Tychy: "Talia" 48zł 12 wejść przed 15:00 - kijowo, po 15 drożej... - sprzęt wmiare nowy ale wiele nie ma, np. brakuje na 2gł, porządne stojaki do przysiadów, ale jest ok Siłka na Placu św. Anny nie pamiętam nazwy... 40zł wchodzisz przez miecha ile razy chcesz - sprzęt oldschoolowy nie ma stojaków na sztange do przysiadów dlatego tam nie [...]
"od czerwca bede m,ieszkal w centrum katowic , doradzcie mi tam jakas silke...slyszalem ze z tylu spodka jest fajna ... prosze pomozcie koledze:)" Wedlug mnie lepsza jest na slowianie(na zawodziu) niz ta w spodku w kazdym razie obie sa z mosiru ;]
Obli a jak już do mnie zajrzałaś to co sądzisz o zmianie z 2x siłka i 3xboks na 3x siłkę i 2xboks? czy sobie darować na razie i zmienić jak się już wdrożę i przejdę na wolne cieżary? Zmieniony przez - pozytywna8 w dniu 2011-06-20 14:48:57
Wrzucam michę na dziś- brakuje mi jeszcze 100 kal więc pewni podbiję jakimś tłuszczem jakoś się słabo czuję, wczoraj na boksie myślałam, że pierdzielne - słabo mi było i jakoś zupełnie bez sił- dziś ledwo doope z łóżka zwlokłam dziś robię siłkę, pewnie nogi, tyłek, plecy i brzuch- może być czy coś zmienić? Zmieniony przez - pozytywna8 w dniu [...]
gateway93 dane uzupełnię po cyklu :) Olej heh nie nie za 1500 zł :) o wiele mniej :) kiedy na siłkę wpadasz? :) spompowany dzięki :) heh:) ibole robię 4 ćwiczenia na klatkę typu wyciskanie na płaskiej , skos w górę i w dół i rozpiętki dojJAZYRone tak ja wyżej nic innego nie robię na klatkę
@nervous- niezle sie usmialem jak to przeczytalem xD @Kotaro- thx za filmik, spodobał mi się soundtrack to sobie ściagne ^^ A co do sztuki walki to wtakim razie co mi polecanie? Mam 18 lat, 180cm wzrostu, ~65 kilo(wiem że mało), preferencje odnosnie stylów walki juz znacie xD Przedtem nic nie trenowałem, na siłkę jak coś nie chodzę(ale zamierzam)- [...]
Nie zalezy mi na zadnych turniejack zawodach itp tylko no właśnie- byciu koksem jak Songo xDto idź na siłke i zainwestuj w sterydy Dodam że jestem przeciwnikiem tak zwanego ''lania po mordzie" tylko wolalbym znac cos takiego że koleś będzie leżeć, siły na dalsza walke miec nie bedzie, ale bedzie caly i zdrowy. gaz albo jakiś paralizator, ochota na [...]
ej Don uwazaj bo ja jestem na 1 roku AWF ale ja zamierzam zrobic kursy instruktorskie, pozniej wyjechac do Anglii - zarobic, wrocic i otworzyc w Łodzi extra siłke hehe <marzyciel> ale bez marzeń i pozytywnego myslenia moglbym siedziec w domu i kisić ogóra, a takto przynajmiej będę do czegoś dążył biniu - zapewne szefu siłowni, watpie [...]
To nei jest prywatny isntruktor, i nei wiem też czy skończył AWF czy nie. Poprostu gośc prowadzi siłkę, ale szefem jej jest ktoś inny. On tylko dogląda spraw, pokazuje nowym cwiczenia i zapisuje :D A wracając do tematu. banan14 88 to jak myślisz kupic sobie carbo teraz i łykac, a kreatyne na ferie?
Ooo h**... dołożyłeś do pieca :) Zobaczyłem ten zestaw 11 Semi-Pro i znów w bani mętlik, bo dość daje rady. To już siłkę bedzięsz miał konkret. Ja obciążenie mam już skompletowane, teraz pozostaje mi dokupować resztę sprzętu. Pozdro.
Panowie ,a ogólnie jak ten sprzęt Marbo ,bo tak patrze i przeglądam sprzęt na ich stronie i wygląda to całkiem fajnie.Mam u siebie siłkę ,ale ona ma juz kupe lat i przydałoby się powoli zacząć myśleć nad zmianą ,plus mam taki ,że obciążenia już mam sporo więc tylko trochę sprzętu potrzeba nowego powoli:)
Każdy, kto przez jakiś czas musiał robić 300-350g białka dziennie (duże chłopaki na SAA), wie doskonale jakim błogosławieństwem są odżywki wysokobiałkowe, a szczególnie WPC, WPI i ich mieszanki. Oczywiście niektórzy mogą zjeść kilo czy wiecej mięsa dziennie, ale uzupełniając 250g białka z diety 100g białka z WPC(w dawce podzielonej), zwyczajnie [...]
no i dobrze,rób tyle dipsów w serii ile dasz radę,jak dasz radę tylko 5-6 to tyle rób, a jak chodzisz z kimś na siłkę to poproś by Ci przy ostatnich kilku powtórzeniach ktoś pomógł jeszcze zobaczysz ze szybko skoczysz w górę a co do pleców. Są zwolennicy zasady że na początku zawsze powinno się robić ciąg potem drążek i na końcu wiosło. Są też [...]
taa to zaczynał w wieku 11 lat wtedy to on k.urwa zbierał matchboxy, suszyl motyle i gral w chińczyka a nie na siłke , sorewicz ale nie łykam tej basni z 1000 i 1 nocy
Siłownie
