silke

A ja CO ZŁy jestem dobra zawijam na siłke Stracic resztki miesni i dobic sie spadkami siły i wogle wszystkim eheh chcem keidys jeszce wrocic do formy kurde no AHHA

kurde nmie mam czasu czekac bo musze isc na siłke potem zobacze to sie posmiejemy

no mi też sie podoba w****.. z koleżką robiliśmy dzisiaj.. on własnie skonczyl mam jeszcze pare projektów.. jak coś to kupie koszulke Fruit Of.. i sam sobie do***ie takie logo na koszulke.. na siłke dobra sprawa hehe

No a ja biegam i bezsensu to takie nie jest, a rower musze se kupic bo kiedys bardzo dużo jexdziłem i miałem fajny rowerek na wypasie lece na siłke pozdro

czesc wam a ja ide dopiero 2 stycznia na silke a teraz ruszam na podboj kuchni i wszystko co tylko znajde jest moje hehe

a Jabi co robisz? tylko nie mow ze na silke idziesz hehe fajny art o strongman jest w grudniowym KIF'ie

w domku w wigilię teraz bukiecik i do przyszłej teściowej powiadomić, a reszta luz ja odpuszczam, jutro odbieram zdjęcia rentgena szyi jak dobrze pójdzie to po weekendzie jakoś wrócę na siłkę, lekkie treningi a potem to co lubię. zdr.

kolano już dobrze w środę zdejmują mi szwy i idę je testować na boisko na siłkę wracam w połowie stycznia Pzdr

a w srode na silke

jutro na siłkę

Odin eeee ja bym nie dal rady hehe o jezu skacowany na silke nigdy w zyciu juz tak nie pojde pamietam ze w ciagu 30 minut 1,5 litra wody poszlo hehe

czesc dzis wreszcie na silke nie moge sie juz doczekac szkoda tylko ze cykl ktory mialem rozpaczac w poniedzialek 7.01 bede musial przesunac o kilka tygodni :/

nic to, idę na siłkę

Kobietom nie mozna wierzyc A tak wogle to siema Ogry wlasnie wrocilem ze szkoly ide zjesc i na silke zmykam.

ja chodzilem na profeesjonalna silke a od pazdziernika cwicze na osiedlowej silce. Tzn cwiczymy tylko we dwoch z kumplem, mamy wszystko co potrzebne m.in. wyciag, drazek, gryfy zwykle i lamane, wystarczajaco obiciazenia, etc. Tylko musze porecze zmontowac bo tylko tego mi brakuje.

JaBi jak chodzisz tak późno na siłke, jakie masz posiłki po treningu chodzi mi o ilośc!! czy tylko walisz np. jeden potreningowey i białko??

jak cwicze 3 razy w tygodniu to czuje ogromna chec do treningów!! wczesnbiej szedłem na siłke dla zasady juz ze mam zaplanowane i musze!! lepiej mi sie tak robi treningi, od przyszłego tygodnia zakładam chyba bloga!! dziennik treningowy!! ogry będą zaglądać??

a ja lece na silke :) zakatuje nozki i troche worek pomecze ;) trzymajcie sie

AAaa idę coś zjeść i smigam na siłkę bo mnie nosi ^^,

Wczoraj leze sobie na koszulce i akurat babcia u nas byla i mowi do mnie: "Te Sebastian ale ty masz te guzy na rekach" Ide do szkoly potem na silke Ciao !