Postanowienia 2009

Moje postanowiena nowo roczne:
1 zdac do nastepnej klasy
2 46 w bicu
3 130 na klate
4 spalic troche sadla
5 zmodernizowac silke
6 przezyc 18-stke
To by bylo na tylepzdr

No wiec na 2009 to tak:

MC 230-250kg
WL 110-130kg
SQ ze 180
Łapa 45
Klata 120 lub wiecej
Zdac do 2 klasy
Znalezc lachona

chyba tyle

Jak kumpel użyczy w tym roku siłki to:
- priorytet zrzucić tłuszczyk Bf 10-12% tuż po świętach i żeby się utrzymało to 39-40cm w łapce po redukcji
- a z obwodów to wrócić do 43 w łapie tylko przy niskim bf żeby to wyglądało że tyle jest trochę powiększyć barki i klatę.
- na wiosnę zrobić własną siłkę nakład już mam ;)
-a wyniki siłowe nie interesują mnie
- chyba wszystko.

1) Zachować Klasę na Studniówce
2) Zdać Maturę
3) Formę (siłownia ,ćwiczenia , dieta aeroby)
4) Zrobić Prawko na A
5) Nakopać dla 50 Dollarsa jak przyjedzie do Polski

Passiba


Pozdrawiam Duda

1.Waga około 77-78kg przy niskim bf
2.Cały rok bez kontuzji
3.Wyrwać jakies laski
4.Dobrze bawić się w wakacje
5.Kupić racka u Kelton

narazie wszystko

Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-12-25 12:35:33

1.przysiad 250kg
2.martwy 220kg
3.wycisk 102kg
4.70cm w udzie
5.40cm w bicu
6.umrzeć w rowie na własnej 18-stce

w kolejnosci chronologicznej
1. Znalezc lachona na studniówke
2. Zdac prawo jazdy
3. zdac mature
4. pic przec pol roku
5. Masowac (równolegle z pkt4.)
5. dostac sie na studia
6. Pic do konca roku

to ja też dodam żeby prawko zdać za pierwszym razem

dołączam się do:
"6 przezyc 18-stke"
i
"żeby prawko zdać za pierwszym razem"
pzdr

co do 18 to chyba mnie przekonaliście i się też dołączę