silke

Joł, żyję, formę trzymam, nawet jakoś mi się układa %-) ale czasu już na nic nie mam ostatnie resztki chwil na siłkę przeznaczam. Wzrost 193cm waga 100kg :-)

a chcialbym wrescie sie teleportowac za godzine na silke. dawno nie mialem okazji o tej porze machac zelazem

kolezka ma siłkę i sporo mu tam pomagałem

wali chu.jem na kilometr, ide na silke zara

kiedy wybierasz się na siłkę? ;-D

Malin dawaj ze mna na silke :)

wczesniej z drogi na silke i z biedronki %-)

"Cześć Piotr jak sie nazresz , wysrasz , odpoczniesz i wypijech swoje suple to daj znac to na silke pojedziemy%-)"

ja kupilem bialko i jutro kupuje bcaa i wjezdzamm w silke na 101%

[...] papier z zaocznych i stacjonarnych ma ta sama wartosc, dzienne magisterskie to 2 dni zajec w tygodniu, a zaoczne to dwa zjazdy i nara; co do robotY: z pensji trenera nie da sie wyzyc, szukam czegos na stale, generalnie chce robic papiery na konwojenta, a na silke z 1-2x w tygodniu pochodzic dorobic tam pare groszy @maniek wychowanie fizyczne

[...] jak doyebac,to tylko na silce %-) cos jak nurkowanie w wannie,niby tez mozna,ale jednak czujesz,ze cos robisz zle ;-) przynajmniej ja tak mam ;/ ostatnio takie upaly,ze silke odpuscilem ze wzgledu na brak klimy,co rowna sie treningowi na pol gwizdka sila rzeczy,bo organizm nie wyrabia ciezkich bojow i wlasnie zrobilem sobie trening barow i [...]

Świetnie! Ile, czy tylko raz póki co? Ja od poniedziałku idę na siłkę znów, tym razem w garażu ziomka, skończyłem pracę dzisiaj(5 dni roboty%-) Ale nie, nie wyj**ali mnie z roboty, tylko tyle było:))) Rav, no właśnie też mi sie tak zdaje patrząc na paru znajomych, będę musiał redukować%-) Ale w sumie plus bycia chudą norą genetyczną jest patrząc [...]

na siłkę dasz rade

Jutro z rana uderzam na siłkę i chyba wypróbuję Showtime 2.0 bo mam próbkę, ciekawe jak się na tym ćwiczy. Santiago, idź do kompanii reprezentacyjnej, wysoki jesteś to się nadasz.

no gowno straszne, spodenki to na silke, a nei do grapplingu, czesto oszukuje i lapie za spodenki w no-gi %-) i juz nie raz komus porwalem te gacie, duzo ludzi bierze bo tanie, a potem zdziwko

ziumol jak łączysz 5/3/1 z sw? Robisz 4x siłke czy rozłożyłeś to na 3dni. Chyba ze cisniesz po 2 treningi dziennie Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2014-08-01 18:17:10

to samo miałem jak ostatnio na siłkę polazłem, z 5 serii thrusters, z 2 siadów i wykroków to z krzesła wstać nie mogłem %-)

haha wiem co jest xper, ja mam tak że dojeżdżam 12km rowerem na siłkę, robię tren i powrót. Robiłem siady tak przy 30 paru stopniach w tym boringu but big na kosuzlce brak suchego miejsca, wróciem rowerem polazłem krótkie sprinty robić k***a, ciemno przed oczami

to dla brata opaslego miski nie dla mnie,na silke go nie wezme,na sw tez za bardzo nie

hm, mi niepotrzebna opinia innych na jakiś temat bym był usatysfakcjonowany z aktualnej chwili, oglądam co chcę i jestem zadowolony ;) u mnie na wsi to prawie same takie janusze i stefany, nie ma z kim potrenować na dworze ;p ja w szkole mialem byka 110kg 180 wzrost ... gość robił siłkę, i zrób tu coś takiemu .. nawet trenując boksy, trzeba mieć [...]