silke

Postanowiłem pokazać obecną „formę” i napisać trochę co u mnie. Żeby nie było, że pokazuję się tylko wtedy jak forma jest. Obecnie bardzo napięty okres w pracy, do tego było trochę stresu – m.in. co chwila psuło mi się auto i łącznie poszły prawie 2 klocki na naprawy, ale to tylko złośliwość rzeczy martwych. Na szczęście mała zdrowa i na ten [...]

Nie wiem czy jeszcze ktoś tu zagląda, ale dodam krótki update. Mam sporo na głowie jak przejąłem duży dom po rodzicach. Roboty w okół niego latem jest od groma. Do tego to skarbonka większa niż auto. Dopiero co zmieniłem instalację grzewczą z węgla na gazową na co poszło kilkadziesiąt k i już trzeba odkładać budżet na ocieplenie poddasza. Mimo [...]

Cieszę się, że jest pozytywny feedback! Nie każdemu opłaca się robić siłkę w domu, szczególnie jak mieszkasz w dużym mieście i siłowni jest jak grzybów po deszczu. Niemniej trochę obciążenia, sztangielki, ławkę warto gdzieś schowane mieć. Ostatnie czasy pokazały, że różnie może być ;) Ja na wiosła wrzucałem na hantel i 80kg+ jak trenowałem w [...]

ale panowie na takiej z karnetem to ma full osprzet.. a na swojej to szalu nie bedzie za te pieniadze.... wiem u siebie silka to u siebie, tez sobie na poczatku zrobilem silke wlasna, z kumplami sie zlozylem, ciezarki wytoczone... kumple sobie darowali z treningami, ja zostalm tam sam, cwiczylem tak jakis czas ale sobie darowalem, zapisalem sie na [...]

Dlatego do jakiejkolwiek analizy korzystam z Movescount. Tam mam dokładne dane. Na świeżo? Pewnie taki sam lub deko gorszy %-)Pewnie pomogły Ci te kolarskie spodenki? Raczej nie zdobędę się na to by biegać bez spodenek ;-) Przemogłem się i zrobiłem "siłkę". Co prawda nic mi nie urośnie bo nie jadam mięsa i nutelli, no ale co mi szkodzi, tm [...]

[...] ze musi pracowac nad soba :) Dziwne ze takie inteligentne zarciki maja zawsze chude pajace ahah Juz myslalem ze to film tego blond sztywnego ciotexa ktory sie zapisal na silke w serialu. Zawsze mysle ze jak jakis marny aktorzyna w serialu oficjal na silke idzie to poto zeby nikt sie nie dziwil jak za 10 odcinkow ma +10 kg od metki hehe takie [...]

Powiem tak gralem w kosza zawodowo przez 8 lat w styczniu przestalem ale zaczalem chodzic na silke przez 1,5 miecha chodzilem i mialem przerwe do polowy maja < ale w tym okresie robilem pompki w domu itp. > i teraz od 2 tyg. znow chodze na silke. Narazie robie trening i diete na mase ale nie wiem czy moze odpowiedniejsszy nie byl by juz na [...]

Milion na silke? Jak spojrzec na ceny niektorych maszyn, to nie jest to juz taka astronomiczna cena, a co dopiero na reszte. Chodzilem moze nie na silke, ale bardziej fitness club, caly sprzet Precor. Jedna bieznia po 13tys o.O a bylo ich z 14, a gdzie reszta. Ale mordowni dla koksow za milion to sobie nie wyobrazam xD

bo robie silke w szkole i a nie bede do szkoly nosil xp i wtedy bym wzial rano a jak w domu to przed treningiem. A zreszta dzis ide na silke i bym chcial juz wziac

@zbuntowana29 ja nie dałam rady ciągnąć na clenie i chodzić na siłkę, ani do pracy. Serio nie wiem jak ludzie to ogarniają. Ale dobre rady zawsze chętni przyjmę :D

@zbuntowana29 ja nie dałam rady ciągnąć na clenie i chodzić na siłkę, ani do pracy. Serio nie wiem jak ludzie to ogarniają. Ale dobre rady zawsze chętni przyjmę :D Kwestia indywidulana :D ja chyba juz tyle specyfikow bralam w swoim zyciu ,że moj organizm sie przyzwyczail i nic nie rusza :) oprocz jeszcze rannego drzenia rąk ( ale tak znośnie , [...]

24.07.2013 DT Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1626edc276e4017aeb95c86f3b6cc60.jpg Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b413c2271524aa2907902e6b0b33797.jpg wchodzę na siłkę a tam cała drużyna siatkarek. Zajęły wszystko co mnie interesowało - sztangi, ławki i hantle poniżej 20 kg. Zrobiłam rozgrzewkę a później zaczęłam od końca trening, [...]

Coraz ciekawiej sie tu u nas robi!!! Witam Panie Janie!!! Inkasent dogadales sie z malzonka o zakup nowego sprzetu na silke?!! No i koniaczek widze wraca do lask!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-17 17:54:00 Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-17 17:54:14

a zaraz po treningu wypic krede,czy po posilku;bo ja pracuje same nocki i chodze na silke po pracy o siudmej rano;i tak przychodze z pracy pierwsze co to 5g i po pol godziny ide na silke,koncze od kopa 5g i po jakims czasie jem ale nie dlugim.moe tak byc pozdrowinka dzis pierwszy dzien

Ciężko będzie z regeneracja zbytnio nie masz czasu na regeneracje jak po treningu sztuk walki pójdziesz na siłke to możesz szybko doprowadzić do przetrenowania Mosze spróbować np po basenie iśc na siłke to chyba będzie najlepsze wyjście i dodtakowo jeszcze jakies dwa dni na siłownie ale ze sztukami walki najlepsze będzie FBW pozdro

zależy jakie masz plany masa,redukcja?? To też jest ważne przy doborze odżywek itp. jesli chcesz coś na siłkę do picia to kup Izo Plus z Olimpa zapłacisz 20 PLN a bardzo dobre orzeźwiające na siłkę a jak na masę hmm.. Gain Bolic 6000, albo jakiegoś innego gainera można wymieniać w cholerę i ciut ciut ważne są twoje cele jakie chcesz osiągnąć ? [...]

I tak powinno byc Wojtku, robic to co daje nam radosc a nie co Mainstream promuje. Masz racje na silkach juz nie jest tak jak kiedys. Jak zaczalem chodzic na silke w 2000 roku to 90kg kolesie to byli sredniacy, reszta to konkretne dziki az sie czlowiek czasem bal popatrzec %-) Teraz niestety masz sixpack i jestes juz kozak ale mnie to tez nie bawi [...]

Nie pasowały kolorystycznie do stylówki na siłkę %-)

rydery fajne ale i tak imo lepsze oto, wygodniejsze i trwalsze a czarne stingray'e to poprostu mistrzostwo, najlepsze buty jakie mialem na silke i nie tylko :-)

[...] trzyma wszystko tylko wkladki raz wymienialem i dalej super, swietnie sie w nich nogi cwiczy, wysokie sa to walki na maszynach sie nie wp*****laja w nogi, grube jezyki, ogolem swietne buty na silke, kolory mozna oczywiscie inne wybrac :-P /SFD/2019/12/3/269e73dc2fc64541a723b0f54ceb5c6c.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/3/2019 2:15:44 PM