silke

Ciąg dalszy Daliśmy naszą siłke na konkurs "Najbardziej odjechana siłka" w SDW

fajna ławka....najwazniejsze ze radzicie sobie jak mozna :P pozdr i zapraszam na moja silke (link nizej str 5)

świetny modlitewnik a strych znajomy też mam siłke na strychu modlitewnik też robiłem ale twój jest o wiele lepszy

Abaddon198 Wielkie dzieki. :) Naprowadzasz mnie na Kick'a. :D Teraz poczekam jeszcze troszke na inne opinie i kto wie :D A po paru treningach sztuki walki licze na to, ze stane sie troszke pewniejszy siebie i wtedy sam pognam na silke :D Dzieki. ;) czekam dalej na opinie :)

[...] miechy i pozniej bylo bardzo ciezko troche pochodzilem juz nie mowie o biegu to byl koszmar moja skromna rada graj pomalu stopniowo a wszystko wroci do normy odpusc sobie silke jezeli mozesz to lekko i bez przesady biegaj troche i jedna najwazniejsza zecz to nie podaj sie typu ze dzisaj cwiczyles tam 1 dzien przerwy a 2 juz nie chce ci sie [...]

no wiem ze trzeba byc cierpliwym, ale do pewnmego momentu czulem stopniowa poprawe i juz od dawno nic nie jest lepiej...silke odpuszcze troche, a trenuje codziennie...biegam tez duzo, aktualnie mniej bo po sezonie ale do trenowania jestem pierwszy, tylko juz nie wim, moze zle cwicze...

a wiec tak...mam 21 lat, 197 wzrostu, waze aktualnie 93 kilo( od czasu choroby gdyz w trakcie jej schudlem do 78 i sie przestraszylem, wiec potem przesadzilem w druga strone:)) wczesniej zawsze wazylem kolo 85 kilo, ale bylem dobrze zbudowany, suchy po prostu...gram na trójce i glownie swoja gre opieram na szybkosci...nie jestem latający jednak [...]

Sprawa prosta. Zmień prace A teraz na poważnie. Jeśli jesteś w stanie znaleźć w tygodniu trochę czasu na siłkę, a brak ci chęci do ćwiczeń to kup sobie jakąś odżywkę przed treningową, która da ci dodatkowego powera do ćwiczeń. Dodatkowo zmęczenie może wynikać ze złej diety ( za mało kcal) bądź małej ilości snu.

z Dziwnowa jesteś? Byłem kiedyś na wakacjach nad morzem , zaszedłem na siłkę i widzę na zdjęciach że identiko Co do bicepsa to nie mam miarki w oczach Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-08 20:49:24

SooG za siłkę !! Tylko cwiczyc i cwiczyc :D

czas pracy mam nieokreślony, do tego jeszcze własny biznes i na ruch i ćwiczenia czasu już nie mam e, damy radę w sumie jesteś sam sobie sterem, zeglarzem, okrętem. Nikt nie wymaga od Ciebie siedzenia za biurkiem od 8 do 16, więc gdzieś tam w międzyczasie uda się wkręcić 2-3 razy w tygodniu siłkę ze 45 minut. Na basen można chodzić wcześnie [...]

Termitek, gdzieś Ty przyswoił takie bzdury??? Badania amerykańskich uczonych dowiodły (nie ma tematu rozumiesz?), że dieta wegetariańska jest zdrowsza nie tylko dla dorosłych ale i dla dzieci! Zwierzęta są obecnie hodowane w tak koszmarny sposób(faszerowane antybiotykami, chemią, hormonami wzrostu, itp.), że jedząc mięcho przyswajasz więcej toksyn [...]

Jak dla mnie ok co prawda troche skromna ale to nie jest najważniejsze, znam takich co wydali po 3-5 tyś na siłke i chodzą na nią raz na tydzień. sog

ja znam kolesia co tez sporo kasy wladowal w silke i po 2 tygodniach mu sie znudzilo i juz nie chodzi

wzbogać sie o sztangielki i bedzie lux SOG(jak bede mial abona) PS Ocen moja silke: http://www.sfd.pl/temat214135/

No pogratulowac wam trzeba wystroju(zegar w szczegolnosci )i zaangazowania w ta silke!!teraz cwiczcie i rosnijcie Sog dla was!!

heryf SOG za silke tez planuje remoncik mojej - po sesji i ja si epochwale

[...] miesni spadlo ale jak to bywa i jest to zaleta gdy sie cwiczy naturalnie czesc z tego co zrobilem zostala i nigdy to nei spadlo do poziomu wyjsciowego.Ale gdy wrocilem na silke to spadki sily byly dosc znaczne ale tez cos zostalo. Zrobilem 3 treningi wstepne takie bardzo lekkie zeby zakwasy pierwsze przetrwac jakos pomierzylem po tym [...]

hmm, dzięki za tak obszerną odpowiedź, dokładnie przeanalizowałem wszystko co napisałeś, jeśli chodzi o wnioski to na wstępie powiem, że nie chciałbym rezygnować z treningow kicka, tam jest czas i miejsce żeby sie wyżyć i zostawić troche sił i poźniej nie wdawać sie w zbędne utarczki na ulicy szukając wrażeń, to takie moje przemyślenie. Dodam [...]

TYlko nie zniechęcaj sie zbyt szybko-jak mówiłem do lata niewiele sie już da złapać masy,ale to nie koniec świata przecież.A z kicka nie musisz rezygnowac-tylko moje prywatne zdanko jest takie,że powinieneś ograniczys siłkę do 3x.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail