silke

Lece na siłke Pozdro

dzieki Jabi czesc hades Zaraz sapdam na silke swietowac hehe

spadam na silke YO!

no ja juz kawe walnałem i lece na siłke dzisiaj cała łapa!! a potem brzuch i interwały na rowerku!! tak jak rip ale nie dam rady 9 zrobic zrobie wiecej o jeden niz zeszłym razem!! pzdr

No aj też poszedłem na siłke i myślałem że już zakończone :P

No to może ja poproszę o pomoc.:) Otóż zaczynam swoją przygodę na siłowni z ciężarami. Do tej pory aktywność była różna. Przez rok ćwiczyłam na zajęciach fitness, ale wraz ze wzrostem częstotliwości wiedza o ćwiczeniach się zmieniała, więc postanowiłam się przerzucić na samczą strefę. Pracuję po ok. 40 godz. jako pomoc kelnerska, więc jestem w [...]

Całe szczęście, że mam siłkę w piwnicy bo byłby tydzień bez treningów

Dzięki Paatik :-) Marsz dzisiaj zaliczony. Wczoraj i we wtorek wpadły treningi siłowe, jutro tez się postaram zrobić siłkę. Więc nie ma tragedii jeśli chodzi o treningi. Gorzej z czasem na wypiski ale też się postaram to zmienić od poniedziałku/wtorku. Teraz jeszczę chcę podogadzać trochę córcę w ostatni weekend wakacji. Zaraz uciekam na nockę do [...]

stefan przepił kase na sprzęt a wczoraj mi się chwalił co kupi na siłke

strefa prze***ałeś kase na siłke i teraz sie dołujesz przy takiej muzie?

właśnie sie za***iście czuje pod względem psychicznym za to czuje każdy miesień, zakwasy i poobijane nogi ale co by nie było będzie dobrze, czas cos zjeść i na siłke

strefo dobra muza a jak przepiles kase na silke to gdzies byl temat jak chlopaki ćwiczyli na ławeczkach zrobionych z garnka i worków z cementem także wiesz, tzreba sobie radzić

nudy w choy,a na siłke dopiero za 4h mam nadzieje,że będą jakieś ładne dupeczki

uu do desantu to ja bym nie poszedł, bo tam pewnie duzo biegać i różne tam jakieś cuda trenować, a ja wole siłke i koks nissan almera fajny samochodzik

pepsko ja zawsze chodze na siłke o 20 i nie narzekam

no zaraz na silke , mam nadzieje, ze mi insa do fajna pompe

siwy jestes nietolerancyjny a co do tych kolesi co chodza 6 miechow na silke maja 35 w lapie i sie nosza to tez mam uraz i to duzy

ja mam takiego kozaka juz pisalem o nim, chodzi na silke ponad rok, 32 w lapie, a kozaczy jakby z 50 mu siedzialo

kanapeczki :D Nie chodze juz na silke wiec moge :P

twaróg,słonecznik,pomidory i na silke na trening 1wszy od 10dni:))