Tak, tak. Rutyna nie byłaby pewnie wskazanym zjawiskiem, ale systematyka, cierpliwość, sumienność to już w każdym sporcie - tak zawodowym, jak i amatorskim - podstawa. Ja dzisiaj też pierwszy trening po tygodniu przerwy spowodowanym natłokiem pracy. W tym tygodniu też tylko wt, śr i czw na siłkę, więc pewnie zrobię trzy dni z rzędu FBW. Dawno tak [...]
[...] xD jak się nic nie wyyebie to przyszły tydzień wleci push+pull w sobotę i niedzielę ;) roztreniwanie i myślimy co dalej xD Powodzenia Ja wrocilem co prawda po o wiele krotszej przerwe i logika podpowiadala zrob pan FBW, poszedlem na silke i wleciala klata tric haha I pozniej juz dalej stary zakurzony split plecy bic, bary kaptur, nogi hehehe
Na siłkę też chodzę 2-3 razy. Tak już większość rzeczy próbowałem. Ostatnie 2 lata leciał głównie master, kiedyś boldek. Teraz chce powiedzmy środki najmniej szkodliwe, miał lecieć sam Test + gh ale korci mnie ta prima bo nigdy nie próbowałem a chce tak z min pół roku pociągnąć na takim zestawie
Ja trzymam w lodówce ale bardzo często czy to lispro czy wcześniej inne nosiłem normalnie ze sobą w torbie Na silke do pracy itd nigdy nic się nie działo złego z nią Lisopro masz pewnie w penie tak więc nie kumam za bardzo jak dzieciaki miały by coś z nią zrobić. Ew możesz przecież odkręcać igłę zawsze.
1. Znacie jakieś stronki, gdzie oprócz e-recepty można przy okazji porady lekarskiej załatwić zwolnienie na cały rok szkolny z lekcji wychowania fizycznego? 2. Jakie znacie najmocniejsze ogólnodostępne mózgotrzepy na siłkę? DMAA/Geranium? Bo miałem raz możliwość wrzucenia leku o nazwie Medikinet i powiem, że na tym mogłem i 3h jechać non stop %-) [...]
1. Znacie jakieś stronki, gdzie oprócz e-recepty można przy okazji porady lekarskiej załatwić zwolnienie na cały rok szkolny z lekcji wychowania fizycznego? 2. Jakie znacie najmocniejsze ogólnodostępne mózgotrzepy na siłkę? DMAA/Geranium? Bo miałem raz możliwość wrzucenia leku o nazwie Medikinet i powiem, że na tym mogłem i 3h jechać non stop %-) [...]
Kazdy cię rozumie mordo ale próbujemy cię uświadomić że stare jest najlepsze. Poza tym każdy reaguje inaczej. Zresztą takie kombinowanie to już kiedy chodzisz na siłkę z lat, dieta 100 proc, wiedza 99 proc a już praktycznie nie ma progressu. Wtedy ewentualnie można kombinować. Pamiętaj że ten sport to jest systematyka i cierpliwość plus wiedza. [...]
Tam miało być w pytaniu z 11 ćwiczeniami, a nie seriami. Poważnie pytam, bo myślałem, że chodzi o trenowanie każdej serii do upadku na maksa, a tymczasem znany trener (nie będę mówił jaki, ale o sporym doświadczeniu, medalista olympia), twierdzi właśnie inaczej. Nie wiem dlaczego jesteście pierwsi do wyśmieszania kogoś, kto mniej wie. Dziękuję [...]
Nikt nie neguje wiedzy, tylko twoją jej interpretację. Znajdź największego poj**a na silce, który robi serię do największego upadku. Później idź do niego i zrób to lepiej. Dalej znajdź lepszą siłkę i znów zrób to samo. Po prostu może Ci się tylko wydawać, że trenujesz ciężko... Niektórym ludziom się wydaje, żę trenują do upadku mięśniowego. [...]
