

"hehe treningi mam cały tydzień po 1,5 h i mecze w sobote i w niedziele, więc na siłke czasu i ochoty nie mam:PAle teraz była przerwa dłuższa więc siłka była 4 razy w tygodniu, a efekty były zadowalające." wszedzie pisales w formie przeszlej + nie napisales , ze teraz chodzisz = myslalem , ze wogule nie chodzisz

na siłke pombuj bica chooyu %-)

[...] Jesli nie jestes gotowy na te drastyczne zmiany,to przeloz plany na chwile gdy bedziesz w stanie zapewnic sobie podstawy. Mozesz tez jesc co chcesz,biegac i na silke chodzic i zobaczyc co sie stanie,moze akurat schudniesz ? Kiedys tak robilem i duzo sily mi przybylo ... dobra podstawa do redukcji za pare lat :) nie trac czasu i [...]

pfff. Prosta sprawa. Z tym, ze wazylem juz tyle wczesniej. Mialem ponad pol roku przerwy od silki, w miedzy czasie rozna aktywnosc nie tylko pro zdrowotna. Po powrocie na silke 2 tyg rozruchu, kreatyna + dieta w c*** intuicyjna, czyli jej brak i 10kg w 2 miechy do przodu. Kiedys zrozumiecie... to sie nazywa doswiadczenie. Zmieniony przez - kuroi w [...]

moge wymienic tez na worek albo jakis sprzet na silke

No winogronowy mam frodsen myślisz że tak nie próbowałem jak tylko usta zamoczę w tym to już mi niedobrze się robi.We wtorek ide na siłke to kupie jutro tego energy drinka mam nadzieje że pomorze. Zmieniony przez - lolek2222 w dniu 2008-10-26 16:08:11

no jak moj ziomek walil antka + mete + winstrol + tescia + boldka + deke + trena + silke + oxandrolon + halotestin, tez byl lajcik.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/- atlas ćwiczeń na silke Tu sobie poszukaj nikt za Ciebie treningu nie ułoży sam znasz siebie najlepiej wiec sprawdż czego Ci brakuje a pozniej to ćwicz...

Mosay, tak ćwiczyłem przez pół roku, niestety nie stać mnie było na taki wydatek na siłke.

ankieta na koksie przez to tak szybko urosła edit: a jak mam odpowiedzieć poważnie to jest to miejsce gdzie moge sobie wszystko odreagować i na chwile zapomnieć wiadomo że ćwiczy sie dla sylwetki/siły ale nie tylko, z resztą teraz to już nałóg.No i przez siłke wpadłem w jeszcze jeden nałóg jak wiekszosc działu 14 Zmieniony przez - st_ w dniu [...]

Ludzie wezcie juz nie zakladajcie w kolo tych podobnych tematów Ciągle tylko sie pytacie jaki jest czyjś ideał sylwetki, jakie są korzyści z chodzenia na siłke itd. Niby większośc już 18 lat ma, asię zachowujecie jak dziesięcio letnie lepki co piłkarzami Realu Madryt chcą byc, a w żadnym loklnym klubie nawt gały nie kopią A żeby nie było, że [...]

jestem mało aktywny , od czasu do czasu pojezdze rowerem tylko ;/ siłkę w domu mam tzn ławeczke ale nie ciągnie mnie do niej zabardzo zastanawiałem się nad zakupem TSE (ThermoSpeedExtreme) po kilku tygodniach intensywnych ćwiczeń Zmieniony przez - michu504 w dniu 2010-05-19 20:57:35

jestem mało aktywny , od czasu do czasu pojezdze rowerem tylko ;/ siłkę w domu mam tzn ławeczke ale nie ciągnie mnie do niej zabardzo No to decyduj się, od siedzenia na dupie kilogramy Ci nie spadną. Albo chcesz to zmienić, albo kontynuujesz nadal fotelowy tryb życia. zastanawiałem się nad zakupem TSE (ThermoSpeedExtreme) Nie no chłopak, nie tędy [...]