[...] :D ... Imprezka sobie trwala, i ku naszej uciesze kumpel zaczal zmiac sie jak Joker z Batmana - po prostu nie do opisania :D ... - trzeba to samemu uslyszec ... - dawal po tylku niesamowicie cala impreze, ale na drugi dzien wszystko zeszlo ... Dobra dopisze potem bo kumpel wlasnie przyszedl i idziemy na silke - pozdro i uwaga z metanabolem ;)
Koleś w wieku 16 lat zaczol chodzic na silke mial jakies 35 w lapie 3 miesiace puzniej mial 43 ! dawał ome e3d tak go poryło ze wyzucił matke z okna (parter) potem pojechał na leczenie i wrucil ma teraz jakies 33 cm w łapie i cały czas głupi uśmiech na twarzy (zgłupiał poprostu)
Ja pierwszy raz z na siłkę poszedłem z kumplem. Z tego co pamiętam to nie za specjalnie poćwiczyłem, bo mi się nie chciało W sumie nic nad zwyczajnego. Wstydzić się nie ma czego, fajne uczucie potem jest jak wychodzisz spompowany. Ganiaj na siłownię i nie schizuj
Hmm moze ktoche lipa ale pierwszy raz jak sie wybrałem z kumplem to nie wszedłemSpanikowałem bo byli tam jacyś starsi Masakra Potem na inną siłke poszedłem to nikogo nie było i nie wiedziałem za co sie złapać, ale potem ulozyłem plan i zaczałem cos działac
Pierwszy raz byłem z kumplem z klasy, który namówił mnie abym z nim zaczął ćwiczyć (on już chodził przeszło trzy lata). Dał mi taki trening (zielony jeszcze byłem), że po wyjściu czułem się fajnie. Później jednak przez kilka dni na czworaka chodziłem przez zakwasy a on miał ze mnie ubaw. Nie zniechęciło mnie to jednak do chodzenia na siłkę. [...]
DUDA napisał: Podobnie jak pierwszy raz z dziewczyno nie, kolana mi sie nie trzęsły;D ja miałem 53kg kości zrobilem siłke z betoników i machałem codziennie klata-bic-tric po 10s po 30-50 powt ach to były czasy Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-08-08 19:48:21
A ja wam powiem ze ZAWSZE jak mialem silke za free to nigdy nie chcialo mi sie na nia chodzic. A jak place to chodzby sie palilo to i tak musze na nia isc. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-01-24 17:35:46
Majran - gdybym chodzil na silke i mial tylko takie plecy to wcale bym tego zdjecia nie zamieszczal, ale chyba nie jest tak zle biorac pod uwage okres ile juz nie cwicze. Mimo wszystko dzieki . "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
Gena to mam dosyć dziwnego gdyż teraz po okresie 2 lat siłowni - oczywiście z okresami przerwy w udzie mam 58 więc h***nie progres a w łapce tylko 35 jak napnę tyle że dość ładna rzeźba pewnie było by lepiej gdybym skupił się tylko i wyłącznie na tym sporcie ale że lubię pograć dość często w kosza i w siatkę dotego wyprawy na rowerku ale tak się [...]
[...] to koles od sw podniesie wiecej zrobi wiecej potorzen juz nie mowiac o jego przewadze w walce. Jezeli wezniemy odwrotna sytuacje czyli koles cwiczy sw przez pol roku a drugi silke przez 5 lat to koles ze silki podniesie wiecej, zrobi wiecej powtorzen itp oraz teoretycznie wygra walke. Mowie teoretycznie bo zawsze wazny jest tez przypadek i [...]
[...] nadwaga miesniowa to tez nadwaga) moze byc zabojcza bronia ;] kurcze modboy kto ci naopowiadal takich bajek ;( nawet bojowkarze z jakis druzyn pilkarskich nie chodza na sama silke tylko trenuja sw przeciez jest tyle przypadkow w ktorych niepozorny czlowiek rozwalil jakis typow 2 na 2 ja sam znam takie przypadki na to sie sklada naprawde duzo [...]
ja planuję na początku redukować się do 70-72 kg No a potem masa..NA pojawią się cykle treningowe z priorytetami...najpierw na barki...potem na plecy A jeśli chodzi o siłkę to muszę kombinować coraz więcej talerzy
Witam! Moje postanowienia na 2009 to: Odnowic silke przymasowac troszke przyozyc sie wreszcie do treningu bo w moim stazu to wiecej przerw niz trenowania dlatego taki krotki. Pozdrawiam!
Moje postanowienia na 2009 to: 1.W bicu 38cm (3cm przez rok chyba do zrobienia) 2.Kupić jakiś nowy sprzęcik na siłke 3.Zdać do następnej klasy 4.Panienki i jeszcze raz Panienki
Moje postanowiena nowo roczne: 1 zdac do nastepnej klasy 2 46 w bicu 3 130 na klate 4 spalic troche sadla 5 zmodernizowac silke 6 przezyc 18-stke To by bylo na tylepzdr
Jak kumpel użyczy w tym roku siłki to: - priorytet zrzucić tłuszczyk Bf 10-12% tuż po świętach i żeby się utrzymało to 39-40cm w łapce po redukcji - a z obwodów to wrócić do 43 w łapie tylko przy niskim bf żeby to wyglądało że tyle jest trochę powiększyć barki i klatę. - na wiosnę zrobić własną siłkę nakład już mam ;) -a wyniki siłowe nie [...]
koks a psychika
