silke

No to jak np chce Ci sie z obluza jezdzic na witomino na ta silke to ok.Nie ma problemu.Jeszcze w ymce mozesz zerknac na silke.Tez jest tanio.

silke mam w szkole do ktorej mam 2/3 minuty.. problem w tym ze nie zawsze na silke mozna przyjsc.. poniedzialek / wtorek jest zawsze ale w pozostale dni to w chvja leca czasami.. wiec ta laweczka nie musi byc jakas super ekstra .... chcialem sie zapytac czy to nie jest jakies badziewie ktore lada moment sie rozwali.. bo mysle ze tyle co z niej [...]

raczej nic nie poszalejesz hahahaha, siła ci sie sama wyrówna jak bedziesz cwiczyl dobrze i dokladnie ale nie jednym cwiczeniem w domu hantlem! zapisz sie na silke i rob kazda partie wiem ze wdomu mozliwosci nie masz ale co ty biceps tylko chcesz cwiczyc ?? nie warto, zapisz sie na silke cwicz a zobaczysz efekty, z czasem sila bedzie ta sama ale [...]

[...] przyrost w polaczeniu z poprzednim cyklem, bo sam jestem zaskoczony) Lydka 41 cm (+2 cm na, ale tak samo, jak z udem nie sadze, ze to efekt ostatnich dwuch tygodni) Zajde na silke, ale nic na sile... , jesli bol bedzie mocno odczuwalny, to pojezdze na rowerku z pol godziny i bede szykowal sie do wyjazdu. Fotografia pochodzi z Falun. Skocznia, na [...]

Perez, http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 zolnierskie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#5 bokiem i zagladaj czasem na silke...

Mialem nawet isc na silke dzis, ale po co ? Popatrzec na kupmlii ? Leci z nosa, meczy mmnie wszystko i co na swieta mam zdychac rodzince ? Danio, dzieki i sam sie 3m !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-23 19:05:43

[...] w negatywach na koniec cyklu... Drazek 50kg/2 Skos 57.5kg/2 Wioslo 43kg/2 Wycis na barki 43 kg/2 Dips 2 Brzuch na maszynie 20/15/12 male przerwy. Lydek nie robilem Uginanie ze sztanga lamana 29 kg/2 Tu juz ciezko. Wrazenia: dobre samopoczucie, nie sapalem jak w niedziele, nie wypilem pol litra wody itd Oplacilem silke na 3 misiace.

Dobrze byś się wpasował w moją siłkę . Pozdro.

[...] Wyprawa do Warszawy, a potem Krakow, Bukowina Tatrzanska, moze w koncu Zamosc w tym roku odwiedze... Mam tez kumpla, ktory kolo Lidzbarka Warminskiego ma chalupe, to i tam wpadne, jak sie uda. Potem wyciagam przeczepe kempingowa ze stodoly i szwedzkie wsochdnie wybrzeze objade, jak co roku... W sierpniu powrot na silke ! To tyle o planach...

Bolek powtarzam pytanie - Co to za kumpel z Lidzbarka ? Może chodzi na siłke i go nawet znam ?

[...] MC i inne takie, a potem sobota wolna...ufff !!! Mieszcze sie w moje letnie koszulki powoli, czyli wszystko idzie w dobra strone... Sevrond nie znasz go ! Chociaz nigdy nie wiadomo, bo to kolorowa postac... Nie chodzi na silke, tylko Tirem jezdzi... On mieszka, pod Lidzbarkiem w Jarandowie ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-18 21:41:22

Ale mięczak, jak zrezygnujesz z bloga to nie zapomnij wziąć nowy sprzęt na siłkę:

Aha, bo tak napisałeś, że pomyślałem o przerwie, wiesz święta itp A ja już zacząłem, wcześniej niż planowałem. Ale pozbieram się do nowego roku i wjadę z pałerem na siłkę bić rekordy

[...] ale nawet bardzoi sie starajac nie udalo mi sie oszukac organizmu i moje magiczne 8 tygodni, to jest moj limit... Za bolem sypnela sie psychika z lekka i lepiej nie szarzowac. Moze w czwartek dotre na silke... MC, napewno ze 20-30 kg w gore pojdzie. W przysiadzie juz jest postep, a to cieszy Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 18:49:00

Po zasmarkanym weekendzie, dzis sie wybralem, na silke... ALRI(tempo2/1/2), 22.03.10 Klatka: Wyciskanie hantli na skosie, 15kg/10/2, 17.5kg/9, 20kg/9, 22.5kg/8, 25kg/8, tu za maly ciezar dobralem, ale mimo wszystko klata palila, ladnie. Wyciskanie sztangi w poziomie, 50kg/10, 55kg/10, 60kg/12, 65kg/12, 70kg/11, niby ciezar smiech na sali, ale te [...]

tyle dobrze ze sie trening podoba bo wtedy to az chce sie isc na siłke Wrazenia w lustrze po trenignu, jak nigdy-ladny zarys miesni, pompa, czuc, ze "wchodzi ladnie"... mogłes zrobic foto i podzielic sie tymi wrazeniami

[...] i musze sie z tym pogodzic, ze efekty, ktore mam na dzien dzisiejszy sa dalekie od poziomu, jaki tu powinien byc prezentowany. Po prostu jestem facetem, ktory lubi wpasc na silke, pokrzyczec, posapac i lubi w lustrze zobaczyc czasem, jak "spuchla" lapa, plery czy klata.... Pozdrawiam i dziekuje, bolek1970 Zmieniony przez - bolek1970 w [...]

czyli sobie darowac? moj koleszka wali teraz silke 50 mg c2d jest w 10 dniu zobacze jak go porobi i sie podziele ;) silke mam od heli

co do bcaa daj przed lub w trakcie popijaj jak masz formę proszkową, kreatyna przed i po treningu 5g nie żadne tam 30 min jak wychodzisz na siłke to sobie zjedz, jak wrócisz do domu też sobie zjedz chyba że masz na siłkę spory kawałek to najlepiej na siłownie zabrać, kreatyne można dać też rano i po treningu, jak zrobisz to bez większej różnicy.

i mam specjalnie wszystko wiesc na siłke i jeszcze sie z tym bawic i mieszac itp...tak do bym sobie przygotował w domu..i zabrał na siłke..