silke

tak jak napisałem jeszcze deczko zostaje... i sam się zastanawiam co z tym zrobić nie wiem czy się rozkręcił bo kufa siłkę mi na 3 dni zamknęli... ale nie chcę zmieniać tematu, może ktoś coś o tych obrzękach jednak doradzi?

tamtej strony wawy nie znam ale znam fajna silke na bemowie(chyba najtansza w stolicy) i kilka na ursynowie no i jedna na starym zoliborzu.

pgr13 o ktora silke na Bemoeie Ci chodzi?

pontik--> na ulicy wroclawskiej, jest tam sekcja 3boju i silka miesci sie w klubie pod kosciolem. cena 50zl na miesiac(4 wej/tydzien). mi sie tam milo cwiczylo. nie ma tam zadnych koxow i jest trener. NAPISZCIE GDZIE CWICZYCIE W WARSZAWIE MOZE CHODZIMY NA TA SAMA SILKE?!

oj smalczyk co ty mowisz... na silke niemykam bo cwicze w domku ale orentuje sie gdzie sa silownie na tarchominie !! PS kiedy pisalem ze chodze do klubu szachowego

Własnie planuje jutro pojechac do Popey'a i wszystkiego sie dowiedziec... Chce wybrać siłke do poniedziałku, a mam do wyboru trzy (mieszkam na Bukowym i w okolicy są: Arni, Popey i jakas nowa na ul. Mącznej, nie pamietam nazwy). Zależy mi też na tym, żeby w klubie był dobry instruktor... Dziekuje za rady Pozdrawiam, eesti.

tak Kamil wiemy ze masz za***ista silke w kazdym poscie ktory jest piszesz ze jest fajna i zeby zobaczyl twoja Pozdro ! ;)

To w bulka zainwestuj, w pracy tylko dodasz wody i gotowe, sam tak robiłem jak o 19 kończyłem prace po 12 godzinach a siłownia tylko do 21 otwarta była. Ja na szczescie mam silke calodobowola ale mam tez psa z ktorym musze spedzic godzine-dwie na dworze i potem silka, jakiego bulka polecasz najlepszej jakosci?

dzieki chuderlako przeczytałem to wszystko, choć nadal z pewnymi rzeczami mam problemy ... ciężko mi powiedzieć czego dokładnie chce, napewno chce mieć rzeźbę, której zarysy już posiadam , bo choć na siłke nie chodzę to w domu nie próżnuje.. mam problemy z dietą i planem treningowym, nie wiem dokładnie jak to sobie rozplanować , kiedyś ćwiczyłem [...]

[...] byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]

nie no. mi chodzi bardziej co wybrac na taka silke na podworku, czy sie zepsuje itp.

nie no. mi chodzi bardziej co wybrac na taka silke na podworku, czy sie zepsuje itp. Na podwórku w sensie że na świeżym powietrzu czy w jakimś zadaszonym pomieszczeniu?

no co poradzisz... ;) poszedlbym na silke normalna, ale nie bez osoby doroslej nie wpuszczaja osob ponizej 17 lat a mam ledwie 15

aleg tobie chodzi o to żebym pierwsze schudnął a potem na siłke??

"ja teraz bore prolongatum i moge smialo polecić jest ok" Ja biorę teraz propa bo prolo za bardzo nawadnia Do tego jeszcze dolozylem silke

, 18lat 3 miechy na siłke i meta Nikt cie biebędzie wysyłał do działu DOPING tylko do działu ODŻYWIANIE!! Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-06-12 22:18:15

po co mu wogóle odpisujecie ?? przecież widać od razu że to młody napalony paker który myśli że za kilka miechów będzie duży jak jego koledzy , chce brać nitro ale raczej nie wie jaka jest różnica miedzy I a II ... jestem pewny że i tak to wezmie bo w końcu chodzi już na siłke 3 miechy !! :D

Witam serdecznie. Mam informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro-ZAJRZYJCIE TAM KONIECZNIE--------------TEGO JESZCZE NIE BYLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

eeeee z takim nastawienie to daj sobie lepiej spokój Na siłke potrzebujesz co najmniej 3 dni w tygodniu, jesteś w stanie??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

Hmm nie wiem ile się powinienem regenrować ale jak mnie coś boli to poprostu nie ćwicze żeby nie miec jakiejś kontuzji. Narazie jest ok. Pozatym nie sadze bym był za dobry technicznie więc pewnie łatwiej jest mi tyle zrobić niż jak ktoś to poprawnie robi. Do tego robie tylko pompki rózne i unoszenia na barki(też tylko hantelkami) pozatym dużo [...]