[...] zadne cwiczenie go nie chamuje... Chodzi tu o prawidlowy rozwoj twojego ukladu kostnego... Chcesz miec problemy z ukladem kostnym w przyszlosci to smialo mozesz chodzic na silke byle bys nie zalowal w przyszlosci bo sa to naprawde dokuczliwe rzeczy... Do tego dochodza problemy, ze tak powiem krotko terminowe, czyli kontuzje... Nie daj boze [...]
postanowilem jednka wziac cos delikatnego a mianowicie ADIPOKILL :), jakie sa wasze odczucia jesli ktos stosowal? Wlasnie sie zbieram na silke i zarzuce 2 tabsy:) Biore do tego monohydrat kredki , czy warto dodac tez beta alanine czy raczej ja zawchowac na pocyklowke z kreatyna?
[...] sprawe, ze zaraz napiszecie mi, ze za wczesnie. moja obrona jest taka. Po wakacjach, czy raczej w okolicach II semstru nie bede mial juz czasu aby intensywnie chodzic na silke (Nowa Matura), potem poczatek studiow. Zdaje sobie sprawe, ze silka odejdzie troche na drugi plan. Do tego czasu chcialbym nabrac tak jeszcze z 10kg i dlatego decyduje [...]
"... niejest on na rozbudowanie masy mieśniowe ale pare kilo może wpaśc..." dziwnie podchodzisz do tematu ankieta jak najbardziej chodzisz na silke ? jaki trening?
ty kolego chyba nieczytales mojego posta i niewiesz o co chodzi pytam czy jest to dobra konbinacja co stwierdzisz po ankiecie ?czy mam w lapie tyle ile trzeba ?albo czy wyciska tyle co trzeba ?siłke oczywiscie też trenuje ale bez przesady cel jest inny poproasze o odp osoby znające sie i trenujące SW i piłke i co mają podobne doświadczenia.
dla mnie kuj kuj nie jest straszne tylko że ja sie kuje w udo nie w tyłek ... w sumie nie wiem dlaczego pewnie dlatego że wygodniej i zastanawiam się czy 2cm towaru udo przyjmie i dojdę na siłkę. no i pytanie ile tego brać wino wiem co drugi dzień 1cm a propa 10% ???
PrzeGibonie jakbyś przeczytał początek to byś wiedział że z bierznią i rowerkiem oraz steperkiem i narciarzem jestem na "ty" , napisałem równierz że moja sylwetka jest daleka od przyzwoitej . Powiedzcie mi że kiedy wchodziliście na siłkę mieliście 47cm w łapie a na ławce targaliście na początek 150kg...... jestem po długiej przerwie po [...]
a moze znacie jakas spoko silke na Ugorku (lub w okolicach) najlepiej w okolicach ul Slicznej i Ladnej? Mieszkam blisko RELAX-u ale to jest troszke droga silownia dla mnie :/ 80zl za miesiac i do 15stej :( pzdr
chodzi Ci o ta silke: SBB. Studio kulturystyczne (0-12) 294 45 48 31-506 Kraków, Topolowa 24 (za mogilskim) pow.m. Kraków, woj.małopolskie - godziny otwarcia: poniedziałek - piątek: 8-21 sobota: 10-14 jakim tramwajem moge tam dojechac? 4 tam jedzie? jak sie nazywa przystanek na ktorym musialbym wysiasc? pzdr
Po pierwsze jesteś za młody, żeby stosować jakieś diety, tylko się zniechęcisz. Po drugie porządna dieta to co najmniej 5 posiłków. Z mojej strony tak jak wyżej pisałem - poczekaj z 2 lata jeszcze, nie jedz słodyczy i nie pij słodzonych napoi, dużo się ruszaj i za 2 lata weź się za siłkę i diety. pozdrawiam
Rozii , widze ze geng tez odiwedził ten temat i znowu napisał głupoty pewnie skopiowane z google;d słuchaj od kilku lat godze siłke ze sw wiadomo nie jest łatwo i masa nie pójdzie tak szybko jak u goscia który tylko chodzi na siłownie, rozmawiałem o tym z trenerem , i czytałem plany treningowe innego trenera który w dniach wolnych od sw cwiczy [...]
Nie, nie smakuje mi :). Ale jest to poprostu dla mnie wygodne i optymalne czasowo. Mam nadmiar obowiazkow i tak ledwo udaje mi sie znajsc czas na silke i gotowanie. Tak ze tak, ide na latwizne. Nie pytam czy jest to optymalne rozwiazanie tylko czy przejdzie przy moim nadmiarze obowiazkow i niedoborze czasu ? Slonecznik daje co 2-3 dni ale rownie [...]
Odżywki od-kupiłem od kolegi (z nadmierną ilością gotówki,a także dorównania "przypakowanym" kolegom ) ale po 3-4dniach znudziło mu się chodzić na siłkę więc odkupiłem w/w odżywki ( bo były nie otwarte ) za około 50zł. A tak żeby nie zaśmiecać - podsumuwójąc : - Dextroza - po ćwiczeniach - Nitrobolon II - narazie odstawić - BCAA - ? [...]
Ehhh, nie można edytować więc kontynuuje. Lansrzy sa i będa, jednak nic nie przebije laski z silikonami w pośladkach :) Ale ja o czym innym. Jako że zastanawiam się nad odejściem z Pure powiedzcie mi czy oprócz ProActive i Gymnasiona jest jeszcze coś fajnego w centrum ? Jakiś kolo mi mówił że podobno jest na Józefowcu jakaś siłownia ale chodze [...]
[...] ...ale to przenigdy poki masz w sobie wystarczajaca ilosc testosteronu nie bedziesz chcial tego porzucic...owszem...sa czasem takie momenty ze ******lisz to wszystko...ale na pewien czas...pewnego dnia spojzysz w lustro i kiedy zaoowazysz w nim przyslowiowe gowno bedziesz w podskokach naginal na silke zeby odbudowac straty/spalic tluszcz ajak
owszem siłownia może być przyjemna, proponuje wtedy lekko FBW ale tam wyraźnie pisze 'Facet z szerokimi plecami' a bez ciezszych treningów nie zrobimy szerokich pleców czyli co ta gazeta zaprzecza sama sobie? albo jak spotkałem się tam z treningiem siłowym to co to też dla przyjemności? od kiedy treningi typowo siłowe były przyjemne kiedy łape [...]
'Zaś my jesteśmy chorzy psychicznie, o czym zresztą oficjalnie wiadomo od dawna' popieram Krzychu popieram w 100%, ale czy nam to przeszkadza bo mnie bynajmniej:) chce być wielki, budzić postrach nawet u samej godzilli !! gazetka może być, ale faktycznie plany treningowe to całkiem z dupy mają btw seba apropo robienia czegoś na maxa. Masz [...]
Silesia City Center Pytania. sląsk.
