Dzień 73 Lece dalej, w piątek i sobote wpadły ostre cheaty z racji pobytu na uczelni, więc jeszcze jakiś czas się nie zważę, podejrzewam że z masą ciała mógłby być lekki meksyk :D Brzuch cały czas na swoim miejscu, nie chce lecieć, przynajmniej wizualnie, nawet jeśli to nie są to zauważalne przeze mnie zmiany. Z żyłkami na ramionach i [...]
DZIEŃ 18,19,20 Wolne, w piatek chcialem zrobic trening, wpadam na silke a ta zalana . (Po czwartkowej burzo-ulewie). Dopiero w poniedzialek otwarta bedzie....a plecki czekają
[...] sie z "chlopami" z krwi i kosci co nie maja zadnej techniki i treningow to zobaczycie jaka to macie przewage nad nie trenujacymi, to jest tak jak chodzenie na silke 4 miechy i chodzenie w obcislych koszulkach, wiec nie puszcie sie ze uczeszczacie do klubu i jestescie lepsi od innych p.s kamiru skoro taki z ciebie znawca sw to [...]
yy...chyba niektórym się coś pomyliło. Co chwilę zwracacie się do mnie jakbym to ja był obiektem tematu. Więc wolnego. Jeden z użytkowników pytał mnie ile ćwiczę więc ja Ci odpowiem. Ilekolwiek bym nie ćwiczył - temat nie tyczy się mnie. Mogę ćwiczyć miesiąc, mogę ćwiczyć rok, a mogę i nawet być mistrzem Polski - temat nie tyczy się mojej osoby. [...]
[...] musze sobie w ten sposob polepszac samopoczucia- nie dlatego cwicze. BTW Juz wiem o jakich treningach sw mowiles piszac u mnie w TESCIE o swoich znajomych (ze swietnie lacza silke z "treningiem sw" ) Ogolnie Panowie zdecydowanie najlepiej podsumowal sprawe d0l4r99: osoba ktora nie ma zamiaru nic wiecej robic w tym kierunku aby poprawic [...]
[...] do ciebie na "Pan" i wiecej nie napisze nic na sfd ... BTW Juz wiem o jakich treningach sw mowiles piszac u mnie w TESCIE o swoich znajomych (ze swietnie lacza silke z "treningiem sw" ) na jakiej podstawie sadzisz ze mowie o tych znajomych? Znowu masz jakies omamy ? Dlaczego? Bo mi zalezalo, to był priorytet. Jeżeli dla [...]
Sandwitch16 wez czlowieku mnie nie rozsmieszaj... Myślisz, że jak trenujesz siłkę i "boks" w domu to jesteś niezłym fighterem?? Ja Ci życzę żebyś nie spotkał takiego na****ionego zwykłego boksera co trenuje boks w klubie, tyle samo czasu co Ty na siłowni, czyli jak powiedziałeś 1,5 roku (3x w tygodniu). Jak przeczytałem Twój ostatni post [...]
80 % ludzi sporo przechodzi na treningach i w klubach a tamci by nawet 30 % tego nie przeszli tu sie zgodze moj frend (duzo wiekszy ode mnie zaznaczam) chodzil na silke pare lat i zapisal sie na boks. Na pierwszym treningu taki wycisk dostal ze sie zzygal do umywalki po pol godzinie treningu ... No i właśnie to jest ten temat... że większość ludzi [...]
tu sie zgodze moj frend (duzo wiekszy ode mnie zaznaczam) chodzil na silke pare lat i zapisal sie na boks. Na pierwszym treningu taki wycisk dostal ze sie zzygal do umywalki po pol godzinie treningu ... Czyżbyś dawał przykłady potwierdzające nasze wnioski? ze se nie radzilem to za malo powiedziane, byly momenty gdy wyjscie z domu zaczelo sprawiac [...]
No i za***iście się zaczęło... Siłownia na którą miałem chodzić została zlikwidowana - pani w szatni oznajmiła mi zaskoczonym tonem, że niby się urwałem z choinki To po kiego grzyba umieszczać ogłoszenia w internecie i w samym budynku .... No nic znalazłem inną siłkę, dwa razy droższą, ale co zrobić . Dietę trzymam. Jem jak smok, a może nawet [...]
Mix Noxi, iron pump i pół frictiona. Przed wyjściem 3g argininy i kawę z 5 łyżeczek Wypiłem w autobusie, minęło 20 min... i lipa. Wszedłem na siłkę i...się zaczęło. Ciekło ze mnie jak nie powiem z czego. Poleciał bic i tric. Krótko mówiąc-piękne uczucie Siła zdecydowanie na plus. - pompa 8,5/20 - pobudzenie 7/10 - smak nawet dobry...z 5/10, bym [...]
Ja też Ci kompletuję własną siłkę i też w stronę Marbo się kieruję, po prostu nie jest jakoś mega drogo a jakość jest na prawdę super. Obciążenie, fakt cieżko skompletować ale trzeba szukać, już gdzieś pisałem o tym ale (nie kupuj bitumicznych, jak plastiki w nich pekną to lipa jest). W ławkach przy wyborze staram się kierować tym, żeby było jak [...]
Oki karnecik na siłkę już kupiłam, ale przez wakacje mało ćwiczyłam, więc w tym tygodniu tylko będzie areobx (własnie dzisiaj był i padam ...) i trening interwałowy,a od przyszłego tygodnia wchodzę na siłownie Jeszcze raz dzięki za rady. Aha Don Garcia o co chodziło z tym, że jestem nowa na sfd Pozdrowoionka
widze furria ,że nie tylko ja jestem głodna jak zjem posiłek... ja jestem ciągle głodna- wszędzie w dziennikach sie zale;p moze jest na to jakis sposób??tylko nie mów : jeść. u mnie zrobili siłownię bardziej pod kobiety...wiec jak pojawia się Pan - to jest rodzynkiem i to on się dziwnie czuje:P okropne jest uczucie kiedy wchodzisz na siłke a tam [...]
Ważę niecałe 60kg, jestem chudy i ciężko żebym nigdy nie trenując po miesiącu/dwóch dźwigał swoją wagę na ławeczce. Dużo kolegów robiło martwy ciąg i mówili, że strasznie potem bolą plecy, a dwóch miało najprawdopodobniej przez to kontuzje - może robili to źle technicznie, nie wiem. Co do siadu to możesz przybliżyć o co dokładnie chodzi? FBW [...]
To czy mogę prosić Panie Tomasz'u o jakiś ,,nie bohomazowy" split? Jak na razie działa na mnie bardzo dobrze i nie zamieniam zmieniać go na żadne FBW - proszę to zrozumieć. Jakby split nic mi nie dawał, a do tego byłbym przez niego zmęczony itp. to na pewno bym go nierobił. Każdy organizm jest inny, mi split na razie bardzo odpowiada. [...]
Kurcze. Ten temat poruszył sprawę wadliwego sprzętu, a nie techniki itp. Daniello piszesz o profesjonalnych siłowniach. A pomyśl o osobach którzy sami robią sobie siłkę. Oszczędzają, kupują ciężar, idą na trening i okazuje się że po założeniu kilku krążków rożnica jest kolosalna. Przy pojedyńczych krążkach może nie czuć tego tak dosadnie, ale ma [...]
[BLOG]turboj, wyglądać jak człowiek
