silke

[...] itd) podnosza wydolnosc organizmu i przyspieszaja metabolizm co za tym idzie jak np robisz je w dzien bez treningu z rana mozesz zjesc wiecej posilkow bo jak nie idziesz na silke itd i np siedzaca masz prace to ***a jesc sie nie chce a to nie znaczy ze chudnie sie. bo chudniesz tylko i wylacznie od diety mozesz zrec tak jak zresz teraz i robic [...]

"Lecz teraz gdy nadchodzi zima będę musiał zrobić orzerwe aż zrobi się cieoplej ponieważ mam siłke praktycznie na dworze więc nie da się cwiczyć a nie mam możliwosci nigdzie indziej cwiczyć." co to znaczy praktycznie na dworze ? pod gołym niebem ? w szopie ?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : dokładnie 17. Waga : ok. 85kg Wzrost : ok 173 Staż treningowy: - Obwód pasa 93 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 60(uda dość umięśnione. od piłki nożnej i treningów..) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): gram zawodowo w piłkę nożną w drużynie. Treningi róznie, 2-3 razy w tyg. Okres zimowy 3-4 [...]

Fakt... masz co redukować (a nie rzeźbić). Możliwości finansowe: na jakieś suplementy i siłkę... - od razu skreśl sobie suplementy. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html [...]

a co xero nie chce sie na silke biegac co bedziesz sie ab-gymnic'owal CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Tak się składa że nie mam dojścia do saa. Nie mogę iść na pierwszą lepszą siłkę i chodzić od gościa do gościa pyt się . Może byście coś doradzili.

jedz męskie jedzenie, unikaj rzeczy produkującej estrogen. Męskie jedzenie czyli jakie ?? i możesz mi powiedzieć jakie rzeczy produkują estrogen, wtedy nie będę ich jadł. Na siłkę zacząłem chodzić robię na klatke piersiową ćwiczenia i różne rowerki itp.

Jestem ciekaw kiedy pojawia sie posty: wbilem koks ale zapomnialem isc na silke...

Jestem ciekaw kiedy pojawia sie posty: wbilem koks ale zapomnialem isc na silke... hahahahahah :D

Qrde...Tyle co on za tą piłeczke się nahapie,to wystarczyło by na full odżywek do końca życia i wieczysty karnet na siłke :P No i jeszcze na jakąś furke by zostało :P

Masz 18 lat i nie masz czasu na jedzenie i siłkę? W takim wypadku chyba tylko pasza dla prosiaków :D

to na jaka chodzisz siłkę ? bylem w łebie jest jedna silka, gdzie kolesie caly czas cwiczyly klatke i biceps (nie kazdy ale mowa o 3 dresach burakach, wielkich madafakach) no i nawet o ni mimo ze sie smiali jak przyszedlem i dalem kazdemy "czesc" to sie wymieniali seriami na 1 sprzęcie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-28 [...]

juz za póżno wziąlem wszystko przygotowałem pojechałem na siłke a tu zonk siłka od 15 zapomnialem że dzisiaj święto jest.... czyli jeszcze jakies 2 godziny by musiało od czekać to co mam zrobic ??

a jaki jest twoj cel brania mety i wogole chodzenia na silke???

Powiem ci coś ze swojego doświadczenia. Też byłem napalony, żeby mieć sprzęt w domu i wogóle. Trochę dupereli nakupowałem, ale jednak stwierdziłem, że pójście na normalną siłownię będzie lepszym rozwiązaniem. Za te 900 zł, jak dobrze pokombinujesz, masz karnet na siłke na cały rok. Zastanów się.

Przy okazji do zestawu na silke słownik kup

Heh, ze złożeniem siłowni mam mały problem:) W piwnicy jest zaledwie 2m wysokości, więc drążek muszę już do swojego pokoju dać, a jak wyciąg ma 205 to nie wiem gdzie go dam;/ No ale cuż biorę się do sprzątanie piwnicy:). Jak zrobię sobię tą siłke to dam foto. PS. Odbijam soga:)

a np jak ide na trening o 16 i o 19 wbije na silke ? to przed treningiem piłkarskim moge wziasc bcaa pozniej przed silka krete i po silce bcaa?

ale ja nie chce żadnej diety... P.S Mogli byście powiedzieć jak chodzę 3 razy w tyg. na siłkę to ile razy w tyg. mam brać tej ostrowi...?

ale ja nie chce żadnej diety... P.S Mogli byście powiedzieć jak chodzę 3 razy w tyg. na siłkę to ile razy w tyg. mam brać tej ostrowi...? N/C