silke

Ja byłam o tyle w dobrej sytuacji ze szwagier ewona siłkę kasowali ja dostałam cały sprzęt a miałam wiosła i atlas.Ale między ludźmi jest większa mobilizacja.

no, normalnie leci ze mnie ciurkiem i pali wszystko! teraz w domu trenuję, to z ciężarami nie poszaleje, bo praktycznie wszystko na tych samych kg leci, ale niech tylko wrócę na siłkę... ;-)

oj tam, a teraz przynajmniej śmigasz z córką na siłkę! i to jest dopiero fajne!

Ja spadam na silke i zabieram córkę oraz sąsiadka która chce schudnąć i poprawić sylwetkę i sprawność :)

fajnie masz że możesz z kimś na siłke chodzić, ja tylko pobiegać z mężem moge

a na siłkę juz mnie ciągnie,a odpoczywac mam

BO TO TEż zależy, ile ruchu mam... jak chodziłam na siłkę, to wsuwałam bez problemów, teraz mam zastój, ale to też zależy od dobrze zaplanowanej michy.

no jak sie chodzi na silke 4 razy w tyg, zaklada teczowe wdzianka i macha 10kg siekiera jakby sie rabalo drewno- to chyba kazdy zwrocilby uwage :D tak,moj malz tez cwiczy,ma zaj**ista sylwetke i moglby wygladac jak ciastko z kremem ale nie moge go namowic zeby przestal jesc te ciastka i zaczal sie odzywiac jak ladies :D teraz go molestuje zeby [...]

fajnie, że macie takie same pasje ;-) i fajnie, jak się razem na siłkę chodzi ;-) u mnie jest podobnie ;-)

ja nie dawno wróciłam od kosmetyczki robiła mi rzęsy :-) oczywiście sztuczne i to z sierści kuny }:-( efekt firany na okach i nie trzeba sie na siłkę malować :-PP

Troche za mało sprzętu i obciązeń. Idż lepiej na wyposażoną siłke,

Początki nie są łatwe, ale na szczęście w pierwszych tygodniach szybko widać efekty poprawy. U mnie jest już 3,5 miesiąca po operacji. Wyprost mam pełny, chociaż z rana muszę trochę rozruszać nogę. Dobrze, że na rower mogę wychodzić, to zawsze jakaś aktywność. Jak skończy się rok szkolny to planuję na siłkę już ruszyć, ale na pewno bez szaleństw. [...]

Na siłkę tylko w rękawiczkach. Lipa tak łapać te sztangi i hantle jako setna osoba tego dnia. Ch** wie, co ci wszyscy przede mną robili z łapskami zanim podeszli do serii - a może sobie np. w dupie grzebał w kiblu? :-D Trzeba się zabezpieczyć na każdą ewentualność %-)

@zabstyl dobre Idzie ktoś na siłkę albo pookładać worek?

aaaa bo kvrwa ci ludize tez pyerdola, najpierw chca wyjsc a potem pyerdola jak to drogo jest, kvrwa nie podoba sie to w chacie siedz i idz 3x w tyg na silke i tyle... a nie..

Kvrwa, ale mam nierówną podłogę w pokoju, jak tu przysiady robić. Muszę tę siłkę sobie zrobić w końcu.

Jednak nie poćwiczę, ojciec poszedł spać przed nocką... Ehh. Muszę tę siłkę zrobić, bo w pokoju ćwiczyć to męka. Nie dość że podłoga krzywa, to jeszcze nad pokojem rodziców i muszę być ciocho. Tragedia. :P

Przy wyciskaniu sztangi, jak mnie zgniecie. To najpierw jedna stronę odkładam, potem drugą. W przysiadach, wystarczy że sie lekko do przodu pochylę i też już ciężar odłożony na najniższe ząbki. Ogólnie z asekuracją problemów nie mam, kwestia przyzwyczajenia. Mam dobry sprzęt w domu, nie będę bez sensu na siłkę jeździł i płacił. :P

Kvrwa jakieś 1,5h temu oyebałem przedtreningowy i do tego z 600g kalafiora. Zaraz trzeba na siłkę lecieć, a tka mi siedzi na kichach że zara yebne %) Co zrobić? %)

To jak wbijasz to musisz w ogóle na siłkę chodzić? Pierwsze słyszę... Kvrwa tak mi się nic robić nie chce że ja pyerdole, chyba ketotifen zaczął się rozkręcać i mam jeszcze gorszą zamułę niż miałem %)