silke

czas powoli sie zbierac na silke ale przez pogode cos ochoty mi brakuje wyraznie.zimo mokro szaro i pada jakas breja z nieba.dzisiaj klata brzuch i aero. chyba same rozpietki bede lecial zeby bark oszczedzac moze cos na koniec dodam na malym ciezarze na podpompowanie.

no trzeba na silke skoczyc;p

musze sobie tanktopy na siłke kupic. bo wszystko co mialem porwałem ;(

ja zaraz pije pw ide na kibel i atakuje silke

dusty hanshaw i oraz paru innych animali z kanady rownierz bylo male stanowsko i dosyc male zainteresowanie, freeman byl na standzie cybexu(sprzetu na silke) pokazywal jak cwiczyc na owym sprzecie i z kettelbelami, super sie trzyma jak na ten wiek, mozna bylo spokojnie zagadac o wszystkim, heath jak juz pisalem na zywo to bym w zyciu nie pomyslal [...]

Moje propozycje: 1. Na talerzu żarcia Wuchata ale kiepska z niego kuchta 2. Chyba zima nas tu czeka Vena znów narzeka 3. Morales zamiast na GYM w żeńskich dzienniczkach robi dym 4. Golona nie dotrwa do końca spama, bo dostanie bana 5. Nie spamować tylko wypad na siłkę, ale już

ja jadę na siłkę, ale nie chce mi się jak cholera

ja jadę na siłkę, ale nie chce mi się jak cholera moge isc za Ciebie.....ale dobrych wynikow nie moge Ci obiecac

ja jadę na siłkę, ale nie chce mi się jak cholera no a dzisiaj tez jadę,ale później i kto wie czy nie jutro jeszcze i też jakoś mi się nie chce idę łupać orzechy,ale nie pośladami,bo dzisiaj nie są takie twarde Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-07 12:08:33

A ja... idę na siłkę, ale kręgosłup dalej mnie nawala. Znowu mydocalm biorę, bo nie wyrabiam.

A ja... idę na siłkę, ale kręgosłup dalej mnie nawala. Znowu mydocalm biorę, bo nie wyrabiam. juz to dzisiaj mowilam....maaaassssssaaaaż

ach ten Jaruś a ja byłam u zębologa i na szczęście nie było dziury tylko wykruszył mi się troche ząb...i co najważniejsze nic nie płaciałam,bo to było przy zębie który mi robiła kilka miesięcy temu i nie trzeba było nic wymieniać...i tak mam zaoszczędzone 60-70zł odwiedziłam dzisiaj moją starą siłkę i kolegów...już mi jeden masaż proponował

odwiedziłam dzisiaj moją starą siłkę i kolegów...już mi jeden masaż proponował to moze pora na zmiane siłowni?

ja mam manie na punkcie mietowych z czekolada W KOŃCU się znalazł ktoś, kto lubi miętowe z czekoladą!!! Ja UWIELBIAM . to wlecę tam za 3miesiące Zaraz obok masz siłkę na Czajczej, to możesz sobie w ramach potreningowego huknąć . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-11-17 11:35:12

Zaraz obok masz siłkę na Czajczej, to możesz sobie w ramach potreningowego huknąć nie nie mafii wildeckiej podziękuję Hulka też mam po drodze

cięzka sprawa, zaraz na siłkę muszę isc, chociaz czymze jest trening przy takiej szansie

Aż ciężko coś tutaj napisać przy tym słownictwie. %-) Generalnie trudno jest Ci cokolwiek doradzić, bo nie ma ankiety, nie wiadomo, co tak właściwie chcesz uzyskać. Jak większą sprawność - to rezygnacja z zajęć Ci tego nie zapewni, 100 brzuszków też nie. Dział ten opiera się w większości i co do zasady na propagowaniu ćwiczeń siłowych. Także nie [...]

Co do ankiety - wypełniłam tyle ile byłam w stanie, reszta nie dotyczyła. O obwodach zapomniałam- teraz nie są miarodajne albowiem dopadła mnie menstruacja i czuję się jak spuchnięty sterowiec. Trochę też musze się tu wgryźć, bo nie do końca czaję co i gdzie w tej odsłonie forum(lata tu nie byłam) Jakkolwiek sylwetka nie jest moim celem, tak [...]

Po tygodniu przerwy na broczenie i słanianie się wróciłam na siłkę - cóż, regularnie sprawy menstruacyjne psują mi szyki treningowe. Dzisiaj plecy i ręce - tylko gdy chodzi o ręce to czuję, że mogę więcej je pokatować ale jakoś tego nie robię. Jutro w planach nogi, zad i brzucha nieco - mam czas. A na tygodniu w planach powrót do porannych [...]

Jak miło, że jest więcej fanów zupy którą można kroić nożem! Dziś ponad godzinny trening siłowy gdzie skupiłam się na ramionach + 3 x 15 przysiadów z obciążeniem 17,5 kg. Na zakończenie 20 minut na orbitreku, z maksymalnym oporem - nudzę się niemożebnie wtedy, ale jak trza, to trza. Miska: Śniadanie: -fusiara z mlekiem ryżowym -micha owej zupy z [...]