silke

ja tak na serio to od poczatku roku bo mam silke w chacie. ale mialem juz wczesnij z rok przygode ale zawsze misiac cwiczylem miesiac nie. i tak w kolko... ale teraz sie zabralem na powaznie

Po zażyciu efedryny po 3 godz chce mi się tak spać że masakra. Najlepiej jak ten czas przypada przed treningiem...wtedy żeby się zebrać na siłkę trzeba boostera zapodać.

a a ja zaraz moze w kime przy***ie a potem o 18 na silke plecy i przedramie robic zakwasow jak nie bedzie to sie w****ie :D

e tam tylko po gainerze jak pojade do londyny bede chodzil na silke moze b50 spotkam

mówił ze na siłke bedzie tam chodził

na silke ale posprzatac

i zaczoł chodzic na silke i trenuje... nawet ostatnio przestał sie obijac jak zobaczył jak ja go powoli doganiam z siła... tylko on chce ten miesien zmniejszyc

Znaczy ja tak patrze u siebie w rodzinie - mnie to jest łatwo redukowac bo jestem wolnym strzelcem bez zobowiązań. Co innego jak patrze po cioci: w ciągu 5 lat 3 ciąże i nagle 4 małych dzieci (bliźnięta) no i ma cyrk na kółkach bo maż pracuje caly dzień żeby wszystkich wykarmić. Nie dziwię się jej że nie ma sily ogarnąc siebie samej skoro ogarnia [...]

Wrong, dzięki ;) Własnie mam taki zamiar pokazac wszystkim tepym koleżaneczkom ze studiów, że jedzenie sałaty a potem pójście na bieznie na silkę nie ma sensu. I moze na obronie mgr wcisnę się w coś ładnego.

[...] moge przestac myslec o tych burgerach co mam je na lunch@-) a lunch za 45min#-P, jak przetrwac? warzywa mialy byc na popoludnie przed silka, co zrobic? z pustym brzuchem na silke jechac (te dwa burgery to jak pomysle to malo na 6godzin)? jadlam wczoraj swordfisha, jakby byl bardziej przystepny cenowo to moglabym go jesc non stop%-) Zmieniony [...]

oj tam Krzysiu, jak mu powiedzialam, ze nie mam pracy i jestem biedna to powiedzial, ze moge za darmo przychodzic na silke

A ja nie umiem biegać rano, a ni w ogóle nic rano. Nie wiem dlaczego tak jest, po prostu zerowy poziom energii. Czym póxniej tym lepiej, a na siłkę chodzę na 20 i mam największy power wtedy. Ciekawe co będzie jak wreszcie pójdę na ten półmaraton i będę musiała o 9 rano biec, hmm

no cóż to trzeba zmienić siłkę i tyle

Tylko laski, uprzedzam od razu że to niekoniecznie wyjdzie taniej niż karnet na jedną siłkę - mówię tu o najtanszych karnetach, przy czym tutaj to jest *zwykle* open, ale czasem kluby mają ograniczenia godzinowe i dopłaty tak więc zerknijcie sobie na stronę multisporta jakie pakernie tam współpracują i czy są dopłaty itp

bo jak masz tak zamiar zabierać sprzęt z premedytacją to wszyscy pobiegli na siłkę zająć sztangi :P

Ja też idę dzisiaj na silke. Czeka mnie nowy trening więc jestem jednocześnie podekscytowana i przerażona

chociaż powiem wam, że moja kumpela podpisała umowę, na siłkę już nie chodzi od 2 miesięcy (to było takie postanowienie w październiku zaczynam nowe życie %-) a buli cały czas. no to jest głupota według mnie

Dzień dobry! Zanim pomyślę, wciskam enter i już mi się wysyła szybka odpowiedź :/ śniadanie, które mi się wcale nie chce znudzić, po prostu je uwielbiam: 60g owsianych twardych takich mmmm, 40 g waniliowej białkowej odżywki, 20 g rodzynek, woda - pychota. Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum [...]

właśnie rozważam: soczewica czy jaglanka ;-) dzisiaj mój "trening" ograniczy się do energicznego spaceru z pracy do domu ~godzinka będzie, wieczorem zrobię jakieś ćwiczenia na piłce i wreszcie będę miała zainstalowany drążek. I tak w sumie wypadał dzień aerobowy, a na siłkę nie dam rady pójść czasowo.

Dzień dobry! Zanim pomyślę, wciskam enter i już mi się wysyła szybka odpowiedź :/ śniadanie, które mi się wcale nie chce znudzić, po prostu je uwielbiam: 60g owsianych twardych takich mmmm, 40 g waniliowej białkowej odżywki, 20 g rodzynek, woda - pychota. Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum [...]