silke

z 40 min jeszcze do wyjscia na silke, nie chce mi sie czekac...

deszcz snieg za oknem olewam silke jak mam caly zmoknac.zreszta przez ta nudna robote i pogode nic mi sie nie chce.jutro sie zrobi nogi i klate za jednym zamachem i bedzie cacy.

i tez na silke nie pojde raczej, ale ide w sobote i niedziele bo otwarta

ja i tak sie ciesze ze chodza na silke taką bardzije piwniczną (choć niczego jej nie brakuje, sprzetu itd)a nie do tych nowoczesnych fitnes gymów

Mógłbym dzisiaj jechać ale chce na silke iść,%-

na silke trzeba iść jeszcze dzis

Nieeeee! Co z tego że wracasz na siłkę jak to jest lepsze? To nie możesz na siłce robić pompek, brzuszków, przysiadów i podciągania? Daj spokój z jakimiś głupimi hantlami i innymi bzdetami. A te WADY jak to je nazwałeś, stanowią tak naprawdę rdzeń i SIŁĘ tego programu! Wiedziałem że nie dasz rady, jesteś za cienki bolek na taki wypasiony program! [...]

[...] pytanie. W planie tygodniowym mam 2x wysilek interwalowy 30 min. niestety musze uczyc sie do egzaminu i dzisiaj nie dam rady biegac. wymyslilem sobie za to, ze moge zejsc na silke i pojezdzic na rowerze lub maszynie eliptycznej. jak dlugo musialbym wykonywac dane czynnosci by zrownalo sie z tymi 30 min lekkich interwalow? moj cel to masa. [...]

na siłkę wróć gdy wyzdrowiejesz, musisz dać odpocząć organizmowi w tym trudnym dla niego okresie, a co do dietki to ja nie trzymałbym się jej tak ściśle ale starał się zdrowo odżywiać w miarę apetytu pzdr ;)

Wiesz mniej więcej co jeść i ile więc jak przypilnujesz michy jakościowo to będzie git- ja cały czas rozważam wyjazd do sanatorium bo nie wiem jak tam z dietą będzie - bo siłkę mają ale micha...

Makrela/sledz/losos/pstrag swieze lub mrozone 2 ostatnie cena duza Makrela jest ponoc tansza ale nie ma u mnie heh ja Ci Hilde zazdroszcze ze mozesz na silke chodzic Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-20 20:26:55

Mam treningi na siłowni od poniedziałku do piątku 5 razy o 7.30 rano. Od września dochodzą 2 dodatkowe treningi taekwondo wtorek i czwartek 18.30. Dieta jest ułożona konkretnie pod siłkę i treningi poranne ale tak zastanawiam się co szamać po taekwondo? w sumie jest to ponad godzina ciężkich "aerobów". Z planu zostaje mi tylko 6 posiłek: [...]

ja zaraz spadam na silke

ja tam zawsze naturalny biore i nienarzekam mniam , czasmai mieszam z whey pro matrix , albo z gainbolicem ide spac na 30 minut i spadam na siłke siemanooo

do dupy to trening domatora,ona nie po to chodzi na profesjonalna silke zeby w kacie sie wyglupiac,maja byc cwiczenia na maszynach i z hantalami ,ona chce cwiczyc miedzy chlopakami na silce i wzbudzac ma porzadanie u samcow a cwiczy bo teraz taka moda Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-19 23:28:32

ja widzialem,u mnie teraz moda bardzo na silke i takie bogate baby znudzone zyciem w przedziale wieku 35-45 zasowaja ostro,kazda pod okiem personalnego trenera,wiecej tych bab niz mlodych dziewczyn

dobra ide wbic propa i zaraz na silke nara

ja juz lece na silke, narka koksie

ja juz sobie dwa miesiące siłke odpuściłem

ide na silke bo mnie nosi kvrwa.