silke

yakuza - on to napisal: ale jak w silowni to jak cwiczyc najlepiej na mase sile czy moze wytrzymalosc PS. chyba sie gubie Gawcio - ale on chyba napisal ze ma silke w domu... EDIT: Gawcio da sie zrobic treningiem domatora obwodowy? bo o tym nie czytalem jeszcze... Zmieniony przez - smykacz w dniu 2005-08-08 12:02:09

ja w sumie tyle samo wyciagnalem z no-xplode co z cyklu na kreatynie, super sprawa, powinni dodawac go do karnetow na silke

w ciągu miesiąca chodząc na silke wydaje mi się ze urosły mi trochę bicki i przytyłem 3 kg, wiec mysle ze jest postep dlatego pytam czy jest sens kupować jakies wspomagacze czy tylko jesc jesc i jesc, kebaby itp. odpadają?

w ciągu miesiąca chodząc na silke wydaje mi się ze urosły mi trochę bicki i przytyłem 3 kg, wiec mysle ze jest postep dlatego pytam czy jest sens kupować jakies wspomagacze czy tylko jesc jesc i jesc, kebaby itp. odpadają? jak przytyles 3kg to ok, trzymaj sie zalozen i nic nie zmieniaj. smieciowego zarcia unikaj

w ciągu miesiąca chodząc na silke wydaje mi się ze urosły mi trochę bicki i przytyłem 3 kg, wiec mysle ze jest postep dlatego pytam czy jest sens kupować jakies wspomagacze czy tylko jesc jesc i jesc, kebaby itp. odpadają? jak przytyles 3kg to ok, trzymaj sie zalozen i nic nie zmieniaj. smieciowego zarcia unikaj każdy kiedyś zaczynał ja zacząłem w [...]

skoro nie masz to chyba nie ma innych przeciwskazań tylko nie rób tycg pompek codziennie bo one tez bardzo mocno klate angazuja a ona musi mieć czas na regeneracje PS. też tak kiedyś ćwiczyłem tylko że jeszcze wtedy na siłke nie chodziłem ale starałem sie robić ok 400-600 pompek dzinnie

No jedna takich piwniczanek jest jeszcze kilka ale taka ze tak powiem bardziej profesionalna jest jedna mysle czy niedojezdzac na silke przez ten tydzien ku*** tak sie swietnie cwiczy czuje to w skorze a tu pech;/

Zacznij robic PCT gdyz podejrzewam ze podczas wyjazdu nie bedziesz chodzil na silke. SERM'y spokojnie przemycisz w bagazu...

ja na cyklu bylem wylaczony 1,5 tygoidnia z powodu choroby i było spoko. 5-6 dni to nie tragedia. Pewnie bedziesz miał okazję popływac, biegać. A moze nawet i tam we Włoszech znajdziesz siłkę jakąś. SHOTY to już no problem :)

robiąc typową masę (siłka) na pewno stracisz dużo wytzrymałości na ściance ..... policzyłbym zapotrzebowanie i podbił kalorie... trenując na ściance przybędzie Ci parę kg, mam kolegów którzy się wspinają nie ćiwcząc przy tym na siłowni i powiem że na prawdę można tam można chwycić parę ładnych kg (oczywiście genetyka też gra rolę) a jeśli byś się [...]

Ale chyb siłkę robisz po posiłku nie ? Ja osobiscie na siłce nie mam nic siły jak nie zjem 2 porządnych posiłków.

a do sufitu? ja też mam niską siłkę i mam do sufitu i w podłodze kółko do dolnego (samoróbka zresztą) i jakoś daje radę. a drążek mam w pokoju, i też mi nie przeszkadza ;-)

[...] byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]

[...] silownie a moja silownie mam w piwnicy ciezarki do niej byly toczone z kawala blachy i po wazeniu na wadze lazienkowej wychodzi ze w piwnicy cisne 95 jednak gdy pojde na silke do szkoly ( tam odwazniki sa kupowane firmy mafida chyba ) to w szkole cisne 98 co do tych powtorzen to kazdy sie dziwi az nie udowodnie wtedy dopiero wierza... a tak [...]

a kogo ty kolego boksowałeś , cudu niema drogi panie trzeba chodzić na siłke

jak zaczynałem chodzić na siłownie ważyłem 58kg :] teraz 72 ..i powiem ze po kreatynie i uni liverze według mnie mam lepszy apetyt..zaczalem chodzic na siłke bo chciałem mieć więcej siły..teraz siła mnie nie interesuje tylko rozbudowa mięśni

chodzisz 3x w tyg na silke i robisz tylko bicka i tricka? zakatujesz je chlopie..

a nie możesz sobie sam poszukać taniego obciążenia? i gryfów (gryfy również z Marbo polecam dobre i wytrzymałe) wszystkiego za Ciebie nie zrobimy kacupl jeśli nie masz zamiaru podnosić większych ciężarów i ćwiczyć wyłącznie rekreacyjnie to sprzęty z niższej półki są ok, bo po co kupować ławkę SEVIM za 1500zł jak można za tyle wyposażyć całą [...]

Mroczek z jakiego osiedla jestes??i gdzie chodzisz na siłke??

Jestem z wrzeszcza ale chodze do klubu w gdyni na treningi a ty skand jestes i gdzie chodzisz na silke???