silke

Ola, invertów również nie polecam robić na biurku z szerokim blatem - odciski na łapach murowane, a ja się dodatkowo uderzałam łbem z tyłu o drukarkę%-) Za rok idę na trenera personalnego,założę własną siłkę (ale taką koksiarnię z klimatem) i centrum sztuk walki, przy tym założę gabinet fizjo i odnowy biologicznej - nie będę wychodzić z pracy, [...]

a wiesz, że tak bo nie jestem w stanie zrozumieć ludzi, którzy przychodzą i wychodzą z założenia że im się wszystko należy już teraz a jeszcze na cokolwiek nie tak reagują fochem to jakbym kurna na siłkę poszła i się obrażała że ktoś mnie np opyerdala jak się słabo przykładam

Weź te swoje czarne myśli o kontuzjach zachowaj dla siebie co %-) dopiero co wracam na siłke a ta już kracze @@-) "wsparcie", "kochanie" @-)

Plecy mnie tak bolą po wczorajszej jodze gdzie ciapaty prowadzący pomagał mi "przekraczać bariery pozornie wyznaczone przez moje ciało" że dzisiaj chyba siłkę odpuszczę. Co za ludzie - najpierw mnie na chama zwinął w precel - a jak już miałam łzy w oczach że boli: to stwierdził, że: "boli mnie w głowie, nie w plecach dlatego, że logika mi [...]

Ja w domu mam swoje różowe zabaweczki i nikt mi sprzetu nie zajmuje %-) a na siłkę lubię czasem skoczyć dla odmiany ;-) ale nie zawsze jest czas

Żegnaj nadziejo. ;_; lecę na siłkę!

Własnie tak sobie myśle na kupnem zestawu: białko + szejker + multivitamina + omega 3 przy okazji zamawiana rękawiczek na siłkę ze sklepu sfd %-)

Współczuje podejścia rodziców do supli. Ja dzisiaj z matką rozmawiałam. Nie dość że wyjeżdża na 2 tyg na drugi koniec Polski czyli bd mogła jeść ile chcę i pić ile chcę to jeszcze powiedziała, że mi kupi suple i rękawiczki na siłke %-) Ale bez pytań typu czy posiadanie takich wielkich barów mi się podoba się nie obyło ;-)

Wyczaiłam siłkę podczas urlopu, podobno najlepsza w mieście - poszłam więc. Tysionc pincet urządzeń i ANI JEDNEGO stojaka (o klatce nie wspominając) ;/

Mnie by szlag trafił. Marudziłam na swoją siłkę, ale widzę, że bunkrów ni ma, ale też jest zayebiście.

no ja właśnie ostatnio jak idę na siłkę to za każdym razem max 1 osoba ćwiczy, więc luksus jest

ale za bluze na siłkę 6 pak dawać to przegięcie

A ja na siłkę klatę zrobić %-)

a ja 6 jajek 2 batony musli kawa zielona herbata 80mcg clena i na siłkę%-)

Adamsky no zebys sie nie zdziwil czasem %-) Ja tez odstawilem slin a waga caly czas up %-) Widac ze metabolizm cukrow rozyebany. Metformine bym walnal ale jutro juz wracam na silke wiec raczej poleci slin. Waga bym sie nie przejmowal gdyby sila szla rownie szybko bo na te chwile brakuje mi z 5kg w wycisku ale mam jeszcze jednego asa w rekawie to [...]

ja śniadanie i na siłkę

nie ma to jak pospać sobie do 7 druga zmiana ma swoje zalety,trzeba zrobić jakieś śniadanko i o 10 na siłkę,pierwszy raz od chyba 4 lat będę trenował z rana,najgorzej,że nie będzie nikogo do asekuracji na siłce%-)

u mnie w robocie zimą jak jest +10 wszyscy mówią,że ciepło%-) trzeba zaraz lecieć na siłkę,dziś klata,tric,bic%-)

ja w pn plecy. kiedys robilem klate, ale klate prawie wszyscy robia w pn i pozajmowane stanowiska %-) kvvrva mialem pol godziny temu leciec na silke, ale znajoma łazienka mi zajęła i nie mohe sie wykąpac. godzine juz siedzi, suka ;-)%-)

Snilo mi sie dzisiaj ze zdradzilem swoja%-) jakis sen proroczy czy co%-) Wiem jedno wstalem bardzo wkvvrwiony z tego powodu %-) Ja się dziś w nocy nie wyspałem. Musiałem odsypiać w dzień i odpuścić siłkę ale warto było %-)