silke

Witam. Chodziłem na kąty. Ogólnie oceniam bardzo dobrze. Szatnia na kluczki, woda ciepła. Trener Sebastian kontaktowy, angażuje się. Wystarczy podejść zapytać - doradzi bez problemu. Ceny za korzystanie nie duże. Sprzęt rozwinięty (maszyny wspomagające) szczególnie dla osób z stażem do 5 lat. D Nie ma masówki. ja bynajmniej się nie spotkałem żebym [...]

olimpijkę kupiłeś dostałeś bo widzę że stara jest Sog za siłkę Pozdrawiam Duda

cwicz wieczorem jak slonce zajdzie to na pewno nie ma takiego upalu jak po poludniu czy rano- moze jest duszno ale nie tak jak w poludnie. nos na silke duzo wody , zrob w hałpie przeciag, nie wiem kombinuj pzdr.

nie ma czegos takigo jak umowa dla ucznia w sf każdy płaci tyle samo czyt 119zl/miesiecznie przy podpisaniu umowy jak zerwiesz umowę szybciej to płacisz tylko tą róznice w cenie jaka byla czyli np 30zł od każdego miesiąca i napsiz jeszcze czy chcesz sama siłke czy z absenem itp jak jakies pytania to priv

Żebyś Ty nie żałował kiedy ona znajdzie sobie jakiegoś przystojnego pakerka. I co wtedy, odstawisz siłkę, bo to przestanie mieć sens i będziesz płakał? Rób to dla innych powodów niż kobiety.

dieta jest z jakiegoś forum ale na 90kg a jak ma 95 myślę że przytyję te 5 kg jeszcze nie wiem w jakich godzinach mam to brać i o której na siłkę be de chodził . 1.Posiłek Mleko 2% -550 g Płatki kukurydziane - 130g 2.Posiłek Chleb razowy 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g 3. Posiłek Bułki grahamki 150g Tuńczyk 125g 4.Posiłek Ryż brązowy [...]

Nie moge sobie pozwolic na chodzenie na silke 3 razy w tyg.

[...] 10 godzinnym spacerku po gorach, co drugi dzien przez 2 tygonie. sile zaczne po 6 misiacach " treningu domatora " z laweczka sztaga i hantlami, i pojde na nia na silke, a pozniej do wojska - tam mam silownie kiedy chce zrobie plan na mase i zobaczymy slucham was ( po to pisze to posty ) ale jeden powiedzial ze 3 - 4 tygondie silowege [...]

Nie mam czasu chodzić na siłke. Codziennie jestem do 15 w szkole i 3 razy w tygodniu trening i w sobote mecz, więc za duzo czasu wolnego nie mam. Ale w zime będe miał treningi na siłowni.

No właśnie znalazłem czas na siłke, będę chodził co czwartek, tylko wtedy mam luźny dzień.

za to ty nayebany i dlatego wyszły ci takie wyniki niezły team treningowy coś jak ślepy i głuchy chyba ze twój ziom zanim wejdzie na siłke wali w domu pompki co by smętnie nie wyglądać

w wypowiedzi mi chodziło o to ze lepiej zapisac sie na siłke niz zupowac sprzęt... wg mnie to nie było spamowanie i przepisywanie z góry

Jak na pokojową siłkę do za***is*** super sprzęt. Tylko Pakowac wpadnij do mnie link w podpisie:D

Ale i tak dziewczyne możesz zaprosić na siłkę. Pokażesz jej jak się robi różne ćwiczenia, aeroby...

jest tak chłopaki jak robiłem 6 seri po 6 ruchów na 65 to poszedłęm na siłke i wycisnołem 80 ponieważ poszło w miarę lekko to szedłem dalej, miałem do wyboru albo 85 albo 90 wybrałęm trudniejszą drogę, założyłem 90 i zgniotło mnie jak szmatę . teraz robię już 6 seri na 65 ale po 8 ruchów tak więc jest lepiej :D ale póki co rekord to 80 chociaż [...]

Chodze na silke i powiedzcie mi co moge zrobic by zdobyc mase miesniową dajmy przyklad jesli chodzmi mi o posture pudziana nie mowie ze byc taki jak on bo to by bylo trudne ale miec tak widoczne miesnie i byc szeroki i wgl ? chdozi mi rowniez o jakies suplementy ?

3 razy w tygodniu na silke chodze siedze tam z 2 godizny a powiedzice czy odzywka bialkowa mogla by byc czy dopiero jak zrzuce brzuch bialko brac i sie w to bawic ?

Ja tam róznie chodze na siłke raz o 13 a innym razem o 19.

koxów zero suple - to tylko to, co pamiętam, ale trochę się tego przewinęło przez rok - Creafusion, Monohydrat, białko(Olimp, Extensor), Carbo, Taurine, Nitrobolon 2x, do kreatyny dextroza, raz Gainer1 Vitalmaxa, zostało mi jeszcze troche z 3 kilowego gainera Trec'a, mam jeszcze Tribulusa 90, ale nie łykam tego - bo jak spróbowałem, to byłem taki [...]

ja miałem taki taki sa problem jak ty ale wybrałem SIŁKE niz pilke a teraz wogóle nie umiem grać i się denerwuje