silke

nazwa "ćwiczenia intuicyjne" nic mi nie mówi. Jak już skończysz chodzić na tą siłkę to rób podciąganie 3 razy w tygodniu,w dni nietreningowe. Podciągasz się te 4 razy więc możesz popatrzeć jakie propozycje podalem w tamtym linku dla tych co podciągają się 5 razy

Równo 20g - phex aka sokole oko %-) Pierwsze wrażenie zapachowe średnie później nawet przyjemne, smak neutralny nie narzuca się, lekko się pije. Rozpuszczalność 9/10 jest o.k. Łyknąłem porcję z 10g bcaa i master drinkiem, godzinę po posiłku, póki co minęło 15minut i zero, idę na siłkę. ;-) [...]

a może w tej torbie nosił własne ciężary na siłke

ja bym nie ryzykował... raz z bólem pleców chciałem isc na siłke, zrobiłem pół rozgrzewki i tydzien sie ruszac nie mogłem %-)

mój brat przyjechał z krk do domu i poszedł wczoraj na siłkę (łaaaaaał) generalnie to zazwyczaj ćwiczy w domu. I poczuł w sobie taka moc, że musiał oj**ać wszystkie otwarte suple. Wział więc i zaj**ał 2 pełne miarki wpc (czyli z 60g) i pełną miarkę bcaa (czyli 30g brawo idioto). Trochę mnie to wk***iło, bo ja nie mam nic rpzeciwko temu żeby żarł [...]

No no bo na wykładach to idzie się zanudzić :) Wtedy tylko gierka jakaś na smartfona i jazda %-) Ja czytam sobie jakieś arty, uzupełniam wiedzę :) Za jakąś godzinkę na siłkę i nogi trzeba skatować

jak będę mieć ogarniętą siłkę to wracam startując z powrotem z deficytu ale ciągle będę dokładał, właśnie spróbuję niziutkiego tłuszczu. http://joemonster.org/art/28617/Najbardziej_drastyczne_okladki_tabloidow %-)

2 tyg przerwy teraz leci od treningu i liczenia kcal. Znaczy jeszcze w środę i piątek idę na siłkę i wtedy off, od niedzieli zaczynam cheatować Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-28 16:14:25

jem łososia i na siłkę. Free runy 2.0 i air maxy essentiale kupione

laski nie chodzą na siłkę bo po 1 wizycie będą wyglądały jak pudzian, potwierdzone info

mi trochę przyszło ale jak zacznę na siłkę chodzić to ruszam również z dietą na ujemnym bilansie, więc zanim dorzucę te kilkaset kcal na reverse to jeszcze spadnie pas i wtedy dam foty do dziennika wreszcie

tylko że moje dopasowują podeszwe do kształtu stopy, ważą kilka gram, imitują bieganie boso, wzmacniają stopy, naturalna amortyzacja i nadają sie na siłke, bo płaska podeszwa :3

Po co ma płacić 120zł za siłke jak moze za połowe mniej? ;-)

Ile teraz kcal? Ja 2200 a i tak głodny w choy chodzę, tylko jedzenie mi w głowie :) Zaraz na siłkę, ostatnio wyciskanie żołnierskie mi miodzio wchodzi <3

Ja zapylam na trening , bo z moimi domsami nóg będieto dzisiaj daleka droga na siłke , pozdro!

Ja nie wiem jak dojechałem na siłke , nogi spompowane po drodze jak nigdy ,wszystko boli , jutro będzie chyba gorzej %-)

Ja dziś jakiś słaby dizeń mam ale pójdę na siłkę i zrobię trica i brzuch i przedramiona

Ja w ogóle zainteresowałem się prowadzeniem diety (siłka doszła parę miechów później) żeby właśnie fat przepalić i nigdy mi się nie udało tak jak chciałem do samego końca więc mam hopla na tym punkcie. Tylko że na ostatniej redukcji doszedłem do wniosku, że to strasznie lipna sprawa jak chodzę na siłkę tyle czasu tylko w takim celu, żeby spalić [...]

teraz jem potreningowy %-) dobrze ze dzis jechalem samochodem na silke...:))

masakra pada strasznie a ja na siłke zaraz jadę :))