silke

Macie racje...:( Naprawde trudno bedzie mi zerwac z treningami - bede pustke odczuwal. Ale KosaKK powiedzial, ze moglbym uczeszczac na silke. Ale czy w moim wieku nie bedzie to przeciwwskazane? Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

Ale wiesz - 'na razie' to dla mnie 2 do 3 lat. Zaproponowano mi, abym uczeszczal na silke. Ale czy to mi nie zaszkodzi? Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

fakt glupio powiedzialem 13lat to troche za malo na silke wkazdym razie chodzilo mi o to ze nie musisz przerywac treningow tylko zamiast sztuk walki mozesz trenowac cos innego dobry pomysl z basenem (piety i kregoslup masz odciazone)i na kondycje to tez dobrze wplywa "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" [...]

ok dzięki wielkie...a jeżeli się to ma to trzeba odspuścic sobie siłke jeżeli tak to na jak długo???

kurva synu z jakiej to gazety ?? angielskiego Mens Health ?? daj sobie spokój !! aha 15 lat to na basen albo w piłke a nie na siłke, przy wadze mniejszej niz 40 kilo zniszczysz stawy pozdro

wątpie, za młody jesteś na siłke,to nie złośliwość, raczej rada pozdro

bierz na silke carbo ze sobą rozpusc w mniejszej ilosci wody wypijesz spokojnie bo po treningu chce sie i tak pic dojdziesz do domu tu jakiej bialeczko co do reszty to zmien moze godziny posilków mozliwe ze masz je zle rozplanowane

http://www.sfd.pl/temat13432_strona1/ bierzcie i jedzcie z tego wszyscy ide na silke

"""Elo! Mam 16 lat chodze na silke 3 miechy , pojechalem na wakacje i spotkalem tam 2 dziewczyny oprowadzali mnie po miescie. Jutro podjezdza do mnie koles na rowerze wyzszy o glowe bicebs mniejszy odemnie bylo widac , chudy ale byl starszy o 2 lata. Powiedzial rzebym z nimi nie chodzil bo mi w******** . Ja mam slabą psyche i [...]

Ja musze dostarczyc 150g bialka, wegli 225 i 53 tluszczy a dostarczam 100g bialka( z czego 40g w ostatnim posilku(200g sera bialego), 227 wegli i 40 tluszczy. Moze tak byc? jestem na redukcji. W bialko zaopatrze sie po wakacjach jak bede chodzil na "normalna" silke

Wczorajsze wyniki: (basen 50m) 200 m st. dowolnym kobiet: 1. Federica Pellegrini (Włochy) 1.55,45 2. Silke Lippok (Niemcy) 1.56,98 3. Agnes Mutina (Węgry) 1.57,12 4. Camille Muffat (Francja) 1.57,58 5. Evelyn Verraszto (Węgry) 1.57,90 6. Patricia Castro Ortega (Hiszpania) [...]

[...] nie robie. Mam domowa silownie i zbytnio nie wyjdzie bo zanim pozrzucam wszystkie ciezary z bicepsa pod tricepsa bo jest duza roznica w obciazeniu i jeszcze te zaciski motylkowe:\ to troche mija i az sie nie chce tego robic. Za pare miechow bede smigal na profesjonalna silke to wtedy bede zmienial sporo w swoim planie i moze wprowadze superserie.

Oki dzięki, robie nadczo cardio, jem śniadanie, potem przedtreningowy posilek , ide na silke, robie cardio i jem potreningowy ;p

Szczerze nie pamiętam z jakiej grupy były inne leki, przez rok chodziłem po różnych,, specjalistach,, i takim sposobem miałem 10kg mniej i początki depresji, rygorystyczna dieta i zakazy na wszystko, dopiero po roku meczarni trafiłem na prawdziwego fachowca, kiedyś próbowałem odstawić lek i marnie mi to wychodziło... Miałem już kolatania serca i [...]

mozesz brac tez w dni treningowe (kiedy masz silke) 2 porcje w dni nietreningowe (mowa o silowni, nie karate itd) 1 porcja ponad 600g starczy wtedy na ~40dni

Mielismy zdjecia po miesiacu... tygodniu... teraz mamy PRZED treningiem Co jeszcze nas czeka? Zdjecia plemnikow z pytaniami czy ew. potomek ma warunki do... myslenia nad pojsciem na silke ? Skad ktokolwiek ma cos o tobie wiedziec jesli sam nie wiesz nic...

w sumie nie jest źle ale jak zaczynałem poszedłem już na publiczną siłownie trenowałem też po piwnicach i wiem że już niewróce do piwnicy wole płacić grubą kase za profesjonalną siłke a nie skręcać w przerwach hantelki i robić te ćwiczenia co partner bo niema więcej nakładu albo sztangi drugiej soga dam bo i taka skromna siłownia wymaga wkładu [...]

A ja ci SOG'a dam bo wiem jak ciezko zmontowac wlasna silke.

Fajenie super sog oczywiście od wujka oblukaj se moją siłke chociaż teraz mam lepszy sprzęt i troche pozmieniałem.

fajna silka ;) daję SOG'a wpadnij na moja silke ;)