silke

Dzi ja tez mam wlasna silke w pokoju obok wiec to jest bardzo ekonomiczne;]

Ehh wczoraj musialem opuscic trening (2 spr, uczylem sie od 16:30 do 23:30 :/) Dzis bylem grac w siatke i bylo czuc ze nie bylem wczoraj na silce. Dynamika nie ta no i skocznosc nie ta :/ Jutro ide na silke i trzeba ladowac WODYN jesli mozesz sprawdz @

dziękuje dziewczyny :-) -------------------------------------------------------------------- 14.04.14 DNT miałam pomęczyć górę kettlem, porozciągać solidnie całe ciało, ale skończyło się na 1,5h spacerze z psem. Błąd logistyczny, było iść na siłkę, a nie słuchać chrapiącego chłopa [...]

Dobra, to może z okazji weekendu uzupełnię treningi ;-) ------------------------------------------------------------------- 24.08.2014 Bieganie 5.01km w 28m:46s HrŚr 136bpm Krótko, niedzielnie. Jakoś wstawanie rano wyszło mi z krwi. Wcześniej budziłam się w weekend bez budzika o 6. Teraz luuz, weekend śpimy do 8. Jak na mnie to meeegaaa długo ;-) [...]

oj żebyś wiedział :-) na szczęście następny biegam w Pieninach, nic nie robię tylko biegam, jem, śpię, biegam, jem, śpię %-) --------------------------------------------------------------- 22.01.2015 DNT Miałam machać kettlami, ale jakoś tak zeszło. Nie lubię machać, gdy chłop w domu, a że on ostatnio częściej w domu, to i wymówkę mam lepszą. Na [...]

W tym tygodniu brak treningów siłowych, z okazji sesji zamknęli akademicką siłkę, a z okazji końca miesiąca nie mam kasy na karnet}:-( także zostaje crossfit na który mam wejścia. Z tego wynikł dzień wysoki bez treningu gdyż nieplanowanie pocałowałam klamkę na siłce. Skoro treningi są tylko dwa, to czy pozostałe 5 dni(no 4 bo jeden [...]

Ja tam po świętach idę na siłkę, nie ma opyerdalania:-))

Cokta jaki trening polecasz w domu.Tylko nie lafaya. Bo w lutym powracam na siłkę po roku i chce trochę się przyzwyczaić do treningów

Kurde mam dylemat panowie, mam okazje (niby) bo jeszcze zależy jak bym się dogadał z rodzicami, możliwość chodzenia na pakiernie. Byłem już tam ze znajomymi w piątek za free bo 1 raz, i muszę przyznać że całkiem fajnie było :-) Natomiast na strychu też mogę ćwiczyć, z tym że sam nie wiem co dla mnie było by lepsze. Na siłke jestem nastawiony raz [...]

a ile razy w tygodniu mógłbys chodzic na tą siłkę?

Idź na siłkę, a jak masz problemy z maty lub fizy to wal na priv :-D. Chociaż własny sprzęt też fajna sprawa, szczególnie jeżeli lubisz ćwiczyć sam (ja np. bardzo nie lubię ćwiczyć z kimś innym) Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-02-28 19:58:12

M:-)Dzis wszystko sie powinno wyjasnic, mysle ze dogadam sie I zrobie tak jak tylko najlepiej bede mogl wybrac. W sumie moj brat lata na silke I sadze ze z nim wiecej bym zyskal niz z poczatkujacymi znajomymi, w dodatku jeden to specjalista od rozpietek I wszystkim probuje dokazac, dlatego tez typ mnie wkuhwia :-) mimo wszystko nadal nie wykluczam [...]

Dobrze wiedzieć :-) a ja dalej mam kurfa dylemat jak z dopy... wysprzątałem dzisiaj strych i nie wiem czy zamawiać sprzęt, czy też na siłke lecieć... %-) wiem większość osób z tego forum chciała by mieć taki problem :-D ale mam sentyment do ćwiczeń w domu bez kitu... tym bardziej w nowym miejscu :-D

Zamawiaj sprzęt! Publiczna jest taka sama jak domowa na początku, tyle że masz dużo mniejszą swobodę. A jak sądzisz że pójdziesz na siłke, i trafisz na super koksa który Cie pokieruje to.... tak, nie trafisz%-)

Witam ! z racji tego że buduje siłkę i Lafayem już nie ćwiczę, jestem skłonny oddać tanio książki 1 i 2 część za 40 dyszki + 11kw są jak nowe http://www.sfd.pl/%5BS%5D_OLIVIER_LAFAY__Trening_si%C5%82owy_bez_sprz%C4%99tu_1_%26_2-t852637.html może komuś z domatorów się przyda, bo wiem że dużo osób korzysta z pdf'a. Pozdrawiam !! :-)

no, skonczylem matury :-)teraz na silke mozna isc

ale cudow po domowce sie spodziewac tez nie mozna, wg mnie 2kg na mies to dbry wynik jak na sama miche jak sie chodzi na silke

ja narazie lafaykiem jade ale cos czuje ze niedlugo sie zacznie silke :-)

ja jutro ide na silke na okecie na radarowej gdzie kolo stadionu RKSu (albo na nim) za 40zl jakos - dzisiaj sie dowiedzialem czynna do 18 , to silownia dla ciezarowcow

Chodzi oczywiście o siłkę na warszawskim Bemowie : http://www.wba-silownia.pl/index.php