Nikt nie neguje wiedzy, tylko twoją jej interpretację. Znajdź największego poj**a na silce, który robi serię do największego upadku. Później idź do niego i zrób to lepiej. Dalej znajdź lepszą siłkę i znów zrób to samo. Po prostu może Ci się tylko wydawać, że trenujesz ciężko... Niektórym ludziom się wydaje, żę trenują do upadku mięśniowego. [...]
No ale tak nie można myśleć tylko trzeba cisnąć za wszelka cenę.... W sumie jedyne czego się boje to ze zerwe ścięgno albo podrę brzusiec mięśnia, a resztę to pyerdolic bo mogę sobie lajtowo podwoić ilość węgli i białka i mam czas + nieograniczona inse i gh....Sam nie wiem może pójdę na Silke i spróbuje się wsłuchać czy mój organizm chce tego czy [...]
[...] ja mało bije narazie ćwiczę na powazniemniej niż 5 miesięcy ;-) a wcześniej z3-4 lata "przespałem" na 250 testa e7 a czasami e 10d ;-) tu bardziej chodzi zmianę podejścia tzn ze wylozylem lache na takie wiesz "życie normalnych ludzi w społeczeństwie" i idę radykalnie w silke i no...siebie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-06 15:22:55
Ja też w życiu poszedłem radykalnie w siłkę, dietę, suple itd. ale rozpocząłem pracę nad doktoratem na uczelni i to mi daje równowagę życiową i mega rozwój intelektualny. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-12-06 17:09:26
Panowie, Ktoś z was 3-4 h po oddaniu krwi w RCKiK robił trening. Zastanawiam się czy kuku sobie nie zrobię. Ja od lat kilka razy w roku robię tak że idę na czczo, oddaję krew, potem na czczo przemieszczam się na siłkę w trakcie pw, następnie robię trening "pompujący" duża ilość powtórzeń, mniejszy ciężar: 40min i jeszcze 40 min kardio na rowerku, [...]
cos mi sie przypomnialo, ze nazywali go baniakkonda czy jakos tak %-) nawet na wykopie mial swoje 5minut. a jak sam zaczynalem cwiczy to przylazl raz na silke taki polak dosyc dopizgana gora i nogi jak zapalki i podjezdza do mnie i ziomka, zaczal nam pokazywac co i jak a moj ziomek do niego "a ty co dzisiaj robisz?" trening nog odpowiedzial ale [...]
Oddawałem honorowo kilka lat później przerwa z 15 lat i teraz oddaje od jakieś 1.5 roku Nigdy nie miałem.problemow z morfo.mimo że na saa jestem ok 30 lat Co ile czasu oddajesz ? Ja oddaję już wiele lat i w sumie oddałem już ponad 30 litrów krwi. Od kilku lat po oddaniu jadę na siłkę i crossfit 45-50 min. Wszystko na czczo i dopiero jak przyjadę, [...]
[...] czyli z 10 lat temu) to na z kapci wyp*****lalo, teraz te wynalazki sa duzo slabsze... U mnie na silce to gownarzeria idzie cwiczyc kolo godziny 20 i wali taka puche pre i intra workout i ida spac po 3h... jak robilem bramki to szedlem po zmianie 10h, walilem jednego, do tego bramka wjezdzala 5-6h i jeszcze na silke 24h chodzilem z ziomalami %-)
[...] 20 i wali taka puche pre i intra workout i ida spac po 3h... jak robilem bramki to szedlem po zmianie 10h, walilem jednego, do tego bramka wjezdzala 5-6h i jeszcze na silke 24h chodzilem z ziomalami %-) To prawda jak piłem energetyki 10 lat temu ponad jakoś 2012r to wypiłem tigera monstera to pobudzało człowieka ( czasami aż sraczki [...]
Opcja "ban" narzuca Flex Twój punkt widzenia. A opcja "ignoruj" personalizowałaby forum wedle gustów usera. ;-) Istotna różnica, bo na monotematyczność i... że tak powiem... lizanie się po jajkach kółeczka wzajemnej adoracji też sporo tu narzekało. ;-) Co do kroków raz jeszcze... Większość ludzi ma pracę... często etatową i niezwiązaną z [...]
