silke

DZIEŃ 200 TRENING: Dzień 4 - trening #33 1. RDL 3x 4-6 40/50/60/70x4/72.5x3/75x2 40/50/60/70x5/72.5x4/75x3 Jakaś cięższa ta sztanga %-)... 2. goblet squat 3x 10 22.5/22.5/22.5 22/22/22 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 10/10 - z talerzem 10/10 - z talerzem 4. wznosy łydek stojąc 2x 10-15 110x15/120x12 110x13/115x11 5. brzuszki na skośnej 3x [...]

Wczoraj: DZIEŃ 203 Znowu dzień 3 - miały być nogi, ale w niedzielę siłka jest dość krótko otwarta i nie zdążyłabym, a nie chciałam odpuszczać treningu, więc zrobiłam ten, który mogę wykonywać w domu, Jednak był trochę wymęczony i praktycznie w każdym ćwiczeniu zaliczyłam regres... TRENING: Dzień 3, trening 33 rozgrzewka 1. pompki 4x max [...]

Wzajemnie Karpiasty, bede trzymal kciuki za silke i cala reszte Twoich planow, ale zdrowia przede wszystkim :-)

Tak czy siak najlepszy ubior na silke, zdecydowanie under armour, nic ich nie pobije i wyprobowalem chyba kazda marke swiata.

Ja chodze od tygodnia regularnie na silke a od 3 dni calkiem duzo jem, Micz powiedz ze i ze mnie jestes dumny. No powiedz to! Powiedz! Powiedz! No powiedz! %-)

Ja chodze od tygodnia regularnie na silke a od 3 dni calkiem duzo jem, Micz powiedz ze i ze mnie jestes dumny. No powiedz to! Powiedz! Powiedz! No powiedz! %-) Klociloby sie to z moimi wewnetrzmyni odczuciami...%-) Joke joke ! %-) Karpiu, Ile teoretycznie wynosci Twoje 0 na dzien dzisiejszy ? Co ze spalaczy bedzie lecialo ? Co z UD2 ? Ile [...]

Ja chodze od tygodnia regularnie na silke a od 3 dni calkiem duzo jem, Micz powiedz ze i ze mnie jestes dumny. No powiedz to! Powiedz! Powiedz! No powiedz! %-) Klociloby sie to z moimi wewnetrzmyni odczuciami...%-) Joke joke ! %-) Karpiu, Ile teoretycznie wynosci Twoje 0 na dzien dzisiejszy ? Co ze spalaczy bedzie lecialo ? Co z UD2 ? Ile [...]

Ja bez bicia ale za sogia sie przyznam ze nie mam nic z keltona Narazie mam wszystko z waszej konkurencyjnej firmy No ale jak robiłem silke to o keltonie jeszcze nic nie wiedzialem wogole nie wiedzialem z istniejecie takze mam cos na usprawiedliwienie

ja dzisiaj robie plecy ja za niedługo biorę się za kończenie miejsca na siłke..tylko czekam aż stary kupi wszystko. http://www.sfd.pl/Moja_przysz%C5%82a_si%C5%82ka%25-_-t415465.html tutaj macie zdjęcia jak to na razie wyglądaNiedługo będzie lepiej Jest nawet zdjęcia stojaków tego waszego Klejtona i mojej zaje*istej tapety Zmieniony przez - Arni997 [...]

Duda jak zdasz to Kelton urzadzi mi domowa silke?

ja w sobotę 2,5 piwa wypiłem i się naje**** urodziny opiłem i skończoną siłke może niedługo sobie zarucham taką fajną dupe z mojej klasy chu* z tym że ma chłopaka pewnie jakieś chucherko

ja ostro popiłem ogólnie za siłkę się biorę tylko aerobów nie robię :P

ja swojej ławki też robiłem telefonem i wmiare normalne wyszły. macie jakiś sprzęt na siłke na sprzedaż? ale coś w dobrej cenie.

Wrzucja jak bedziesz miał wszystko. DUDA masz coś nie potrzebnego na siłke? tzn. na sprzedaż

ja wracam jutro na siłke po 2 tygodniowej przerwie

Szukam od kilku dni na allegro, targowiskach itd. jakieś używanego sprzętu na siłke i nic nie moge znaleźć. W dolnośląskim na allegro same rowerki i wioślarze i jakieś ******ły. Kiedyś była ławka Keltona PRO na barki za 200zł. Tylko odbiór osobisty gdzies koło Warszawy.

ja zaraz ide szamać krete i o 17 na siłke trzeba iść dzisiaj klata

leń, nie leń..ważne że na siłke chce mi się chodzić

Idę na siłke 4 dni nie byłem czas potrenować ale zaraz zakwasy będą więc nie wiem czy zaczynać SPoko to normal ale jak arni zaczął wczoraj tu pyskować to rozważałem bana 1dniowego Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-23 16:21:24

noi masz szczęście SOGa oczywiście oddałem co do ankiety, to też miałem nadzieję że mnie zbanują, ale niestety przegrywam ja też chyba pójde na siłke..chvj tam z chorobą, będzie ciężko ale dam radę...wczoraj nie ćwiczyłem i już pierd**ca dostaje Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-12-23 16:22:00