silke

deja, miłość i motory - nie powstrzymasz żywiołu. :-) Zasuwaj na siłkę i miej nadzieję, że to co inwestowałaś w syna przez całe życie odezwie się w jego głowie w odpowiednim momencie };-) A tak w ogóle to samych dobroci z okazji dnia dziecka! 8-) U mnie dodatkowo rocznica ślubu nr 22, więc dziś michę wrzucę wieczorem. Będzie tarta z [...]

No to jedziemy z dołami :-) Zrobiłam sobie przemeblowanie w gabinecie, gdzie mam moją małą siłkę - i huknęłam się w kolano - chyba nie lubię zmian. }:-( 3 obwód uznaję za niezaliczony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba36c68a22584f1c95a135833053f104.png

Szefowo, };-) Ja o Tobie z wdzięcznością ciągle pamiętam.:-) Minął rok jak @ nie wróciła, a ja nie wiem co to takiego klimakterium. ;-) Dziewczyny, };-) Miło Was widzieć znów. :-) No dobra. Poniedziałek, podobno jakiś blue monday. W ramach treningu przestawiałam meble i nosiłam książki - remont mam. Co do ćwiczeń w domu, sprzęt jaki miałam [...]

anniczek no dzięki no %-) Otwierają u mnie Pure'a chyba, ciekawa jestem czy tam jacyś kumaci trenerzy będą :-? I czy cena karnetu mnie nie zwali z nóg }:-( DZIEŃ 26 DNT (jutro niestety też nie będę mogła pojechać na siłkę, mam nadzieję, że uda mi się chociaż w domu siłowo - wytrzymałościowy machnąć jakoś) Dzisiejsza miska [...]

DZIEŃ 27 DNT, jutro mam nadzieję nadrobić wytrzymałościowy i wytrz-siłowy w domowych warunkach. Nadgarstek już trochę lepiej, więc w poniedziałek mam nadzieję będę mogła normalnie pójść na siłkę :-) Miska dzisiejsza trochę bardziej tłuszczowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/054c943ab89b48bcb50aa20fa39991fd.jpg

spamujcie do woli %-) Chyba się wybiorę do Decathlonu w końcu, powinni chyba mieć paski. Ciekawe czy będę umiała ich używać :)) DZIEŃ 66 DNT - zaspałam kurka wodna na siłkę #-P Za karę będę miała dwa treningi siłowe pod rząd. suple: sterolea, aqua femin, tran, Jakoś mi tłuszczu dziś sporo wyszło, może jeszcze pokombinuję z miską :-) [...]

Racja ryba droższa. Nie, nie pracuje. Pracowalem w Niemczech sezonowo, troche siana zarobilem i stad mam pieniadze na kupno zarcia :-P lenie sie w domu ale mam czas na silke. Zmieniony przez - Rudy71017 w dniu 2012-04-02 12:40:47

Wiesz co, przemyśl, jaka jest możliwość, że pójdziesz na siłkę więcej, niż 3 x w tygodniu. Jeżeli widzisz nikłe szanse, to 30 zł wydaj na dobre jedzenie

Ale ładnie spada:-)no super:-) zaznaczasz obszar w excelu i ctrl+c ---->ctrl+V wklejasz do painta----->zapisujesz w jpg. (na przykład) Kurde żeby człowiek miał czas na dietę i siłkę zawsze, byłoby super, tez miałam zacząć z siłką to przeprowadzka się wykluła, ale może jak się przeprowadzę to moje zycie się uspokoi;-) Zmieniony przez - rallygunia w [...]

ja tez bym pocwiczyl ale trening dopiero w poniedzialek :D z jednej strony fajnie miec silke w domu - nie jestes od niczego i nikogo uzalezniony. Dobra cisnij cisnij ;d

o kurde jakby u mnie w jakiejś okolicy dupeczki fajne na siłkę przychodziły to bym przeszedł na split partia 1x tydzień i 5 dni treningowych :D%-)

ten tydzień na siłkę nie będę mógł zaglądać ,ale i tak treningi będę robił dziś barki + tricepsy pewnie :D

erwions jak się nie ma masy to się kombinuje z żyłami xD Stanisuaf tydzień ,nie tydzień ,ale czasem warto się trochę poduczyć ,tym bardziej ,że przez 3 lata ganiałem albo za tyłkami ,albo za piłką ,ew na ryby no i od roku na siłkę %-)

chlopaki jest taki upal ze ja sie mecze przy siedzeniu przed kompem :D Dextr, polecasz kreatyne ogolnie, 1cykl? Bo bym sobie taki zrobil jak wroce na silke czyli za tydz, dwa , do wakacji bez alko i moze cos by tam lepiej ruszylo ;d

Dex wziął byka na siłkę: i nie wiem czy teraz będzie taki posłuszny %-) http://c.wrzuta.pl/wi8626/2133d54500111c5346797812/byk_na_sterydach :))

Dex, pseuda mma tzn? Treningu w klubie czy z kolegami? My w czestochowie mamy szkolke Kułaka, mysle ze jak z kregoslupem by było bardzo dobrze, to za rok, (3 lioceum) bede chodzil na silke i do Kułaka bo wtedy bym miał dużo czasu ;d

lekarze mówią ,że rozk****iłem je ,bo jak bolało to dalej pizgałem i o na rtg nawet nie idę nie chce mi się ,siłkę muszę rzucić ,ale nie ogarnę sprawy psychicznie xD

loll teraz to mnie już rozj**ało całkiem - po 3 miesiącach bez siłki dostałem przepukliny. nie no k***a nie wiem co jest ,na chwilę obecną zj**ane barki obydwa ,łokcie (w jednym nerw uszkodzony ,jak zginam to mam mrowienie w ręce ) ,lewe kolano to lekarz powiedział staw do rekonstrukcji i przepuklina ,jak sądzicie wrócę kiedyś na siłkę ? :))

Jutro trening czwórek więc już zaczynam się nastawiać psychicznie. Od długiego czasu wmawiam sobie, że uwielbiam je ćwiczyć ale jakoś do tej pory nie uwierzyłem w to %-) Przed TYM DNIEM to zawsze liczę, że coś mi wypadnie ;-) Oczywiście nie wypada a ja grzecznie jadę na siłkę i daje z siebie 100%

Lecimy zawieźć małego i na siłkę. Dziś trening B, zobaczymy jak będzie. O dziwo pierwszy dzień obcinki kalorii przeszedłem bez jakiegoś mega ssania, jak to miało miejsce wcześniej, ciekawe jak dziś.