silke

Ok, idę bo nie zwlokę się do tego chleba ani na siłkę i cały plan pójdzie się paść :->

ja przed 8 też spadam na siłke barki i nogi dzisiaj:-(

Oki W najbliższej przyszłości będę w Wawie z wolną chwilą na siłkę. Ze dwie jednostki żeńskie mogę przegonić, ale tylko takie z jajami, bom ja słabo cierpliwa ;-) Gin, weź dwie napompowane, usiądź i będziesz wiedziała, która lepsza :-)

ja sniadanko przed treningówka i na siłke

Na Piątkowie. Niku czy coś mniejszego?:-) mieszkam na piątkowie, ale na siłkę akurat chodzę na ratajach, bo mam po drodze z pracy:-)

Na Piątkowie. Niku czy coś mniejszego?:-) mieszkam na piątkowie, ale na siłkę akurat chodzę na ratajach, bo mam po drodze z pracy:-) Z tych większych to może Formę kojarzysz?

Ja czytam o stanikach, to ciesze sie, ze prawie bez biuscie jestem. Przynajmniej mi wystarcza na silke lidlowski top sportowy :-D

Ale mimo wszystko polazłam rano na siłkę o 6. I dobrze zrobiłam bo bym się nie zmusiła już dziś do treningu. Nie ma czym oddychać.

No cóż mogę powiedzieć, chyba tyle ze znajomych się nie wybiera(choć nie wiem czy to tak leciało do końca).xD On teraz zajęty jest, robotę jakąś ma cały czas. Nawet treningi robimy teraz sami często, a normalnie na siłkę razem chodziliśmy. No ale cóż, jedni czasu mają więcej, inni za to mniej, w naturze jakaś równowaga musi być.

500 zeta kosztuje za taka kase to cala silke mozna sobie zrobic D

Ja od wrzesnia sie redukuje i pracuje nad kondycha, a na zime gdzies na silke pojde i bede staral sie nabrac czystego miesnia)

[...] ale nie ma tego wpisanego w papierach i prubuja to zmienic a to wszytsko trwa i trwa... Druga opcja jest zrobienie prawka i kupienie auta wtedy bede jezdzil na ta lepsza sekcje i zaraz po treningu do pracy ale narazie fundusze mi na to nie pozwalaja... Tak ze chyba bede sobie robil piatek i sobote i pojde na silke Jak tam dzieci po weekendzie

NIc nie umiera oprostu kazdy sie regenerowal po ciezkim treningu Za godzinke ide silke obejrzec jak mis ie bedzie podobac to sie zapisze

Otwarta jest caly czas ale w innym miescie Dzisiaj bylem i jutro jade na sparingi w niedziele ide do ninjow ale z zalozenia w niedziele robia MMA Od poczatku miesiaca wbijam jeszcze na basen i silke tak ze zle nie bedzie A jak tam u Ciebie z treningami, forma rosnie?

[...] teraz mam diete i sie odchudzam, cwicze sobie w domu bo nie bardzo mam czas na silownie przez szkole, w okolicach czerwca jak wiecej zrzuce tluszczu to zamierzam pojsc na silke, zeby najpierw troche masy wyrobic miesniowej, a potem rzezbe. Moje wymiary... hm... jak mierze brzuch na wysokosci pepka to mam 86,5 cm, w klatce piersiowej na [...]

Tak ci natura mało dała w górze a dużo na dole.Ale wszystko da się wypracować. No groszek ma może 1 cm także raczej choroby nie masz ;) Ćwiczenie w domu to trochę za mało, spróbuj zorganizować sobie 3 razy w tyg po 1h -1,5h na prawdziwą siłkę. I daj spokój z tą rzeźbą! Możliwe że masz tak mało mięsa bo źle się odżywiałeś i zamiast tracić tłuszcz [...]

ta w niebieskim mnie zmiazdzyla... Przenosze sie na silke do Burneiki %-)

a jakiej firmy tą kofeine? btw: mowilem Wam ze na moja silke chodzi Mat Burdzy ? Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-02-23 14:26:55

ile karta benefitu kosztuje ? Bo bede zmieniac silke i chyba bedzie sie bardziej oplacac jak sobie zalatwie

W czoko jest spoko8-) Jest taka zaleznosc ze laski ktore cwicza na silke czesciej chca sie walic w kakao. Gadalem nt temat z kilkoma kolegami i kazdy potwierdza ze cos w tym jest@@-) %-) i taka laska ktory cwiczy to przynajmniej nie ma nic do wbijania a moze nawet pielegniarka zostanie:-D same plusy i jeszcze moze jedzenie dobre zrobi