silke

Klata jakby przetrenowana. Moze sie myle. Treningi co 5 dni nie bardzo mi sluza. Z treningu na trening mocy nie przybywa. Jednak co mnie cieszy ze jeszcze miesiac i bede cwiczył już w nowej siłowni. Jesli chodzi o diete jem wszystko i ile wpadnie mi w reke. Do 15 maja nie liczy sie dla mnie waga czym wiecej tym lepiej. Cwicze brzuch co jakies [...]

Dzis mi sie skonczył karnet na silke. Coż trudno, najgorsze ze w kasie pustki i jestem tymczasowo cwiczyc w domu ale sie dobrze sklada bo planuje cwiczyc nowym schematem. Celem jest robienie serii po 20 powtorzen z przerwami 30 sekundowymi. ok 4-5 serii. Myslalem ze z poczatku bede ciskałna klate te 50 kg w ten sposob teraz bede zasuwał tak [...]

lee priest ma najlepsze łapki pozdro heh wlasnie ide styrac łapy na siłke niedługo bede takie jak lee heh pozdro PS> SOG dla autora posta Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-05-27 11:34:34

dobrze jest tez zaczynałem silke bedac grubym i wiem jak to jest... widze że chyba masz ten sam problem ze sutkami co ja, mi sie wydaje ze ja mam lipo ale nie wiem, takie troche odstajace są czy mi sie moze wydaje?

Wiem że na VLCD można latać na silke na czczo (chociaż jakoś sobie tego nie wyobrażam;)) Na kazdej diecie mozna trenowac naczczo, Spraw, zobaczysz jak dobrze sie trenuje,zupelnie inny poziom energii

Nie. Koszykówka nie poprawia wzrostu. Możesz podczas gry technicznie dobrej jak i czasem złej nabrać masę mięśniową czyli będziesz stronger A i jbc nie mów nazwiska jeżeli go nie znasz- To jest około 234 centymetrowy Shaquille O'Neal, którego 184 centymetrowy Allen Iverson bierze za jednym trickiem z powodu swojego niskiego wzrostu- za czym z [...]

No to trochę mnie pocieszyliście :) Wrócę od dzisiaj na siłkę trochę się rozruszać przed treningami i za jakiś miesiąc sprobuję :)

miałem to samo co ty, na silke wrocilem po 3 miesiącach.

Za***iscie. Ja zaczynam silke od grudnia tego roku. W lipcu smykam na zabieg przepukliny pachwinowej. Jedziesz swoim treningiem czy wg cykli Michaila? Jak z dieta? Jesli mozesz daj przyklady. Pozdrawiam i zycze dalszych efektow.

Na które pozycję dokładnie zwracać uwagę jeśli chodzi i zakup białka???? Jeśli chodzi o dietę ciężko mi jest codziennie siedzieć w kuchni, mam pracę taką jaką mam i za bardzo też czasu na gotowanie nie ma. Jeszcze trzeba na siłkę iść. Zmieniony przez - tyxck w dniu 2014-12-05 16:44:42

Wejdzcie chłopaki na www.cyberpump.com. Macie tam e-booka pt „The HIT FAQ”. Na pierwszej stronie przeczytajcie sobie „podstawy”. Pisze tam że kluczem HIT-a jest intensywność. Dalej pisze że nie ma ona nic wspólnego z ciężarem jaki używacie, ani procentem ciężaru maksymalnego. Chodzi o wysiłek z jakim [...]

nóg nie trenowałem tylko wtedy kiedy chodziłem 2 miechy na siłke. Mam zamiar robic przysiady (z obciążeniem) i syzyfki ;) tak pozatym biegałem i mam ładne łydki :) uda troszki mniejsze :)

Sog za silke leci !!! tez cwicze w takiej slumsowo-garazowej.

NIKOwawa niechce sie z Tobo kłucić..Ale czy to zalezy od wieku czy moze ktoś być znawca...musi być jakiś kafar zxeby mugł by być znawcą..niewydaje mi sie..i zreszto jak masz tak pisac to nie pisz..bo Posta zasmiecasz..i to jest post aby ocenić mojo siłke a nie ze niemoge być znawcą..

Kozik to Ty z Pigala:>:> Hehe Siłke masz wypas a sprzęt masz racje od Jaśka Pozdro

NIKOwawa spoki...ale w czym to przeszkadza ze jestem młodszy od Ciebie...to co juz niemoge sie znać na tym...przecierz ja tu tylko siłke wystawiłem..i co mam zabronić zeby mi nie dawali SOGi ??..sam sobie przemysl chlopie co ty muwisz

sog za siłke) fajna i pomysłowa

no miar do tego akurat nie mam ale mysle że to najmniejsz problem bo każdy swoją siłke robi według i dla siebie a zasada działania no to trzeba oglądnąc dokładnie zdjęcie, ten cały układ chodzi w ceownikach na jakiś rolkach najlepiej na łożyskach

miec silke pod reka fajna sprawa wazne ze jest na czym cwiczyc i ze sa checi Zmieniony przez - ankaM17 w dniu 2006-04-14 10:18:58

Ja sie musze wybrac na jakas porzadna silke bo takie cwiczenie w piwnice oglupia :P zaczynam gadac do lustra :D