I z kolei ja mam pytanie: Chodzi do mnie na siłkę babeczka która chciała sobie po prostu dla zdrowia i lepszej sylwetki poćwiczyć. Pracuje w sklepie spożywczym - co oznacza targanie sporych ciężarów. Pech chciał że zatrzymał się na niej taki duży parasol (z tych takich co stoją na betonowych podstawach). Koleżanka nie utrzymała i ta moja [...]
Jeśli chodzi o łydki to przyczyną tego że masz duże to chyba od roweru bo moja koleżanka ma to samo. Jeśli chce je zmniejszyć to zależy, jak masz dużo tłuszczu na łydkach to wystarczy pobiegać ale nie szybko tylko jak najdłużej i nierób żadnych ćwiczeń typu wspięcia na łydka bo od tego na pewno nie będą mniejsze wiem bo chodzę na siłkę i robie [...]
a na dowód że da się spalić mięsień to przykładem jest mój kolega zaczął chodzić na siłkę i myślał że jak będzie trenował klatę więc razy 4 w tygodniu bo będzie większa a teraz wygląda że normalnie zal a jeszcze jak zaczął brać odżywki to normalnie szkoda gadać bo go wywaliło wszędzie tylko nie na klacie i ma lekko że tak powiem wklęśnięta zamiast [...]
"każdy sportowiec wie że mięśnie da się spalić nadmiernym treningiem a co do twojego pojęcia " Hipertrofia" to po prostu "zal" robiłem w życiu masę ???" Nie ma pojęcia "spalenia", jak pisałem wyżej - można mięśnie poddać tylko katabolizmowi. Nie wiesz, co to hipertrofia? Zajrzyj do słownika Proponuje używać [...]
Witam wszystkich. Przeglądam wątki i patrze na postępy ludzi, którzy ważyli podobnie tyle co ja. Ja ważę 64 kg i mam 180 cm wzrostu oraz 19 lat. A więc mam taką samą posturę ciała jak kolega z wątku. Od tygodnia postanowiłem kupić sobie karnet na siłownie i chodzę na siłkę 4 razy w tygodniu. Dieta wysokobiałkowa, staram się jeść jak najwięcej. [...]
Posłuchaj, nie zaczynaj jak wariat jak większość z nas. Poczytaj trochę w dziale dla początkujących zaczym pierwszy raz ruszysz na siłkę, wybierz plan dla kompletnie początkujących. Na pewno nic w nich nie zmieniaj jak już dobierzesz dobry. I nie dziw się jeśli natkniesz się na plan składający sie z 3-4 ćwiczeń 3 razy w tygodniu. Początkujący tego [...]
[...] masz tu dobry kalkulator ja liczyłem aklorie i jedłęm o połoe mniej niz potrzebuje i chcudłem 15 kg w 3 miechy bez zadnych supli.(oglnie nie poecam ci odchudzanai bo jak nie znudzi ci sie po tyg. to pozniej ciezko jest sie odzwyczaic, a poz tym lepiej kum se hmb i białko i ic na silke uwazam ze bedzie to lepsze )
[...] Nie chcialo mi sie w ogole tego komentowac. Ja nie jestem hipohondrykiem tylko wlassnie jego przeciwienstwem - zapominacie chyba ze wypisalem sie ze szpitala zeby pojsc na silke%-) Sytuacja jest dosc powazna bo uraz zostal wykluczony. Sa dwie opcje: zakrzepica lub zakazenie i stan zalapny. 133 jest roznica pomiedzy opuchlizna wynikajaca z urazu [...]
Kur.... Dzisiaj na siłowni kompletnie się zdeterminowałem ; / Rozmawiałem z pewnym kolesiem, taki znawca na siłowni (wszyscy na niego profesorek mówią ) Fakt, faktem zawsze pomoże. Jednak dzisiaj mnie kompletnie rozje... Powiedział mi, że zawcześnie żebym się bał za martwy, wiosłowanie, przysiady, że za młody jestem i najlepiej żebym jechał na [...]
ejjj zeby ktos nie powiedzial ze dlugi jestem:P ten program taka akcje zrobil:P Ide na silke:P wroce to wkleje juz dobrze zrobione fotki bo tak na szybko to mi nie idzie:P pozdro:P Zmieniony przez - Skibektoja w dniu 2006-06-12 21:08:06
Ja też na razie na dieme jadę, zainstalowałem ze na andoridzie aplikacje z oand-y i śmigam własnie wpied**łem się z euro-yejny i jestem w plecy prawie 1500 E ****. ALe ogólnie to praaawie na plus od środy jeszcze tylko jak te yeny skocza (oby) to będzie jakieś 400E do odrobienia hehe. Ogólnie dopiero obczajam. Idę na siłkę bo do roboty jeszcze na [...]
Future ja właśnie nic nie wiem..a z tą tarczyca to się dowiedziałem niedawno i też mis ie wydaje że to może być przyczyna że już tak nie rosnę...bo przyjmuje spore dawki a efektów za bardzo nie widać...ostatnio odłożyłem gh bo chce aby organizm odpoczął trochę...zauważyłem spore zmiany w psychice...jestem bardziej ospały , nie mogę się [...]
Krótkie, pojedyncze pytania.
