silke

Dzisiaj waga po dnt 107,7kg Więc cały czas coś leci w dół co cieszy :) Sylwetka chyba się poprawia :) Z rana poszło 50min ale też z przygodami bo wchodzę do piwni na cardio, słyszę że gdzieś woda leci, patrzę a tam z łączenia rur cieknie obok licznika i mi siłke zalewa...

Nie wmawiajcie mu co ma robić i co mu sprawia przyjemność... Ja też żyje kulturystyką, nie oznacza to, że jest najważniejsza sprawa w moim życiu. To tylko hobby, bo nie można tego nazwać sportem zawodowym jeśli się nie zarabia Ja np. pierwszy raz na wakacjach byłem 6 lat temu, nigdy wcześniej żadnych nie miałem, całe wakacje była praca, żeby [...]

U mnie lipa z posiłkiem przed treningowym bo gdybym mógł go jeść w pracy to pewnie bym był na siłce koło 15 :-) U nas plus taki że siłke mamy obok nosa :-P Ja to mam 500m a Ty to już w ogóle %-)

To faktycznie szybko się meldujesz Winter. Ja jeszcze jak na fabryce na 3 zmiany robiłem to też tak wracałem jakoś ok. 14.30 i na silke podobnie jak Damian, okolice 16. Musiałem chwile poleżeć, kawę machnąć na spokojnie

[...] pod skrzydłem Adama i nigdy tak nie dzielilem. Dziwne ale może ma to jakiś sens. Z tego co pamiętam to jadłem nieco ponad godzinę przed treningiem posiłek, przed wyjazdem na silke walilem inse w chacie. Po ok. Kwadransie już przebrany popijalem część wegli intra j resztę miałem w wodzie. Tak pamiętam. Kojarzę też, że już jak szło w sumie intra [...]

Maszyny by Ci mega ułatwiły treningi. Kto wie może jakąś siłkę otworzą bliżej Ciebie niedługo. Dojka może franczyzę da na Xtreme xd Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2021-05-19 13:31:05

Chłopie jak ty masz tylko 25km na silke to nie wiem w czym problem. Ja dojeżdżam obecnie 30 ;p

ja też myślałem że masz więcej na siłkę :d 25km to w sumie pewno jak większosć ma, ja też mam 20km :d

+ wspólne żarcie po starcie i wejściówka na silke na trening nog %-)

Haha albo przynajmniej na ustawkę przyjechać do Oświęcimia :D tylko pytanie czy na siłkę czy może w inne miejsce tam xD haha

Haha albo przynajmniej na ustawkę przyjechać do Oświęcimia :D tylko pytanie czy na siłkę czy może w inne miejsce tam xD haha 300m od siłki :D to jak nie na trening to na mydło się nadasz %-)

Fighter dzięki za radę, Adam tutaj też mi co nieco o biezniach powiedział więc też naswietlil mocno sprawe ;) Kasa zaporowa jak dla mnie i fakt wole sie ubrać cieplej i wyjść. A za ta kase jak cos to juz kupic sprzęt do piwnicy na silke ;)

Robert pewnie jak rok temu tylko lepiej bo ja tam będę :D hahaha Macie racje, ja jakbym tam tydzien pochodził na silke do Mariana w Oświęcimiu to bym chyba pizgnal juz tą moją i jeździł te 25-30km do wielunia xD juz bym mial w dupie czas i kase na paliwo xD hehe kiedys musze wlasnie tam zawitać zobaczyć co za sprzęt mają :) bo szczerze nawet nie [...]

Kurde to Michał wcale nie masz jakoś daleko na siłkę bo jak sam widziles ja też mam 20km

No jak ja bym miał tutaj gdzie pracuje to wiadomo że też bym zaraz po pracy zostawał i trenował :) nawet cardio przed pracą bym mógł robić ;p bo praktycznie nie tracisz nic czasu na dojazdy mimo wszystko bo do pracy musisz jechać a na siłkę przechodzisz tylko do pomieszczenia obok więc baja ;)

[...] na Dawida i lecimy na Warszawe na weryfikacje :) później Beatrycze dołączy i na meszkanie na chwile a później treningos :) Dzisiaj wskoczy fbw typowe, nie wiem na jaką silke pojdziemy no ale to będzie taka zabawa na treningu :p troche tu troche tam :p Dzisiaj już się ogolilem z rana jednak, blade zabrałem ze sobą w razie wu :) No i tyle [...]

Super, że w końcu zmieniasz podejście, słuchasz rad itp. Ja też wiele razy brałem leki i na trening leciałem, bo bałem się, że forma ucieknie, że nie dołożę kg na sztangę w następnym tygodniu i ogólnie świat się zawali i w efekcie ciegnelo się to dwa tygodnie. Teraz jak byłem przeziębiony zrobiłem podobnie jak Tobiasz, 3-4 dni off, żarcie [...]

no przez wekend odpoczniesz, w łóżku sie polenisz to powinno być lepiej. Zrobić tylko szybką siłkę jak nie będzie tragedii i do wyra ;)

[...] W trakcie dnia drzemka jak jest chwila zaj**iscie ale tak rano żeby zjeść i się kłaść to wstawałem zamulony. Pamiętam krótką przygodę z Antkiem to mnie tak składało po śniadaniu do spania, tak chyba bebechy mulilo że aż się kładłem, haha. Zamiast się ogarnąć na silke to wypijalem kawę, pakowalem torbę itd, chwilę się kładłem.... I zasypialem|-)

To tniesz profil o te 10-15 cm i z głowy. Kontowke i tarcze masz na pewno, 4 otwory do zrobienia i ogarnięte. Nie masz wymówek w niczym ale jak o silke chodzi to zamiast trochę pracy w to włożyć skoro się nigdziej nie wybierasz to zawsze jakieś ale masz. Rolki stalowe i lepsza minka do zamówienia na Allegro jutro masz to już trzeci rok zamawiasz [...]