silke

mam pytanie czy 15 latek może chodzić na siłke?? czy przy masie 42 kg 47 kg na klate to dobrze?? cwicze na czsto

wroclem....ufff teraz jem obiad i spadam na silke pa dziewczyny

a ja pije kavke i niedługo na siłke spadam dzisiaj barki+plecy+biceps Pzdr/

a tam, ja wstaje o 8:00 zawsze w sobote, szkoda zycia na spanie. Już siłke zaliczyłem i jest bawka. Tylko dzisiaj kurva nigdzie nie moge w Krk dostac pieczywa, bo są sklepy pozamykane niektóre i ludzie juz wszystko wykupili, by ich**** strzelił!

chodzi Ci o cykl treningowy? w sumie to jest moj 3 cykl tr. chyba co do efektow to nie za bardzo moge Ci powiedziec bo mam troche taki okres roztrenowania, niestety zycie troche mi sie komplikuje i nie zawsze jest czas na silke i diete. ale skoncze HST, tydzien regeneracji i jade splitem, palac tluszcz przy tym

cho choinka ubrana zaraz spadam na silke, pozniej Wam wrzuce zdjecia krzaka bywajcie

zaraz spadam na silke

a ja spadam na siłke za moment :-* Pzdr/

a ja spadam na silke dzis plecy

dobra spadam na siłke klata+tric+bic Pzdr/

spadam na siłke Pzdr/

zle nie jest ale szkoda troche tego drugiego skoku spadam zaraz na siłke Pzdr/

ja tez dzis robie barki na silke spadam za jakies 30-40min

siema zaraz spadam na siłke :-* Pzdr/

ja nie mam takiego dylematu bo o 16 na siłke uderzam ale mecz Polaków nagram i obejrze jak wróce Pzdr/

ja zjem i se pojde na silke do szkoly

ale dlaczego tak się dzieje, co Wy chopaki robicie? na siłkę zaczęsliście chodzić czy co xD

sambi dobrze gada, piwo na mase wódzitsu na redukcje, ja teraz redukuje, olałem chwilowo siłkę ale biegam, rolkuje, roweruje, rucham itp %-)

Iść po kasę i przeznaczyć na suple lub sprżet na siłke %-) Ja rozliczałem sie z podatku bo pracowałem w wakacje , kasa juz odebrałem jakiś czas temu.

Czas się zbierać do domu :D i na siłke ;] wkoncu koniec nudnej poniedziałkowej roboty.