silke

jak w temacie, szukam nagran z treningow w domowych warunkach by moja kumpela mogla pocwiczyc sobie w domku, to moze za jakis czas na silke sie przekona :-)

Jest taka sprawa ze po sniadaniu ide biegać czyli około 9 . A na siłke ide dopiero koło 16 jak myślicie kiedy najlepiej brać BCAA w tym przypadku ?

Witam chce prosic o przygotownie diety na mase, mam 16 lat, 185cm wzrostu i waze 58,6 KG. Na siłke chodze PN,SR,PT, doradźcie mi jak i co mam jeść.

Sprzedam albo zamienie na sprzet na silke nowego della z angli 512 mb ram , chyba 2,0 procek nei wiem dokladnie , dysk 40 gb:D

jak w temacie z gory dzieki za jakie kolwiek informacje. Mieszkam w Srodmieściu. Siłke tak do 100 zł bym potrzebował na miecha

Witam, za niedługo ide do wojska wiedz chce poprawic wytrzymałoś i siłe mozecie mi ułozyć jakiś dobry plan na siłke :) pozdrawiam :)

Idzie ktoś jutro na siłkę czy tylko ja jestem tak po***..... ??

chodze na siłke pół roku i czy moge robić biceps 2x w tygodniu czy lepiej nie ?? Prosze o odp z góry dzieki narka

Witam. Nie moge dzisiaj pojsc na silke, ale biore teraz kreatyne robie dzisiaj nogi i barki czy jest sens cwiczyc w domu z obciazeniem takim jak np ksiazki

Witam, kupie obciązenei na silke, Wojewodztwo Śląskie, okolice CIeszyna, jezeli ktos z tąd posiada obciazenie lub jakis sprzet prosze pisac!

jem obiad i za godzinke mam siłkę to po obiedziemam wziąć vitamin? gdzieś przeczytałem, że przed snem po ostatnim posiłku

Witam , mam 16 lat i na siłke chodze od jakis 5 miesiecy i nie wiem czy mam brac jakies suple czy narazie jestem jeszcze na to za młody

Wracam na silke . Mam 17 lat . Jakie suple kupić ?

wróciłem na siłke, ćwicze od miesiąca fbw 3x w tygodniu. Są efekty. Po jakim czasie powinnem sie przeżucić na splita?

Czy chodzac na silke 5 razy i robic kazda partie + 3 serie pompek po 15 powtrórzen to dobrze czy za duzo?

siemka doradzcie mi bo kupielm sobie mutanta i pisze ze dzienna dawka to 260g i jak moigli byscie mi doradzic jak to barac w dzien ktory nie ide na silke : )

Siema, jaka silke polecacie w Szczecinie?, niedaleko Turzyna lub centrum, jakas niezbyt droga ale zarazem nie najgorsza. Pozdro.

witam mam pytanie o ktorej porze dnia najlepiej robic strzala z Agi tym bardziej ze pracuje od 8 do 17 a na silke bym zawital o 19 doradzcie prosze

ile razy w tygodniu na siłe powinno sięrobic kalate na siłke chodze w pon śro i piątek kalte zwasze robie w pon

bylem chory i to uniemozliwilko wyjscie na silke czy moge isc 3 razy pod rzad sroda,czwartek,piatek??